# 11月20日(金)20:00- 今日から始める血管若返り作戦 石村友見の「血流アップ 驚き体験会」 こんにちは、石村ともみです。この放送は、あなたの心に羽が入るゼロトレイラジオからお届けします。 毎日の疲れ切った心と体を1日1回整えるゼロトレイラジオスタートです。 今日の話は、「睡眠カフェインの影響、12時間後にも?」というお話です。 今日は睡眠がテーマですね。寝る12時間前の多量のカフェインでも、夜の眠りに影響した、そんな研究があります。 朝に飲んだから大丈夫とは限らない。鍵は時刻と量の組み合わせです。 はい、ということで11月20日金曜日夜8時からなります。 今日から始める血管若返り作戦、血流アップ驚き体験会を行います。 久しぶりの勉強会ですので、ぜひぜひ皆さんいらっしゃってください。 お待ちしております。詳細はこちら、リンク上げましたので見てください。 # 【今日の心に羽がはえる呼吸🪽】 昨日は寒かったです。 自分を温める羽根呼吸を行います。 手をこすってください。 あったかくなりますよね。 そのあったかくなった手を、 首とか肩とか、 ふわーっと、 包んであげるようにね。 してあげます。 その時に、はーっと息を吐く。 これだけでもね、 力が抜けるのでやってみてください。 # 引越し屋さんと話してビジネス案をいただけた話 はい、私は昨日ですね、千葉の実家の方に戻りまして、引っ越しをしてきたんですね。 ちょっとね、ある家具が必要なので千葉の方に行って、で、その家具を運んでトラックに入れてもらって、 東京、原宿に運ぶということをしたんですけれども、今回お願いした人がですね、もうすごいそこら辺の大手の引っ越し屋さんではなく、 なんか一人でやってるらしい。でもなんか異常に安いらしい。 いろいろ調べてその人が出てきたので、その方やったんですよ。 で、メール一本で住所とか物の数とかやって、 じゃあこのぐらいですねって言って、とんでもなく安かったんですね。 で、ギリギリまで、わかりました、じゃあ何月何日何時にお待ちしておりますって言われた後、 なんか請求書もないし、なんかその後の前日になりましたのリマインドメールもないし、 なんかすごい不安になってですね、前日、明日よろしくお願いしますってメールしたんですよ。 で、これ返事なかったら、あ、詐欺の集団なのかなと思って、 諦めるしかないと思ったら、朝にメールがあってどうぞよろしくお願いしますってやったから、 あ、本当に来てくれるんだっていうぐらい安いんですよ。 で、着いたらですね、すごーく優しそうなお年を召した方がいて、 え、この方が私の家具を持ち上げたり運べるの?っていうぐらいお年を召していて、 でもなんかすごいプロなんですよ。 で、パパパパってものすごい速さで解体したりとか、運んだりとか、荷物を包んだりとかして、 もう物の30分で終わったわけですね。 で、そこから東京まで行くのに電車で1時間半ぐらいかかってしまう。 で、車もそのぐらいだっていうので、私は先に電車で帰ろうと思ったんですけど、 あ、助手席どうぞって言われたので、助手席に乗ったんですよ。 で、私ね、人と話すのが大好きなんですね。 皆さんご存知だと思うんですけど、特に職人の方々と喋るって本当大好きで、 助手席じゃなく電車で乗った方が仕事も終わらせられると思ったんだけど、 ちょっとこのお年を召した方と喋ってみたい。 どうしてこの年まで現役にいらっしゃるのかみたいな。 で、助手席に座らせていただいて、1時間半ぐらいお話したんですけど、 面白かったんですよ、それが。 なんとその方70歳。 20年前にサラリーマンやっていて、で、家のローンがこのままじゃ払いきれないぞって年取った時に、 まだローン払わなきゃいけないって地獄だと思って、 20年前に自分で開業し、引っ越し屋さんをやったと。 で、なんと年齢70歳。 もう信じられない重さをホワッて持ち上げてですね、聞いたところ、 もう膝を使うって、膝を使えば毎日筋トレをしているようなスクワットをやっている状態なので、 事務要らずでいいですよって言って、すごいポジティブなんですよ。 で、今までどういうところ行かれるんですかって、私千葉だけの人だと思ったんですよ。 で、千葉だけの人で安いのかと思ったら、いや日本中行きますよって言って、 一昨日も北海道行ってきましたとか言ってるんですよ。 で、車一つで北海道、青森とか全国行くんですって、呼ばれたらすぐ行くみたいな。 これを20年やっていて、もうローンも早々と換算して、今に至るんですよって言ってて、 えー面白いって思った時に、今まですごいお客さんとかいました? こういうの聞きたいじゃないですか。 よくタクシーの運転手さんがお化けの話してくれるみたいな。 そしたらね、いろんな話をしてくれたさって、 DVを受けている旦那さんから逃げる女性の逃げる手伝いとか、 それも平日の普通の何ともないですよって予想ためにいろんな準備をするらしいんですけど、 それを夜逃げみたいにしてしまうとバレてしまうので、 もう何でもないですよーっていう顔をして準備もできないように、 その場で瞬時にやって運ぶ。 で、旦那さんが帰ってくる間の2時間で何とかしてくださいって言われてやるとかね。 あと、反射の人から逃げている人を手伝うとかね。 あとは、奥さんが男の人と逃げてしまって、 それで3人の子供を連れて旦那さんが一人頑張っていて、その方を送ってあげるとかね。 で、その時に同じように私みたいに助手席に座ってたらしいんですけど、 私の何がいけなかったんでしょうかって人生相談をされるとかね。 おもしろいなーと思って。 で、今回、情報収集というか、 こうやってね、いろんな発見があるんですけど、 引っ越し以外って何かされるんですかって言ったら、 引っ越した別のお仕事、固定の仕事があると。 なんかね、この精密機器を何時間以内に病院に送ってほしいとか、 放射線の薬をこの場所に安全に送ってほしいとか、 また、これだけは本当にちっちゃな箱だけれども、 山と便とかそういうのでやるより、 一人が徹底的に責任を負って運んでほしいとか、 すっごいちっちゃなミニマムのAIとか大手ができない仕事、 すごく手が痒くて届かないところをやって、 それがすごく回ってるそうなんですね。 だから引っ越しと言っても、その間のビジネスがある。 それがちょっと潤っているので、 そろそろ定年退職でやめようかなとか思ってるんですよ。 70で定年退職もないんですが。 これからの時代、こういう人が生き残るだろうなと思うんですよ。 AIができないこと、そして、 私だったらヨガの先生って言うけど、 ヨガと何かの間の健康産業の真ん中に、 もうみんなが欲しいんだけど手が届かない痒いところみたいなことを見つけると、 あらゆる仕事がもっともっとオファーが来て、 生きていく道は開けるんじゃないかな。 それもAIができないことっていう。 これは職人の人と話したからこそ分かった話でした。 ということで、私よく本当に職人の人たちと話し込むっていうのが大好きで、 そこで情報収集したりとかしてるんですね。 ぜひ良かったら皆さんもやってみてください。 ということで、皆さんの心に羽根が生えますように。 心に羽根を一緒の後もみでした。 # 【羽コメ🕊️(羽が生えるコメント返し)】 はい今日も放送を聞いてくださってありがとうございます。 コメント開始の羽根が入るコメント開始羽根込めです。 カモミールさんです。ありがとうございます。 睡眠の不調40代から眠りが浅いの放送会ですね。 富士先生、全部手が入ってしまいました。 これですね、壁に背中を押し付けて、腰と壁の間に指が何本入るかっていう。 指が入れば入るほど反り腰で腰の負担がかかって骨盤が前に前傾してますよって話だったんですが、 カモミールさんはなんと指がいっぱい入っちゃったんですね。 反り腰の自覚はありましたがここまでとは思いませんでした。やはり体のメンテナンスが私には重要ですね。 私も常々メンテナンスしないと本当自分のゼロからずれていくのを感じますね。 いやーこれ本当年でどんどんどんどんずれていってんだろうなぁ。 早くちゃんと元の位置に戻したいなぁって思います。 カモミールさんがですね、加古川先生との対談の時にですね、差し入れくださったんです。ありがとうございます。 カモミールさん貴重なお話ありがとうございました。 ということでありがとうございます。 もう一つ、退職は新しいスタート。会社を卒業。 卒業したら何を始めようという放送会でございました。 そこでですね、ゆきのゼロエンダイエットさんがコメントくださいました。 ありがとうございます。 未来から逆算して考えること、仕事でもプライベートでも大事ですね。 そうね、なんか逆算思考は良くないっていうね時もありましたね。 10年後20年後の自分を考えようみたいな。 この逆算思考が、いや20年なんてわかんねーし。 その20年から逆算すると苦しくなるし、やめた方がいいみたいな一説あったんですけど、 今回のそういうことじゃなくて、100歳本当に自分が最後死んじゃうよ、手前だよっていう時に、どんな人に囲まれて、どんな風に愛されて、 どんな環境自分が愛しているのかって考えると、本当の自分の声が聞こえてくるっていうことですね。 そう、それで雪野さんがね、未来から逆算して考えること大事ですねっておっしゃってくれました。 ありがとうございます。本当そうだと思います。 はい最後に親子のウェルネス、子供と歴史を学ぶ親子旅行のお話をしました。放送会の時ですね。 にゃもさんです。ありがとうございます。いつも楽しくためになるお話ありがとうございます。今日のマイカーの呼吸、楽しくて笑っちゃいました。 そう、マイカー呼吸いいんですよ。なんかマイカーとか、あとお風呂でハーとか、 あと、笑っちゃってハーって息が出るとかね、息が出るってことはとてもいいことなので、 それはもう普通に二酸化炭素が出ていくからだから、二酸化炭素というのは酸のアシット、毒みたいなものなので、これがいっぱいいっぱいになってしまうとね、 体には栄養が回らなくなっちゃいますから、自分の溜めて溜めて溜めて頑張り続けたこの二酸化炭素をですね、 マイカーって吐くっていうことですね。すごく気持ちも楽になるし、本当に体中の毒が出ていくっていうイメージでね、やってあげるといいんじゃないかなと思います。 はい、いつも皆さんたくさんのコメントありがとうございます。またこれからもお話していきたいと思います。 ということで皆さんの心に羽根が生えますように、パタパタパタパタ、心に羽根を、石村智美でした。