#319 「幸せな時間」と「成果」を両立する！ ドイツ人に学ぶ4つの休息法

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AI目次

日本人が見落とす休息の戦略とは？

休日を取り戻すタスクの可視化術

他人の期待を断ち切り余白を創る

心地よさを基準に休日を選ぶ「自分軸」

「何もしない時間」が成果を生む秘訣

ライフハッカー公式『毎日書評』

Lifehacker Japan

1. 00:26

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   オープニング▼記事はこちら▼

   https://www.lifehacker.jp/article/2604-book_to_read-1925/

   
2. 01:42

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   イントロ
3. 01:33

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   STEP1　仕分ける――休日を取り戻すための準備
4. 00:53

   4.

   STEP2　切り捨てる――やりたいことを見極める
5. 00:56

   5.

   STEP3　「自分軸」で生きる――やりたいことに貪欲になる
6. 00:50

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   STEP4　あえて「なにもしない」をする――自己肯定感こそが最強の成果を生む
7. 00:18

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   まとめ
8. 00:29

   8.

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