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ストレッチで改善する悩みとは?
福嶋尊先生推薦の1冊
ストレッチの効果を徹底解説
リスナーからのコメントを紹介
心と体の柔軟性を高めよう
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
  1. 04:24
    1.

    仕事に役立った本「すべての悩みがストレッチで改善する」

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  2. 01:41
    2.

    福嶋尊先生【本のリンク】

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  3. 02:23
    3.

    こんなに合ったストレッチのメリット

  4. 09:19
    4.

    コメント感謝のコーナー

  5. 03:50
    5.

    まとめ

コメント

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Etsuko
2024年5月20日
*改善内容
・リンパの流れを良くしセロトニン放出
・弱みを実感で感謝と謙虚の心が得られる
・集中力⤴️で自分を見つめ直す
・リフレッシュ、リラックスの効果
・メンタルや脳の活動を活性化
・集中力⤴️判断力⤴️業務効率⤴️
・幻聴や疲れを軽減
・俊敏な行動になる
・収入⤴️
・動物の本能の活性化
・やる気スイッチ⤴️
・柔軟な筋肉
・心拍数、血圧の安定
・批判に強くポジティブになる
・リラックスした声
・準備力⤴️で最高のパフォーマンス
・コミュケ能力⤴️
・視野を広げ、自己肯定感、自尊心、自己成長へとつながる🥰
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坂本志摩
2024年5月19日
体は柔らかいに越したことはないですね!ストレッチが大事なことはわかっていながら、私の中では優先順位がどうしても低くなってしまい😅いつも反省です。。
今日は慣れない山を走ってきたので、しっかりストレッチしたいです😊
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よっち〜
2024年5月19日
ストレッチの大切さ、実感しています。
効果がどれくらいあるのか気になって、しばらく運動を止めていたら脚の筋肉や足首がかたくなって普通に歩くのさえ歩きづらくなりました。変な人体実験をしてしまいましたので、これを学びにまた再開します。

ご紹介の本の目次を見たら、やる気から友だちまで何でもストレッチで解決してて面白いな〜と思いました。
いつも楽しくて印象に残るお話をありがとうございます。
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perohana
2024年5月19日
さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪いやーストレッチってすごいんですね‼️身体を柔らかくすることそして呼吸法を取り入れたヨガは最強だと確信がもてました😊学びの森で心も柔らかくなってきましたよー🎉今日もありがとうごさいました💖
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tenmi
2024年5月19日
カラダの柔軟性と血管の柔軟性が比例する事 初めて知りました。
やはり 勉強になります。

ヨガは、深呼吸とストレッチ 心も体も頭も柔らかく 最高ですね。

朝晩のヨガは、もう習慣です。
調子良くないからと 休むと更に悪化してしまいます。
面倒と思っても 動かしてみると 詰まっていた部分も 翌朝 緩和されてます。

カラダも頭も動かしてナンボですね😊
さやか先生 ご夫婦 素敵な カップルです🩷
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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
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心も体も健康になり
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尽くします

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正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
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「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

「コロナで気をつけるべき力は?」
「お金がかからないカンタン健康法」
「しあわせになるヨガマインド」等

毎日聞いても飽きない幅広いジャンル
✔西洋医学・東洋医学・コーチング
✔瞑想・マインドフルネス・スピ系
✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
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うれしいです✧感謝✧

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以下プレミアムに放送ついて━━━
行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容

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科学的には微妙だが効果があった方法
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地方や自宅でも豊かになる方法など

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