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AI目次
心と体を整えるヨガの効果とは?
ハムストリングスの柔軟性と健康
Voicy放送の魅力を再発見
リスナーからの温かいコメントに感謝
前屈で得られる3つの効果とは?
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
  1. 04:14
    1.

    趣味ヨガ【ヨガ教室リンク】

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コメント

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山本美鶴
2024年6月2日
さやか先生、学びの森の皆さまこんにちは♪

さやか先生の前屈は「生(ナマ)さやか前屈姿」も綺麗で素敵です✨😻

私も足が長くなりたいのでコツコツ続けようと思います🦵💕

今日もありがとうございました。
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小川千鳥
2024年6月2日
おはようございます。

前屈苦手です~😂
最初は「ヒ」の字、
今は「C」シーかな😂
もも裏硬いので湯船に浸かった時に
もも裏の内側と外側を割くように
ほぐしています。
前屈すると頭から背中、足先まで
皮一枚で繋がってるのを感じられますね。
まだまだ人生は長い、
運動をしていたら
腰痛、ヒザ痛にはなりにくい体作りができますね。

今日もありがとうございます(^人^)
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perohana
2024年6月2日
さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪前屈で足が長くなるなんて❗️確かに加齢で身長も縮まると聞きますよね!身体もヨガ🧘‍♀️のようにいろいろ繋がっていると思うとすごいなぁ👍と思います。明日から前屈メニュー取り入れます😊今日もありがとうございました❤️❤️❤️
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tenmi
2024年6月2日
前屈 さやか先生のように ピタリと胴体と足が半分に綺麗に出来るの目指してます。
ハムタイトネス 太ももが柔らかいと腰痛 膝痛が緩和するってとても大事な事ですね。
それにしても
さやか先生 身体 バレリーナのように柔らかい❣️
お酢 飲んでるんですか?軟体動物じゃないですか。
柔らかい身体 柔らかいハート💕 目指して コツコツ 継続していきます❣️
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くぼえり
2024年6月2日
昨日は娘の誕生日で2人でディズニーに行ってました
なんと27000歩以上歩いてました‼️
今朝起きたら体中だるくて特に右足の甲が痛いです💦

配信聴きながら前屈やってみましたが今日は無理〜😱

歩き過ぎた日には いつもゴキブリ体操やるのに昨日はやらずに寝てしまいました💦

今日はゆるヨガで🧘‍♀️体をほぐしたいと思います
ありがとうございました💕
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tenmi
2024年6月2日
お嬢さん お誕生日🎂おめでとうございます㊗️
親子で仲良くディズニー 良いですね😀
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山本美鶴
2024年6月2日
娘さんのお誕生日祝いに母娘でディズニー❣️
素敵な時間を共有されて本当に良かったですね💖✨
おめでとうございます㊗️🎊🎉
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大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
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https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
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「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
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✔西洋医学・東洋医学・コーチング
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✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
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コメントも多く愛をたっぷりお届け
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スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
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