夢を叶え若々しく生きていくためには
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65歳以上の４人に１人が認知症予備群で厚生労働省の発表によると、介護保険の要支援・要介護1～5の認定者の内、約半数に軽重の差はあっても何らかの認知症の症状があるそうです。夢を叶えキャリアや良い生き方をするには？
AI目次
夢叶えた後のキャリアとは？認知症予備軍4人に1人認知症予防の4つの秘訣視聴者からのコメントに感謝健康寿命を延ばす方法とは？
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夢を叶えた後のキャリア【大滝さやかHPリンク】
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認知症予備軍4分の1
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認知症予防4つ【認知症リンク】
- 09:434.
コメント感謝のコーナー
- 08:155.
まとめ【ヨガ教室リンク】
コメント
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認知症予備軍が4人に１人なんて
驚きの数字ですね。
若々しく生きていくためには、
やっぱり運動して血流を良くする事なんですね。
昨日は近所のお友達と県立のトレーニングジムに行ってきました。
運動して知らない方とお話しするのも楽しかったです。
大人になって沢山の選択技のある中で、人から与えられるものではなく
自分が幸せと思えること、
今が幸せに感じる日常でありたいです。
アロマをシュッシュして、
ボイシーを聴きながら
私の脳が喜んでる～～と感じてます。
最後まで 行きたいですね。
① 運動する
②フロー状態 没頭 集中できる楽しみを見つける
③良い人 自分を高めてくれる人 学びのある人と過ごす
④耳学👂
母が認知症の初期の時は、私が病みそうでした。生きていれば 知らずにどなたかの迷惑になっているのでしょうけど、
自分が、良き人生の終焉を迎える為にも、
今日の四つの学びを楽しく 実行していきたいです♪
人生 笑って 楽しく 周りの人も happy😀
先日の富士山を歩くイベントで、ほとんどが普段何かしら運動されてる方だったのですが、多分全く運動されてない方が参加していて途中から歩けなくなってしまいました。全然キツいコースではないのに運動しないとこんなに体力ないんだ、、とちょっと怖くなりました😅最低限の運動はやっぱり不可欠ですね。
＊Well Being
・健康的で心と体が明るく自分って幸せと実感☺️
・認知症予備軍は4人に1人
・認知症は幸せも感じられない(泣)
・380万人が介護保険の認定者
→65歳以上10人に1に認知の症状
＊認知症予防4つ
①運動をする、血流⤴️
②フロー状態、右脳を使う
③良い人と繋がる、ストレス⤵️
④音声配信で学ぶVoicy💖
10年振りに再会したママ友がヨガインストラクターになってました🤗そのママと一緒にマルシェをする事になる急転回！良い繋がりとなりました、ヨガ最高❣️