夏熱い【クイズです】脳みそが溶けずに学ぶには
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筋肉をつけると体温が上がるけれど、運動は頭を良くする。なぜ?脳に効率よく学ぼう
大滝さやかの心と体に美容と健康を
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シメ
コメント

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暑がりの私は顔からの滝汗💦で
ヒートアップし 脳が溶けるような。
グワングワン します (笑)
暑いだけで疲れます😂
汗の出過ぎで 水分補給は気をつけて 多めに飲むようにしています。
体の70%が水分。
筋肉は 保水力が高く 「貯水タンク」ですね。
熱中症対策にふくらはぎ、 大腿四頭筋 、大臀筋の 筋肉を利用して ポンプのように 血流を良くするのが良いのかな。
最近、筋トレを時々してますが、
体重が減るどころか1キロ増えました😣筋肉が付いた!?
子供の頃から読書習慣が無く、漢字も苦手で本を読み始めると直ぐに睡魔におそわれる情けない私です💀💦
でも、バット、しかし‼️
さやかVoicyに出会ってからは「耳学」のお陰で楽しく学べていますヨ💕
来月でさやかVoicyは、まる3年間、4年目に突入します❣️
素晴らしい👏👏👏
本当に毎日休まず配信して、沢山の愛や学びをありがとうございます🙏✨
でも今はなくてはならないもの
夜寝る時も必須になってしまいました
脳みそも地球ちゃんもとろけそーで怖いですね😱
水のちょこちょこ飲み 夏は冷たくてもいいんですね
でもお腹冷やさない様に気をつけます
読書は好きですが目も疲れるし、ながらで学べるvoicy最高💕
ありがとうございました💕