熱中症に筋肉をつけると良い、その圧倒的メカニズムを解説します
AI目次
夏の運動で熱中症予防?
筋肉の3つの熱中症対策効果
熱中症対策、どうすればいい?
視聴者コメントに感謝!
まとめ:筋肉は最強の味方!
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
  1. 02:04
    1.

    夏の運動習慣【ヨガ教室リンク】

    チャプター添付画像
  2. 06:01
    2.

    熱中症に筋肉③つの作用

    チャプター添付画像
  3. 01:13
    3.

    じゃどうする?

    チャプター添付画像
  4. 09:47
    4.

    コメント感謝のコーナー

    チャプター添付画像
  5. 06:49
    5.

    まとめ【ティーライフのみつまろリンク】

    チャプター添付画像

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
Etsuko
2024年7月15日
おはようございます
*筋肉のメリット3つ
①暑熱順化 : 筋肉アップで体温を上げ暑さに慣れる体作り
②貯水タンク : 筋肉の中に8割入ってる
③人命救助 : 筋痙攣、筋弛緩にて脱水や電解質のバランスを保つ

*筋肉って凄い👏🏻
・熱工場&貯水タンク
・縮む&野伸びる
・硬くなる&柔らかい
・動く&止まる
・相反する機能を持つ筋肉を上手に使う体にはコツコツ筋トレ、スロー筋トレ等

*楽しく動くが必要ですねー🤔
泳ぐ、山登り、supヨガ、早朝ラン🥰
私はsupヨガをチャレンジしてみたいと思ってます🧘🏻‍♀️
返信
avatar
山本美鶴
2024年7月15日
さやか先生、学びの森の皆さまこんにちは♪
筋肉のお話はとてもためになりますね〜
「筋肉は熱工場」は良く聞いてましたが「貯水タンク」でもあるのですね❣️

私も以前は体温低めで35.8℃位だったのですが、さやか先生のヨガに出会ったお陰で今は36.6℃位を維持出来る様になりました。
本当にお陰様です🙏🧘‍♀️

沖縄の写真もステキです✨
さやか先生アイドルみたい💕
tjさんはプロカメラマン並みでビックリ‼️
スクショさせていただきました。
ありがとうございます。
返信
avatar
坂本志摩
2024年7月13日
筋肉はお金で買えない努力の賜物ですね!
私は体組成計で毎日体重など測りますが、最近は体水分率が65%で昔より上がりました。体脂肪率が減ると体水分率上がるような気がします!脂肪には水分入ってないですもんね。
梅干しの種の中のピーナッツみたいなところ、私も子供の頃から食べるのですが、塩だけの酸っぱい梅干しの中身は塩っぱい味がついてますが、添加物入りの甘い梅干しの種の中身は味がついてないので、即席で漬けてるんですかねー??🤔
返信
avatar
perohana
2024年7月13日
さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪先生の体温37℃🔅!さすがいつも鍛えてらっしゃいますねー
免疫力もアップしいつも元気の素はヨガ🧘‍♀️だなぁとまたまた確信しました❣️私もこの森で学ぶようになってからは貯水タンクの筋肉💪を意識するようになり身体を動かすのが楽しくなりました💖tjさんの素敵な💓お写真で気分が爽やかになりました😊
ありがとうございました💖💕💓
返信
avatar
くぼえり
2024年7月13日
筋肉は貯水タンク 命をも救う
筋肉ってすごいですね👍

私のヨガ教室の先生も筋肉押しで 
ワールド・グレイテスト・スプリット・スクワットはいいですよ〜
お家でもやって下さいね〜
と毎回バリエーションを変えて教えて下さいます
最初グラグラして全然出来なかったのですが だいぶ出来るようになりました

私の筋肉ちゃん育ってね〜と 
いーこいーこ 撫で撫でしながら頑張ります
ありがとうございました💕
返信
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
努めています

あなたが
聞くだけで
心も体も健康になり
医療費削減にも
尽くします

講演の収入が少ない時期
正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
聞くだけで波動を上げ⤴︎自己肯定感UP🕊
「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

「コロナで気をつけるべき力は?」
「お金がかからないカンタン健康法」
「しあわせになるヨガマインド」等

毎日聞いても飽きない幅広いジャンル
✔西洋医学・東洋医学・コーチング
✔瞑想・マインドフルネス・スピ系
✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
いいね♡コメント!フォロー
うれしいです✧感謝✧

⭕️スポンサー様:募集中
⭕️出版のご依頼:喜んで

以下プレミアムに放送ついて━━━
行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容

皆様の声
🎤「有料講演に行ったと思ったら安い」
🎤「週2回メモがとれる位勉強になる」
🎤「さすが話のプロ濃い内容に大満足」
同業者様さんも多く仕事に活かせます

以下③つの充実した内容
① マニアックな健康学・ちょい下ネタ
高額で習得した理学療法的な内容など
②根拠はないけど面白いスピ系の話
科学的には微妙だが効果があった方法
③口外できない裏話・失敗談・スキル
地方や自宅でも豊かになる方法など

活動への応援・世界平和に共感してくださる方
引き続き寄付も進めていきます
⚠️登録は安いウェブ・NETから
↓こちらURLからゼヒお申込み下さい
https://voicy.jp/channel/2146#premium-profile

新着の放送

特商法に基づく表示