ときには「私はできる」と自分を褒めてみて!『自己効力感』ってこんな場合も効力がある
AI目次
自分を甘やかす方法とは?
自己効力感と自己肯定感の関係性
自己効力感を高める具体的な方法
リスナーからのコメントを紹介
健康と自己効力感の深い繋がり
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
  1. 02:29
    1.

    自分を甘やかす方法『自己効力感』【大滝HPリンク】

  2. 03:28
    2.

    『自己効力感』【自己肯定感リンク】

  3. 04:06
    3.

    方法【自己肯定感とヨガ哲学リンク】

    チャプター添付画像
  4. 09:26
    4.

    コメント感謝のコーナー

  5. 10:00
    5.

    まとめ

  6. 01:04
    6.

    シメ

コメント

avator
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Y S
2024年7月10日
😂
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小川千鳥
2024年7月10日
おはようございます。 

行動をすることで経験が身につき
成功体験が生まれ自信が付きますね。
最近筋トレで数回しかできなかったことが多く出来るようになり
私も出来るんだ~💪って
自分を褒め褒めしています😄 

やる気スイッチは自分で押さないと
行動に繋がりませんね。

今日も学びをありがとうございます
(^人^)
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Etsuko
2024年7月9日
おはようございます
*自分を褒めて実力発揮
・自己受容感〜ありのままの〜
・自己肯定感〜自分でいいの〜
・自己効力感〜私ってパワフル🙌🏻

*YDKは自信過剰ではない
・セルフエフィカシー
・自分を信じ、やる気と行動が結びつき結果に執着せずにコツコツ行動

*自己効力感3タイプ
①自己統制的
→自分の行動を制御する基本的タイプ
②学術的、学習的
→学習におけるタイプ
③社会的→社会で身に付けてきた対人関係におけるタイプ
・潜在能力を開発するために自己効力感を上げて社会にも人にも繋がろう❣️
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perohana
2024年7月9日
さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪みんな違ってみんないい❤️の先生のお言葉でVoicy を聞き始めた頃の私は人と比べて出来ない…とか、こうするべき、で生きていたので自己受容も自己肯定感も低かったと思います。
毎日この森🌳で学ばせて頂くことで自己効力感がアーップ⤴️していくのを感じます👍考え方も行動も変わり毎日が楽しくなりました😊今日もありがとうごさいました💖💓💕
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くぼえり
2024年7月9日
今日は午前中出かけた帰りにスーパーへ
おなかぺこぺこだったので
お昼買っちゃおうかな〜
パン美味しそう〜
あら、今日はかりんとうがお買い得〜
ても手に取るたびに大滝先生の顔が浮かび
ダメダメ〜とスルーし メモしたものだけに出来ましたよ

自分てすごい〜と褒めてあげました
YDK コツコツ頑張ります
ありがとうございました💕
返信
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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
努めています

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聞くだけで
心も体も健康になり
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尽くします

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正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
聞くだけで波動を上げ⤴︎自己肯定感UP🕊
「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

「コロナで気をつけるべき力は?」
「お金がかからないカンタン健康法」
「しあわせになるヨガマインド」等

毎日聞いても飽きない幅広いジャンル
✔西洋医学・東洋医学・コーチング
✔瞑想・マインドフルネス・スピ系
✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
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うれしいです✧感謝✧

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以下プレミアムに放送ついて━━━
行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容

皆様の声
🎤「有料講演に行ったと思ったら安い」
🎤「週2回メモがとれる位勉強になる」
🎤「さすが話のプロ濃い内容に大満足」
同業者様さんも多く仕事に活かせます

以下③つの充実した内容
① マニアックな健康学・ちょい下ネタ
高額で習得した理学療法的な内容など
②根拠はないけど面白いスピ系の話
科学的には微妙だが効果があった方法
③口外できない裏話・失敗談・スキル
地方や自宅でも豊かになる方法など

活動への応援・世界平和に共感してくださる方
引き続き寄付も進めていきます
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