#178 続かない「習慣」を身につけたりやめたり、自在に扱うための5つの法則

07:30

2023年3月9日

11,775再生

問題を報告する

ライフハッカー公式『毎日書評』

Lifehacker Japan

1. 00:24

   1.

   オープニング▼記事はこちら▼

   https://www.lifehacker.jp/article/2302_book_to_read-1159/

   
2. 01:45

   2.

   イントロダクション
3. 01:03

   3.

   法則1 「○○したら□□をする」のセットで考える
4. 01:00

   4.

   法則2　アクセスしやすくする
5. 00:42

   5.

   法則3 具体的にする
6. 01:11

   6.

   法則4 欲求を高める
7. 00:43

   7.

   法則5 ごほうびを与える
8. 00:17

   8.

   まとめ
9. 00:27

   9.

   エンディング▼本の購入はこちら▼

   https://amzn.to/3EkEccz

コメント

感想・質問・応援メッセージを書こう