# 【生放送】既婚の彼に選ばれないと、あなたの価値はないの？ おはようございます。 もうすでに来てくれてる方がいらっしゃいますね。お待たせしました。おはようございます。 夏目桃子です。 人に言えない恋の応援団長生ラジオということで、かなり久しぶりの生放送になります。 朝のお忙しい時間に本当に来てくださって嬉しいですね。ありがとうございます。 初めての方もいると思うんですけれども、 人に言えない恋の応援団長として、 主に分け合い恋愛を中心に皆さんが幸せな恋を叶えていくためのサポートをカウンセラーとして、 いつもやらせていただいております。 Voicyだったり、インスタグラムだったり、メルマガとかブログとかいろんなところで毎日発信させていただいてるんですけれども、 このVoicyの生放送は、皆さんとお便りをいただきながら、 コミュニケーション形式で、対話方式でお届けするという放送になっておりますので、 ぜひ真ん中にあるこのお便りっていう機能を使って、 夏目桃子のこの放送に名前を伏せた状態になりますので、メッセージを送っていただけたらなと思います。 Voicyの生放送はあまり慣れないっていう方もいると思うので、 一つ一つ最初に簡単に説明をさせていただきたいなと思います。 まずこのお便り機能っていうのは、さっきもお伝えしたように、 皆さんのお名前は伏せた状態で、私、夏目桃子にお便りを送ることができますので、 例えば彼のこととか、彼のこと以外でもいいんですけども、聞きたいことや悩みのご相談でもいいですし、 夏目桃子に話したいこととか、報告したいことでも何でもいいです。 ぜひ気軽にお便りを送ってくださると嬉しいなと思います。 ただですね、あまり長い文章だと、私、夏目桃子、あまり長い文章得意じゃなくて、 読んでいる途中でわけわかんなくなっちゃうっていう特徴がありますので、 簡潔にまとめていただけると非常に助かります。 そして下の方に行っていただくと、葉っぱのマークがあります。 この葉っぱのマークはインスタライブで言うところのハートマーク、いいねのボタンと同じ機能になりますので、 そちらをいいねっていうふうにリアクション代わりに使っていただくと、 ありがとうございます。早速押してくれた方がいますね。 ありがとうございます。皆さん優しい。優しい。ありがとうございます。 押していただくと、こういうふうに画面上が華やかになったり盛り上がったりして、 私、夏目桃子もすごくテンションが上がって、いいこと喋りだしますので、 ぜひリアクション代わりにこの葉っぱのマークをタップして、 画面上を盛り上げていただけたら嬉しいなと思います。 ありがとうございます。早速お便りを送ってくれた方がいますね。ありがとうございます。 こういう時に真っ先にこうやって行動としてコメントを送るっていうのを、 勇気いると思うんですよ。こういうのを送っていただいて嬉しいですね。 ありがとうございます。 おはようございます。寒いけど桃子さんの配信を楽しみに待ってます。 ということで、ありがとうございます。桃子さん、おはようございます。 ありがとうございます。おはようございます。 皆さん積極的にコメントくださってありがとうございます。 今、前は私毎日Voicy更新してたんですけど、 最近は頃合いを見て無理のないペースでVoicyをアップさせていただいているので、 こうやってお待ちいただいている方も多いと思うんですけれども、 お勧めは最新のエピソードアップデートを待つよりも、 過去の放送を何回も何回も繰り返し聴いてみてほしいですね。 Voicyの楽しみ方の一つとして、 同じ放送でもその時の自分の状態によって全然入ってくるものが違ったり、 印象に残ることって違うんですよ。 だから一回聴いたらもう聴かないってすごくもったいないので、 ぜひ同じ放送を繰り返し聴いてみて、 必ずその中で今のご自身の状態に合ったものが印象に残って、 耳に入ってきたりとか、インプットされたりとかっていうのがあるので、 ぜひ最新のものばかりを求めるっていうよりも、 更新されない月っていうのは、 前のエピソードを結構繰り返し聴いてみてくださいねっていうのを、 このVoicyの楽しみ方としてお伝えしてます。 お勧めでございます。 おはようございます。 久しぶりにリアルタイムで聴けて嬉しいです。 ということでありがとうございます。嬉しいです。 ももこさん、皆さんおはようございます。 おはようございます。 おはようございます。 皆さんたくさんお便りくださってありがとうございます。 続々と生ライブに遊びに来てくださる方がいて嬉しいですね。 何回も聴いてます。 特に何回も聴きたいと思ったものは、 後でキクに入れてプレイリストみたく作っています。 素晴らしい。そういう使い方をぜひしてください。 おはようございます。ということで嬉しいですね。 ももこさんおはようございます。初めて生放送聴きました。 嬉しい。おめでとうございます。 来週お会いできるのは楽しみにしています。 嬉しいですね。舞踏派。 舞踏派ってことはあの方かな。 講座生の方ですね。 舞踏派って入れるところが素敵ですね。 2月に入って、2024年、ついこの間お正月で あけましておめでとうございます。 皆さん新年の抱負は何ですか? 大丈夫ですか? 皆さん、2024年の抱負は覚えてますか? 今年はこういうことを叶えるぞとか、 こういうことを彼とやっていきたいなとか、 こういう自分になりたいなみたいなのを 2024年に立てたと思うんでしょう。 立てた方も多いんじゃないかなと思うんですね。 どうですか?覚えてますか? ぜひ皆さんの2024年に立てたはずの目標とか 抱負とか、そんな大きいことじゃなくてもいいので こういうことを叶えていきたいな、 彼とこういう状態になりたいな、 彼とこういう関係性になっていきたいな とかあったら、ぜひシェアしてください。 私たちって一回そういうふうに こういうこと叶えたいなってね、 叶えたいことリストとか作っても忘れるんですよね。 忘れちゃうんですよ、ほとんどの人が。 だから定期的にこうやって思い出すっていうのは すごく大事なんですよね。 だから結構叶えたいことリストをノートに書いてます っていう方もいると思うんですけど、 結構何回も何回も何回も見返すといいですよね。 一回書いて終わりだと絶対忘れちゃうので、 一回書いたら自分の目に見えるところに いつも置いておいて、いつでも振り返られるようにしておくと 記憶に残りますよね。 そうするとどんどん叶いやすくなりますね。 コメントありがとうございます。 まもかさんおはようございます。 久しぶりの生放送、嬉しいです。 ありがとうございます。嬉しいです。 久しぶりの生放送になりました。 そういうふうに結構定期的に自分の叶えたいこと っていうのを振り返るっていうのは とってもとっても大事なことなんですよね。 彼とというのはまだないですが、 自分との約束を守りたいと思いました。 超素敵じゃないですか。 全然いいと思いますよ。 彼とだけじゃなくても、こういう自分でいたいなとか こういう状態を叶えていきたいなとか 自分との約束ってすごく大事ですよね。 自分との約束って一番守るの難しいじゃないですか。 そういうのをどんどんどんどん作っていくといいですよね。 今日生放送は特にテーマっていうのは決めずに 皆さんとこうやってコメントを拾いながら 対話方式で進めていこうかなと思ってたんですけども 一つだけ今日お話ししたいなって思うことがありました。 昨日のメルマガとか公式LINEブログ 昨日の私のインスタのストーリーを見てくださった方は なんとなくわかるかなと思うんですけども すみません。 昨日じゃないか、ちょっと前にですね 私、ストーリーをメルマガとか読んでくださると わかると思うんですけども 数年前にある私がお付き合いしていた 寄婚男性と3年くらいお付き合いしてたんですけども ちょっとお別れをして、数年前にね。 その時に自分の中で気持ち的にはもう卒業したし 生理もついたんだけど なんとなく大切な思い出だしな、みたいな感じで 写真とか動画とか、その時書いたノートとかを 全部取っておいてたんですけど なんとなく自分の中で ふっと気持ち的に消化された感じがある。 もういいかな、みたいな。感謝だな、ありがたいな 幸せになってほしいな、元気になってほしいな そういう気持ちとか、当時私も今よりも 心、マインド面が本当に未熟だったので そういう未熟な自分だったから 当時の彼を追い詰めて苦しめちゃったな というのがすごく反省としてあったんですよね ごめんねっていう気持ちもあったり すごく成仏っていうような感じがあって 動画とか写真とかノートっていうのを 全部削除したんですよ 削除しなきゃ、とか削除するんだ、みたいに 気合が入った感じじゃなくて なんかもういいかも、みたいになって 全部消したんですね 全部消した後に、気持ちの中で 当時の彼に対しての感謝とか あの経験があったからすごく学んだこととか 成長したこととかもめちゃくちゃあるなって思って 本当に感謝しかないなっていう気持ちがあって 昨日のメルマガとかブログとか インスタのストーリーを書かせてもらったんですね まだ見てない、読んでないという方は ぜひ今からでも読んでみてください 何がブログとかメルマガで伝えたかったか 伝えたかったか、日本語合ってる? 伝えたかったかっていうと 無理に彼との未来を決めるとか 無理に解決させようとか 逆に今の彼との関係を続けていいんだろうかって 続けるか分かれるかで モヤモヤしてる家長の人もいると思うんですよね でも無理に決断しなくても いいんじゃないかなって私は思うんですね もちろん先に決めた方が早いんですよ 先に決めた方が早いし 決めるっていうのはもちろんすごい大事なんですけど やっぱり私自身は 気持ちの整理がついたり卒業するまで 本当に無理して 彼に当時の彼に対しての気持ちを 切りつけなきゃとかしなくても 本当にフッてそういう風になる瞬間ってあるんですね 夏目桃子の場合は フッて手放せた時に もういいかなって 自分を大事にするって考えた時に さよならするっていうことが私にとっては正解だったんですよ でも なんかそんな桃子さん 私だって彼と一緒になりたいのに なんかそんなさよならするなんてつらすぎます この頑張った期間が無駄になりそうっていう風に 苦しくて 苦しくて 苦しくて 苦しくて 苦しくて 苦しくて この頑張った期間が無駄になりそうっていう風に 苦しくなっちゃう人もいると思うんですよね もちろん私もあったし そこを無理に 答えは出さなくていいんじゃないかなと思うんですよ やっぱり 自分と対話して対話して対話して 向き合って向き合って 向き合っていまくった先に やっぱり私彼が好きだなとか やっぱり私彼じゃなきゃ嫌なんだっていう風に 答えが出る人もいると思うんですね もちろん情事メンバーさんもそういう人ばっかりだったし 今彼さんと将来に向かって 自分の気持ちを伝えましたとかね 彼と離婚に向かって一緒に頑張ってますっていう方も その答えを自分で向き合って 出した結果だと思うんですよ これ人によって違くって 夏目桃子はあくまでも 私やっぱり彼じゃなきゃ嫌とか やっぱり彼が好きっていう風には ちょっと私自身はならなかったんですよね そこに対しての寂しさとかやるせなさとか 虚しさはもちろんありましたよ もちろんあった だって一緒になりたくて頑張ったり 学んだこともたくさんあったし やっぱり自分を変えるんだっていう風に そこをやっぱり それがきっかけで心理学とかも学んだこともあったしね だからすごく虚しいというか 寂しい感じはあったけど でも自分を大切にしたい もう苦しい思いさせたくないな 自分を幸せにしたいなってなった時に 当時の彼と関係を続けて ジョージを目指すんだっていうのは 私はならなかったんですよ 自由になりたいっていうのが 私の中での答えだったんですよね でもそれって 自分と向き合って 自分を大事にするっていう答えを 求めた時に 納得感がやっぱり違うんですよね どっかの誰かが言ってる情報 先に決めるのが大事とか 先に自分が決断するとか 自分に集中するとか 自分が変われば彼が変わるっていう 情報だけが先に入って そうすれば彼変わってくれるんだみたいになって 頑張ってた時は 自分が納得のいく答えって出ないんですよ 常に心の中で焦って不安で 選んでもらうために頑張るみたいな 自分を彼に選んでもらうために 自分を変えるみたいな でもずっと彼宿だから 結局彼に選んでもらうために 頑張ってるから すごくいつも心が不安なんですよね それって 本当の自分の心からの答えじゃないんですよ 本当は彼と一緒になりたいっていう答えじゃなかったり ただただ自分が不安で 一人になるのが怖いとか 彼に幸せにしてほしいとか ここまで頑張ったのが無駄になるのが嫌とか 奥さんに負けてる感じが嫌みたいに すごくエゴっぽいところから 頑張っちゃってたりする時って多いんですよね そういう時って頑張っても焦りって消えないし そういう時ほどあんまり進展しなかったりするしね あんまり無理やり そういう外から仕入れた情報で 早く決断するべきだとか 自分を変えたら彼が変わるとか もちろんそうなんですけど 順番が違くて 自分を幸せにするために 自分と向き合った結果 自分を変えるっていうことにつながって その結果周りが変わって 彼が勝手に変わるっていうことなんですよ そのプロセスの延長線で 私やっぱり彼だっていう答えになる人もいれば 私彼じゃないかもっていう答えになる人もいる っていうだけなんですよね でもその時っても自分との 自分自身との信頼感がすごくあるから 無理やり決めてる感覚もないし すごく心の中が穏やかで自由で 安心感に包まれてるんですよね 彼を変えるために自分を変えるとか すごく順番が違うし 焦らせる 自分を焦らせてしまうから 自分と向き合うっていうのを すごく大切にしてあげて欲しいなって思いますね まもこさんおはようございます 生放送ありがとうございます 嬉しいですね あのストーリーすごく染みました 嬉しいありがとうございます ぜひインスタのストーリーも見てほしいですね ちびです 今日は偶然午前中お休みを取ったので 生放送聞けて嬉しいです よかった嬉しい 昨日のストーリー心に響きました よかった嬉しいです まもこさんおはようございます 通勤の車の中で何度も聞いています 嬉しいありがとうございます 今自分の望みのためにぶっ飛んで行動しています ぶっ飛んで えーすごい どんな行動してるんだろう いいですね 嬉しいですね ストーリー心に響きましたって言ってくれる方が すごく多くて 昨日のストーリー本当に反響いただいてるんですけど 私がやっぱり日々発信してることって 結局過去のあの時の自分に言いたいことなんですよ そんな焦らなくていいよとか なんかそんなね 彼に選んでもらうために なんか自分を削って 頑張ろうってそれつらすぎるじゃんとか あくまでも自分を幸せにするために 自分を安心させるためにやればいいんだよとか うん なんかねすごくやっぱりね プライドも高かったし 傲慢だったし 昨日の本当ね ストーリー見てくれれば分かるんですけど なんかね 選ばれることが 自分の価値だと思ってたんですよ 本当に 選ばれてこそ難保みたいにね それは何でかっていうと これはストーリーにはちょっと書いてないんですけど 私今までの高校生ぐらいからの恋愛っていうのが ほぼ9割方 彼女がいる人とかを好きになってたんですよね 無意識って怖いですよね なんかね もうすでに彼女がいる人っていう人と 恋愛ばっかりしてたんですよ 怖いよね 今考えれば とんでもない女だ うん で 意図して別に 奪ってやろうっていう風に思ってたわけじゃないんですよ たまたまそういう人が 好きになっちゃったみたいな感じで そういう彼女がいる人を どうやったら自分が本命の彼女になれるかなっていうのを すごく考えながら いつも恋愛してたんですね 本命の彼女にならせてもらってたんですけど これだけ聞くと 恋愛無双じゃんとか思うかもしれないんですけど 違うんですよ なんかね 無意識に この人だったらいけそうみたいな人 今思う だから分かるけど この人だったら 私本命として 選ばれそうみたいなのを 多分ね なんかこう 匂いで嗅ぎ分けてたんだと思うんですよ うん で そこで 選んでもらえました で そこで 選ばれた私 すごい みたいに そこで女として 人間としての なんかね 価値を めちゃめちゃ感じてたんですよ ほらやっぱり私ってすごいでしょ ほら私っていい女でしょ ほら私ってやっぱり選ばれるんじゃん っていうので そこでセルフイメージ上げてたんですね で だから その ストーリーにも書いた 以前お付き合いしていた既婚の彼とも 同じ 要は真理が 働くわけですよ 選ばれてなんぼ みたいな 本命だったら 本気だったら もう選ぶ 私を選ぶはず それも 私が望むスピード感で っていうのが もうね 取れてなかった 取れなかったです もうそればっかりだったんですよ だから その なんだ 当時のね 彼さんが 離婚にね 頑張って動いてくれたりとか してましたし 彼なりにね 結構私のこう フォローとか 頑張ってくれてたと思います 今思えば で 当時 それを ちゃんと受け取ってる風で コミュニケーションしてたんですよ うん 彼との仲はね すごい良かったし すごい腹割って いろんなことを話せたけど 本当に心の中で じゃあそれを 信頼してたか とか うーん 信頼だな 信頼してたかな って思うと ちょっとね やっぱり信頼はしてなかったな って思うんですよね うん なんか言うても なんでそこで葛藤すんの とか なんでそんな迷うの とか なんでそんな 夫婦関係さめきって うまくいってないのに じゃあそれを継続させるの その意味は とか もう言ってしまえば なんか あなたたちの生き方 間違えてるわよ みたいに 自分が幸せになることを なんで選ばないのよ 私と一緒にいたほうが 絶対楽しいのに みたいに なんかこいつバカだ みたいな 憎ざし思考もあったんですよね うーん なんかそういうのが すごくあって そういう相手とやっぱり うまくいかないですよね だんだんだんだんやっぱり 自分自身が苦しくなるし 焦りもすごくありましたし 常になんかやっぱり 無理してる感覚があって なんかこう いい女ぶってるというか うん あのー 本当は不安でとか 本当はすごく焦っててとか 本当はすごく寂しくて っていうのを なんかね やっぱり周りの人に あんまり言えなかったんですよね 当時 うん もちろん友達には 言ってたし えー なんだろう 信頼してるね 方とかにも そういう打ち明けてたり とかはしたんですけど 本当の心の 弱い部分 本当は不安 本当は怖いとか ひとりぼっちになるのが 嫌だとか 置いていかれるのが嫌だとか そういった本当の怖い 恐怖の部分っていうのは あんまり人に言えなかったんですよね うん だから本当に なんかこう 強がってたし なんかあんまり 周りから なんだろうな 心配されたり どうしても 心配されたり 同情とか 憐れむ あわ あわ あわれ まれる あわれまれる のが 嫌だったんですよね なんかかわいそうとか 大丈夫とか なんか不憫に思われるとか もうかっこ悪すぎて もうすっごい 嫌だったんですよ だから 強く見せるとか 私は大丈夫 っていう風に見せるとか なんかね すごくこう 心の平穏を それで保ってたような 気がします でもすっごい しんどかったし だからすごく ポキって折れやすかったんだよな って思うので もうね それを本当に 今私が 当時の自分に向かって そんなことしなくていいよ っていうつもりで 毎日発信してるな っていう風に 思いますね 記録スルーされて でもまあ 一家 自分に集中 私暇じゃない人 自分の成長を感じています 武闘派 いいじゃないですか これもね 今私がお伝えしたように 武闘派の方ほど 自分に 固い鎧を 纏わせるんですよ なんかね 自分に集中 暇じゃないし っていうのも もちろん 大事なんだけど 本当に それ寂しくない っていう風に なんかね 寂しいと思う自分に 許可も出してあげた方が いいかなって思います なんかね 強く見せることとか が得意な人って こうやってね 鎧を着せられちゃうんですよね 自分に でも意外と フェイクだったりするので 無理しない方が いいかなと思いますね 常に人と比べることを していたと思います それで頑張れる時も あったけど それで価値を感じてたな と思います そうそうそう そうなんですよね 人と比べ続けてると 結局 終わりがないんですよね すっごい疲弊するので 結局勝ってるって 思えてる時はいいんだけど 立場や状況が変わった時に 負けてるとか 劣ってるとか 持ってないとか そういう状況になるので すごく苦しくなるから 人と比べて 自分の価値を測るっていうのは 本当にね やめた方がいいですね 桃子さん お久しぶりです 決断されたのすごいです 私も今揺れています でも そんなね 決断したって感じじゃないんですよ 本当に決めなきゃって思って 決めてる時って 逆に決められないので 心に納得がいくまで 自分と向き合っただけなんですよ 本当に自分のことを大事にして 自分を苦しませないって決めて そうした時に 私は彼と一緒にいないことだったんですよね 自分が こういう女性でいたい こういう人生にしたい こういう人でいたい こういう人に囲まれたい っていうのを 本気で考えて 本気で向き合って そうすると 自分が成長するんですよ 成長した時に 彼が すごく 違うなって思ったんですよね 尊敬できなくなってしまって 一緒にいる時に 自分を小さくさせないと 一緒にいれなかったんですよ 彼と 自分を 自分自身を ありのままでやると なんか 彼に悪いなとか なんかね 彼が小さく感じてしまうというか そういうコミュニケーションになっちゃってたんですよね 自分をだから すごく小さく コンパクトに して コミュニケーションを 取らないと なんかこう いけないような感覚だったんですよ だから私がすごく成長して 会わなくなったんですよね だから自然に なんかもういいや みたいに 彼じゃないしな みたいな もし縁があってまた 繋がればいいな ぐらいで ステージがちょっと変わっちゃったな っていう別に どっちがいい悪いじゃなくて ただ単に ステージがちょっと違うかな っていうので 彼じゃなかったな っていう感じで 自然に手放せましたね 桃子さん生放送 嬉しいです 昨日夢の中で 桃子さんに会えました マジで嬉しい ありがとうございます あらやだ 夢桃子 夢の中でも桃子に会える 今年こそどこかで 会える気がします ぜひぜひ 会いに来てください 私も自分を削って 努力すれば 選ばれる人になるって 考えてました いや絶対それ苦しい やめた方がいいです 彼と出会って 桃子さんの発信に出会って それに気づきました 苦しくなっちゃうからね 自分を削るのは 本当にやめましょう 職場の移動後 機に彼と会えなくなりました 一回会いたいと言ったら 既読スルーされて ドアアプローチしたら いいかわからないです 忙しいんじゃないですかね 一回会いたいと言ったぐらいで 既読スルー 既読スルーも なんて言うんだろうな 一回スルーされて 一回帰ってこないだけで 既読スルーされたっていうのは ちょっとあれかもしれないですよね 別に何回もノックしたら いいんじゃないですか 一回送ったら 必ず返すものだ みたいに思ってると 一回返してもらえないだけで 既読スルーされた 被害者意識になるから 別に何回でも ノックしたらいいんじゃないですかね おーい 生きてますかーみたいな あんまり 職場の移動機に 彼と会えなくなって どーんみたいな 問題だ ドカーンって 大げさにしなくて いいんじゃないですかね 大事件みたいに しすぎなんじゃないかな 本当の手放して そういうことだと思います 手放そうとしている時点で 手放しじゃない そうなんですよ そうそうそう 本当に 手放そうっていうのは 手放さなきゃ ってなってるときは 手放せません 手放せるときって 本当に 彼と向き合うんじゃなくって 自分との対話です 自分との対話 自分はどういう 女性でいたいんだろう 自分はどういう 人生でいたいんだろう っていう ちょっと 少しね そんなこと 考えたこともない 苦しくなっちゃうかも しれないんだけど これをきっかけに 考えると いいと思うんですよ どういう 人生を 自分は送りたいんだろう どういう 結婚生活が したいんだろう どういう 夫婦パートナーシップを 私は作りたいんだろう ってなったときに 自然と それって あれ 彼じゃない って 思うかもしれないし あ これ彼じゃん ってなるかもしれないし そこに 納得感も いくかもしれないし なんかその 答えは今すぐ 出ないかもしれない だから大切なのって すぐ答えを 出すことじゃなくって 自分に対して その 問いかけをやめない ずっと 問いかけ続けて どうしたいの どうしたいの 何がいいの っていうのを 問いかけ続ける っていうのが めちゃめちゃ大事なんですよね そうすると ちゃんと自分って 答えを出してくれるから そこに ずっと やっぱり自分と 寄り添い続ける っていうのは 大事かなって思います そうしてる延長線で 気づいていくことや 手放せるっていうことも 出てくるし 手放すと 不思議と 断って動くし やっぱりね 執着してる限りはね やっぱりなかなかね 動かないですよね なんか彼に 彼との成就を 目指すために 手放すんだって それなんか 全然手放せてないじゃないですか なんか なんだろう なんか なんか 矛盾してるというか うん ありがとうございます 確かに自分で 大問題にしてました あんまり気にせず 何回も言ってみます うんうん そうそう なんか大問題にしなくて いいですよ ただの移動ですし ねえ 移動したばっかりって 環境や状況の変化もあるから 忙しいだろうし 目の前のことに 一生懸命なだけかも しれないし うん 一回帰ってこないだけで そんななんか 大騒ぎしなくて 大丈夫ですよ うん はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい 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