# 【7/4（土）】『40代からの「体の不調」 それが原因だったのか講座』 こんにちは、石村智美です。 この放送はあなたの心に羽が入るゼロトレイラジオがお届けします。 毎日の疲れ切った心と体を1日1回整えるゼロトレイラジオスタートです。 今日の話は、なぜ40代から原因不明の不調が増えるのかです。 40代からの不調が原因だったのか、講座を7月9日に始めました。 不調がどうして増えていくのかという理由が分かれば対処ができるので、 40代からと言っていても、40代、50代、60代と分けて私をお話ししたいと思います。 私が実際40代をずっと調べている10年だったんですけど、 もう49になって、そろそろ50になりますよね。 50に近づいていくとそれなりの違う問題が出てきて、 50代も調べ始めていて、私の生徒さんは60代の方もいらっしゃるから、 その方々の体とか不調の話を聞くと、それぞれ10年ごとに違うんだなというのが分かりました。 そこをお勉強して、資料にまとめて、 自分の体はどうなっているのかを学びつつ、 40代、50代、60代の方は何をしたらいいのかという実践法をしていきたいと思います。 今、私はそれを7月4日土曜日にやりますので、 興味がある方はこちらにリンクを貼っておきます。 詳細を見てみてください。 私が当てはまるかもと思った方は、ぜひご参加いただけたら嬉しいなと思います。 今回は特別に、この講座シリーズはすごく大人気で、 毎回すごく多くの方にご参加いただけるのでありがとうございます。 過去、私のこの単発講座という1回の講座、 もともとはチームゼロに入っていらっしゃる方のお勉強会なんだけれども、 外部の人も1回ずつ入りますよというので、 2026年6月6日にやった自立神経スイッチオフ、 そして、2026年4月25日骨盤調整ダイエットの講座、 そして、2026年3月13日ゆる筋トレ実践講座、 また、2025年11月22日光年期の体の仕組み講座、 そして、2025年9月12日骨盤ダイエット講義というのの5回、 私、今までやっております。 その1回でも入った人は、今回特別に皆さんに本当に感謝ですという意味で、 1000円割引クーポンをお渡ししております。 なので、いつも本当にありがとうございますというお礼を込めて、 1000円クーポンを今回の7月4日のイベントで使えますので、 興味がありましたらご参加ください。 お待ちしております。 私は今日ちょっと調子が悪いんですけれども、 今日の40代からの不調というのに合わせてそんなお話をしたいと思います。 # 「腰が一瞬で軽くなる」 魔法のエクササイズ動画プレゼント🎁 さらにプレゼントがあります。 LINEプレゼント今月の6月限定プレゼントです。 腰が一瞬で軽くなる魔法のエクササイズ動画をプレゼントします。 インスタの方に腰が一瞬で軽くなるというリンクを貼っておきます。 プレゼントが欲しい方は腰を入れると無料動画が行きます。 6月は雨も降るし、暑くなったり寒くなったり、調子が悪くなる時にゆっくり癒してほしいので、 腰が一瞬で軽くなる無料動画プレゼントを皆さんにお渡しいたします。 ぜひぜひ使ってください。 # 胸焼け写真はこちら はい、では本題、今日はなぜ40代から原因不調の悪口変異不明の不調が増えるのかというので、 今なんかね、胃がね、嫌な感じで、なんだろう、落ち着かない、なんか食べたいんだけど食べたくない、胃が痛い、でもなんか食べたいみたいな変な状態になっていて、 何したかなーって言って振り返ったらですね、私昨日ですね、 すごい性格悪いことしたんです。何かというと、私の上しているチームゼロというところで、今鬼ダイエットというのを開催しております。 みんなで頑張った1週間ね、お食事とか、私が作ったランウェイダンスとか、 また産婦人会の先生が作った美純キノコレシピとかね、キノコについて健康的なものだよって言って、成分調べたりとかレシピを教えてもらって、それを2週間やってみるとかね、 なんかもう総合的に体が整って綺麗に痩せるっていうイベントしてるんですよ。 皆さんにだいたい1キロ痩せてほしい、その1週間のキックオフみたいな、最初の1キロ痩せるとね、痩せやすくなるから、だからその1週間でやってもらおうと思ってやったんですよ。 私、鬼になるんですね。鬼に踏んしてみんなを叱咤激励したりとか、「ほれほれ、食べたいだろ?」って言って、ジャンクフードの写真をわざわざあげて、「食べたくなっただろ?食べてもいいんだぜ?」 そして食べて丸々になったところで、「俺が食ってやる!」みたいなね、そんなコメントをしたりして、それを聞いてみんなが、「キャー!」って、「許して!」とか、「おはぎ食べちゃった、ごめんなさい!」みたいに言って、 走りながらですね、走りながらって心でね、「心でキャー!」とか言いながら、気づいたら楽しくダンスして、楽しくエクササイズして、痩せてたみたいなイベントです。 で、そういうふうにいたずらを私がね、毎回やるんだけれども、今回はね、めちゃめちゃジャンクフードを載せるっていう嫌がらせをしました。 で、昨日は何をしたかというと、巨大パフェを作るという、もう本当に嫌がらせなんですけど、家で巨大パフェを作って、それを作っている工程を見せて、みんなに食べさせたくなるみたいな、そんな嫌らしいことをしました。 で、これね、なんでやったかっていうと、結構あの、昔、私、劇団式時代からやってるんですけど、劇団式の時にですね、小道具さん、美術さんって言うんですけれども、美術さんが私と年齢が近いところで、 で、私がライオンキングに出る前に直線に地下の方で奈落って言うんですけど、舞台の下の方にも小道具を置いている場所があるんですよ。 で、そこに行って私のライオンのね、小道具を預けたりとか、うちの息子のね、シンバってね、私ライオンキングの女王やってた息子がシンバという主役の子なんだけど、シンバの赤ちゃんね、ベイビーを抱えながらね、最初登場するシーンがあるんですよ。 で、その小道具がね、壊れたりすると小道具さんに持ってって、で、うちのシンバちょっと壊れちゃったから直してみたいな。で、それでスタッフさんと仲良くなるんですよね。 で、仲良くなっているうちに役者と美術さんとで、月に何回かね、パーティーしようって言って、みんなストレス溜まってるから。で、みんなで同じぐらいの年齢の人たちが集まって、巨大パフェを作るっていうイベントやってたんですよ。 もう若いしね、食べたいしね、みんなで集まるの楽しいしって言って、なんかバケツみたいなのを買ってきてですね、そのバケツに下から綺麗にね、好きなものを並べていくっていう。さすがね、美術さんだからアートセンスすごいんですよ。見た目めちゃめちゃ綺麗なパフェができるんですよ。 で、これがすごい楽しくって、大人になった今でも恒例でやってるんですね。これ鬼ダイエット最高じゃんと思ってですね、この鬼ダイエット時期に私がもうあらゆるジャンクと言われているお菓子をですね、買ってきて、で、それを下から並べて、それを食べるっていう。食べなくてもいいのにね、まあ食べますよね、作ったから。 で、その巨大パフェを食べたからイカチリチリしてるんですよ。もう本当ダメですね。だからジャンクってダメなんだなっていうのが分かります。そのね、動画はチームゼロの人に見れますから、やってみよう作戦のところ見てみてください。 チームゼロ入ってない方は私が買ってきた食材の写真を見せますんで、その写真見ながら胸焼けを一緒にしてください。胸焼けだ!今ね、左の胃がなんかチリチリして胸焼けしてるんですよ。多分巨大パフェのせいですね。でもこれね、時間経つとまた忘れちゃうんですよね。また定期的に作りたくなる。 今回ね、アイスクリームを買うの忘れて、プリン乗せんの忘れたんですよ。もったいないことした。 で、ここからが本題ね。40代から原因不明の不調が増えるのか。やっぱり選んでる食材でこんなに不調がね、一瞬で出るって恐ろしいことですよね。 もうね、超加工食品だ。ソルトプロセスイードフード。超加工食品のみ買ったんですよ、昨日は。 そう、それを片っ端から空になるまで食べてチリチリして。これ40代関係ないですけど。まあでも20代30代であのパフェ食べても全然気分悪くなかったし、それプラスに酒とか飲んでたから、まあやはり一応は元気だったんでしょうね。 40代以降本当に生学関係悪い。ね、動かなくなってくるし、歩く時間も、歩数も少なくなるしって言って、40代からもね、全然変わってきますね。もう私50近いですけれども、50代は全く変わってくる気配がもうすでにしてます。 もうちょっと気が緩むと太るしね。つき方もなんか変なつき方ですよね。皆さん思いませんか。で、なんか50代のそのつき方が、ウォーニングって警告って私は思うんですけど、なんか警告のような不調が来る感じしません? 病気ですっていう、そこまでいかないんですけど、病気になるよ、このまま行くとね、みたいなすごく警告を感じるような太り方だったり、不調の出方だったり、睡眠の質の悪さだったりするから、本当に50代以降から本気で病気になるってね、言われてるのはこういうことなんだなと思いますね。 で、60代になるともう平均5になっていくので、自分の守りがなくなって組織がどんどん固くなっていきますから、やっぱりやるべきことは変わってくるだろうなと思いますね。しかも激しく急に動くっていうことは負荷がかかりますし、骨密度もね、あんまり良い状態じゃない状態でドーンと刺激のあることとかすると危ないですしね。 こんな風に40、50、60って10年ごとだから、かなり違うと思うんですよ、体の内側の組織がね。なのでしっかりと年齢別で理解し、そしてだからこそこの30年をどうするのか、それで70からどうなっていくのか、どう守れるのかという話をですね。 7月8日土曜日、40代からの体の不調、それが原因だったのか講座でお話ししたいなと思います。 興味がある方、最初のね、あのファーストチャプターでリンク貼っておきました。見てみてください。一緒に胸焼けしたい方は写真を見てください。はい、ということで、皆さんの心に羽が生えますように。パタパタパタパタパタ。心に羽を、石村智美でした。 # 今夜20時から田中慶子さんの初対談🎙️ あともう一つお知らせです。今夜8時より田中恵子さん、同日役者田中恵子さんと初コラボ対談でございます。ぜひぜひお越しください。 私のチャンネルでやるのではなく、田中恵子さんのチャンネルをお邪魔して、1時間ほどやらせていただきますので、皆さん田中恵子さんのチャンネルにようこそ。 そしてこちらにリンクを貼っておきます。