TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康をあなたが活躍する能力 < 脳力UP【3つの方法】11:41 2021年8月30日 1,581再生 問題を報告する 再生する シェアする #健康 #マインドフルネス #睡眠 #脳科学 #集中力 #能力開発 #セロトニン #仕事効率化 #講演 #海馬 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!01:441.ゲーマーの集中力https://sayakaotaki.com01:252.海馬とマインドワンダリング01:033.フローゾーン03:124.脳力UP【3つの方法】04:205.コメント感謝のコーナーコメント感想・質問・応援メッセージを書こう おりえってぃ@1日5分でマインドフルネスパーソナリティ2021年9月24日初コメントです。明るいお声でとても元気になりました!これからも楽しみにしています。返信 高橋 美穂子2021年9月1日時計を見ずに脳を鍛える、苦手な部分です😂返信 大江 泰代2021年8月30日睡眠、気をつけないといけませんね。アロマオイルなど上手に使って工夫します。返信 坂本志摩2021年8月30日睡眠って1番大事なのに、私も不足気味です💦いろいろ健康に気をつけても台無しになってしまいますね。睡眠時間大事にしたいです😊返信 がちゃぴん2021年8月30日おはようございます😃初コメです!鴨さん、朝倉先生から来ました!声から明るく輝いていますね✨これから毎朝聞かせてもらい、学ばせていただきます🙏返信 もっと見る
幸福の『福業』心・体・収入を整えるヨガインストラクター 20分・一昨日・ 272再生AI目次副業の価値観変化と幸福の探求ヨガインストラクター市場の動向求められるヨガ講師の資質とはAI時代に選ばれるヨガ講師の強み教えることで得られる心身の幸福
25年間風邪をひかず病院に行かない免疫力UP法 21分・10月22日・ 429再生AI目次25年風邪知らずの免疫力UP術寒暖差に負けない身体作りとヨガ腸活で健康を築く発酵食品の力質の良い睡眠がもたらす心身の健康未来を拓く健康リテラシーの重要性
煩悩を断ち切る八正道の正精進が年末を穏やかに過ごす 22分・10月21日・ 434再生AI目次年末準備で煩悩を断ち切る極意八正道の正精進:パフォーマンス向上へ八正道で年末調整をスムーズに乗り越えるスキマ時間とタイマー活用の具体例煩悩を断ち切り来年を輝かせる行動とは
隙間時間が10年後の差を作る大滝の携帯の中が見れるタイマー読書術 23分・10月20日・ 624再生AI目次「時間がない」は言い訳?隙間時間の活用術大滝流ライフハック!携帯の中身を徹底公開プロ厳選!効率UPアラームアプリ活用集中力爆発!「ゾーン」へ入る秘訣わずか5分?10年後の差を創る時間術
脳が「見慣れたものを安全」と判断する健康行動心理学 14分・10月19日・ 365再生AI目次単純接触効果:脳の行動心理学「好き」を育む接触回数の魔法健康行動を続けるための戦略好きなことから始める習慣化の極意継続がもたらす人生の豊かな変化
【実践編】秋のマインドフルネス呼吸を深めてみよう 19分・10月18日・ 430再生AI目次病を遠ざける内観と呼吸の力自律神経と病気を防ぐ呼吸の重要性指先から全身へ意識を巡らす瞑想呼吸が紡ぐ自分と世界への愛誤嚥予防と口元の体操の重要性
誤解・誤嚥が命を奪うメカニズム今すぐできる予防 21分・10月16日・ 382再生AI目次幼い命を奪った誤嚥事故の教訓加齢で衰える嚥下機能、その危険性窒息時の脳への影響とタイムリミット誤嚥性肺炎を防ぐパタカラ体操の秘訣命を守る応急処置、知るべきは
初コメントです。明るいお声でとても元気になりました!これからも楽しみにしています。
初コメです!鴨さん、朝倉先生から来ました!声から明るく輝いていますね✨これから毎朝聞かせてもらい、学ばせていただきます🙏