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鼻呼吸で健康な毎日を口呼吸の落とし穴とは？片鼻呼吸で鼻の通りをチェック聴衆からの温かいコメント心と体の健康を手に入れる
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私は両方とも 良く通っていて ありがたいです。
「鼻呼吸」のお話
夫に聴いて欲しいテーマです。聴いてくれないですが😅
夫は、常 口呼吸なんです。
長年の猫背で姿勢悪く 頭が一つ前に出て アゴを突き出して歩いてます。
見た目も感じ悪く見えてしまうので 治ると良いなと思ってますが 本人に改善する気持ちがないので 仕方ないですね。
課題の分離
トホホです😅
ヨガすることで 鼻呼吸 深呼吸の大切さ よーく分かります。
呼吸の仕方で、健康 変わりますよね👍
実践みたら、左の鼻が少しつまり気味。
左右については、
交感神経と副交感神経の優位で変わると聞いた事があります。
よう知らんけど。
花粉症や風邪をひかないので、鼻詰まりは無縁と思ってましたが、健康的な鼻呼吸を更に意識したいと思います。
口呼吸の方は口元に締まりがなく、
唇がぶっといですよね。
お顔全体が下がって弛みますよね。
日中は口角締めてスマイルを、
舌を上顎につけると鼻呼吸しやすいような気がして意識しています😄
私は寝るときにマウスピースを着用しています。口が開き気味になるので口テープは必須です。
鼻呼吸のメリットを教えて下さってありがとうございます(^人^)
鼻呼吸はメリットばかりでデメリット一つもないですね！！
食べる時と喋る時以外は鼻呼吸、今から意識したいです😊