カンタンにできる健康『デフォルトオプション』
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環境のためにできること『デフォルトオプション』とは？
AI目次
環境と健康：あなたの生き方を見つめ直すデフォルトオプション：簡単に人生を変える方法健康的なデフォルトオプション3選リスナーからの温かいコメントをご紹介まとめ：幸せな人生のための第一歩
大滝さやかの心と体に美容と健康を
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環境のためにできること【Instaリンク】
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『デフォルトオプション』とは？【ダイエットのリンク】
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まとめ
コメント
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＊デフォルトオプションとは？
・基本！あらかじめ設定された標準的な選択肢 をそのまま受け入れる
＊健康的に使用するため③つ
①選択肢の調査して設する
・野菜を用意しておく
②一時停止し考える癖
・認識したら、選択する前に一時停止
③学んで認識
・「お風呂を出た後はストレッチする」のようにデフォルトオプションを決めておく
・全てを一時停止は無理
デフォルトオプション!と健康が繋がるとは知りませんでした
私は直ぐに、口に出してしまうので、一時停止で考えるクセをつけたいです😅
車にカーナビは必須、当然付けるものだと思ってました😅
付けてない人いるんですね～。
スーパーのレジ袋の有無聞かれますね。要る人が口頭で伝えるだけでいいのでは？と思います。
最近スーパーへカゴ(マイバスケット)を利用したらめっちゃ便利に気づきました～😆
エコバッグだと入れ順を考えたり袋が傾いたりとプチストレスを感じていました。
そしてバスケットを持っていくと
必然にカートを使わなければならないから体のバランスがgood👍️
今日も学びをありがとうございます。
朝の運動、Voicyばデフォです。
買物で金額が大きくなるほど、付随品の金額が小さく感じ買ってしまう。家電の延長保証やら囲い込みも兼ね店頭販売では、あるあるですね。
有人レジでは、支払い方法を、先に伝えています。
カード1回、交通系ICカードなどなど。
セルフレジ増えましたが、ポイントカード、アプリがどうやら質問多いのが最近思う今日この頃です。
電子マネーギフトカードの種類で使えるとか？想定外の事尋ねられたら???になりそう。種類とか覚えるのも大変ですね。
食べる順番 野菜から順々に〜もすっかり習慣化しましたよ
大きな買い物の時は流れで勧められても一時停止 気をつけます
私も数百円のお会計でも 一括でいいですか？といちいち聞かれるの変だと思ってました笑
今日もありがとうございました💕