VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. エンタメ
  3. 映画・本
  4. ライフハッカー公式『毎日書評』

#173 理想の睡眠時間はなぜ8時間？ある実験結果から見えてきた差が出る「朝の過ごし方」

07:17
18,411再生
#睡眠 #朝活 #時間術 #ルーティン #朝の過ごし方 #朝習慣
ライフハッカー公式『毎日書評』
Lifehacker Japan
  1. 00:24
    1.

    オープニング▼記事はこちら▼

    https://www.lifehacker.jp/article/2301_book_to_read-1154/
    チャプター添付画像
  2. 02:22
    2.

    イントロダクション

  3. 01:36
    3.

    理想の睡眠時間は？

  4. 02:02
    4.

    安眠のために気をつけたい5つのこと

  5. 00:30
    5.

    まとめ

  6. 00:24
    6.

    エンディング▼本の購入はこちら▼

    https://amzn.to/3Z0kjzg

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
武田 大地
2023年2月23日
帰りの電車で眠らない
取り入れさせていただきます。
返信

ライフハッカー公式『毎日書評』

Lifehacker Japan

話題のビジネス書、キャリア、スキルアップに関する最新刊のエッセンスを8分間に凝縮してお届け！人気連載 印南敦史の「毎日書評」より、ビジネスパーソンの仕事や学び、生き方に役立つ本をご紹介します。
📩Newsletterはじめました｜https://www.lifehacker.jp/newsletter/

不定期でライフハッカー・ジャパン編集部員による、ライフハックにまつわるフリートークも配信！

新着の放送