筋肉をつけると体温が上がるけれど、運動は頭を良くする。なぜ?脳に効率よく学ぼう
AI目次
夏の暑さ、脳への影響とは?
脳をクールに保つ方法とは?
運動が脳に与える効果とは?
耳で学ぶ!効率的な学習法とは?
幸せな働き方、見つけるヒント
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
  1. 02:40
    1.

    頭寒足熱【ヨガ教室リンク】

    チャプター添付画像
  2. 02:03
    2.

    頭の温度のエビデンス

  3. 01:34
    3.

    夏熱いクイズです

  4. 01:43
    4.

    筋肉は裏切らない

  5. 01:14
    5.

    耳学【頭良くするにはヨガのリンク】

  6. 09:14
    6.

    コメント感謝のコーナー

  7. 10:00
    7.

    まとめ

  8. 01:12
    8.

    シメ

コメント

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トミー
2024年7月7日
😂😍
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小川千鳥
2024年7月4日
おはようございます 。
暑がりの私は顔からの滝汗💦で
ヒートアップし 脳が溶けるような。
グワングワン します (笑)
暑いだけで疲れます😂

汗の出過ぎで 水分補給は気をつけて 多めに飲むようにしています。
体の70%が水分。
筋肉は 保水力が高く 「貯水タンク」ですね。
熱中症対策にふくらはぎ、 大腿四頭筋 、大臀筋の 筋肉を利用して ポンプのように 血流を良くするのが良いのかな。

最近、筋トレを時々してますが、
体重が減るどころか1キロ増えました😣筋肉が付いた!?
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山本美鶴
2024年7月4日
さやか先生、学びの森の皆さまこんにちは♪

子供の頃から読書習慣が無く、漢字も苦手で本を読み始めると直ぐに睡魔におそわれる情けない私です💀💦

でも、バット、しかし‼️
さやかVoicyに出会ってからは「耳学」のお陰で楽しく学べていますヨ💕

来月でさやかVoicyは、まる3年間、4年目に突入します❣️
素晴らしい👏👏👏

本当に毎日休まず配信して、沢山の愛や学びをありがとうございます🙏✨
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くぼえり
2024年7月4日
昔は冷房の中で過ごすと夜だる〜くなるのでエアコン苦手で嫌いでした
でも今はなくてはならないもの
夜寝る時も必須になってしまいました
脳みそも地球ちゃんもとろけそーで怖いですね😱

水のちょこちょこ飲み 夏は冷たくてもいいんですね
でもお腹冷やさない様に気をつけます

読書は好きですが目も疲れるし、ながらで学べるvoicy最高💕
ありがとうございました💕
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坂本志摩
2024年7月4日
今年は6月から30℃超える日もあってエアコンなしでは生活できないですね。暑い日も運動すると暑熱順化されるので、無理のない程度に運動で汗をかくことは大事ですね!気温が上がると同じ強度でも心拍数が上がったり、疲労もありますがトレーニングだと思って頑張りたいです😊
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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
努めています

あなたが
聞くだけで
心も体も健康になり
医療費削減にも
尽くします

講演の収入が少ない時期
正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
聞くだけで波動を上げ⤴︎自己肯定感UP🕊
「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

「コロナで気をつけるべき力は?」
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毎日聞いても飽きない幅広いジャンル
✔西洋医学・東洋医学・コーチング
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✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
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うれしいです✧感謝✧

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以下プレミアムに放送ついて━━━
行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容

皆様の声
🎤「有料講演に行ったと思ったら安い」
🎤「週2回メモがとれる位勉強になる」
🎤「さすが話のプロ濃い内容に大満足」
同業者様さんも多く仕事に活かせます

以下③つの充実した内容
① マニアックな健康学・ちょい下ネタ
高額で習得した理学療法的な内容など
②根拠はないけど面白いスピ系の話
科学的には微妙だが効果があった方法
③口外できない裏話・失敗談・スキル
地方や自宅でも豊かになる方法など

活動への応援・世界平和に共感してくださる方
引き続き寄付も進めていきます
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