幸せを積み上げるホルモンの順番
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夏休みの家事育児て大変です、家族の幸せを積み上げるためにも、心と体の健康の為にもホルモンの順番があります。
AI目次
腸活で幸せホルモン・セロトニンを増やす方法触れ合いから生まれる幸せホルモン・オキシトシンやる気ホルモン・ドーパミンを効果的に分泌する秘訣幸せを積み上げる３つのホルモンの順番とは幸せな人生を送るための具体的な方法とは
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中！
- 03:351.
夏休みの家事育児【ヨガ教室リンク】
- 03:502.
①セロトニン
- 01:353.
②オキシトシン
- 02:404.
③ドーパミン【ホルモンのまとめリンク】
- 09:055.
コメント感謝のコーナー
- 09:186.
まとめ【プレミアム放送もよろしくです】
コメント
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＊3つのホンモンの放出方法
①セロトニン(幸せホルモン)
→8割は腸から放出、丹田、腹式呼吸、腹を据える、腑に落ちると納得ポン！心と体の健康
②オキシトシン
→触れ合い、愛、セルフハグ、ふわふわ、グリーン、ペット、グルーミング
③ドーパミン
→急激なやる気、刺激的だからベースの安定により成功やお金へ繋がる
・宝くじで自己破産あるあるですが、知り合にはいないです(笑)個人的には引田天功さんが宝くじを当てた、その使い道は？お金が目的でなくて運試しが目的？真相が気になる🤣
子供達が赤ちゃんの頃 抱っこしておっぱいあげてるだけで幸せでしたね
2人とも可愛かった💕
今はセルフハグとヨガでポーズ頑張った後 フーッと力抜いて脱力、、、本当に癒されます
そして毎日の大滝先生のvoicy
私の気持ちやる気⤴️⤴️してますよ💕
きっとドーパミン出てる？
ありがとうございました💕
幸せホルモン「セロトニン」＆ 癒しホルモン「オキシトシン」どちらも幸せの為には大切なホルモンですね💖
旦那様が週休3日制のお仕事とは羨ましいです。
私の主人は朝も早くて帰りも遅いので私はいつも待ち遠しいです😢
だから、お休みの日は目一杯一緒に過ごす時間を作る様にしています。
早速、土曜日は呉の花火大会に行って楽しんできま〜す🎆
残りの人生を少しでも長く主人と一緒に過ごすのが私の願いです✨
今日も良いお話をありがとうございました💕
週休3日制ですか～
たまに主人がいないと自分中心で
動けて自由だわ～😆と感じる自分が好きです😅
幸せの順番考えたことが無かったです。
健康→繋がり→成功、うん、うん😄
今日のお話を聴いただけで
ハッピーホルモンが出ています。
そして皆さんとの繋がりで
セロトニン、オキシトシン、
ドバドバです（笑）
今日も笑って過ごしま～す。
幸せを感じられる配信
ありがとうございます(^人^)
週休3日は羨ましいですが、その分残業が増えたり忙しくなったりするんですかねー？？
幸せホルモン、目に見えませんがどれも大事ですね！これもスマートウォッチで数値化されたらみてみたいです(笑)