TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康をズバリ‼️【健康に必要なのは4つ】あなたの健康はみんなの宝物27:58 2021年11月11日 13,437再生 問題を報告する 再生する シェアする #健康 #マインドフルネス #美容 #講演家 #運動 #心の健康 #講演 #美容と健康 #大滝さやか #カラダにいいこと 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!03:561.健康に必要なのはズバリ4つhttps://sayakaotaki.com04:092.①マインドフルネス02:073.②運動02:004.③食事01:565.④睡眠04:066.まとめ09:467.コメント感謝のコーナーhttps://sayakaotaki.comコメント感想・質問・応援メッセージを書こう いち8月3日大滝先生 おはようございます♪自分もここ何年かは病院に行ってませんね〜歯医者と健康診断くらいかな⁉️格差が進む世の中、大滝先生が言われる通り、所得が高い方の方が、ジムや食事にも気を遣ってますよね以前にカップラーメンを食品ではなく製品とおっしゃってましたが、まさにそのとおりなのかな?製品でお腹を満たしても、健康には悪い❓日本は欧米では使われない加工食品が使われていて、それがうつやアトピーの原因になるとも聞いたことがあります。今日も背筋がピンとなるお話をありがとうございました🎶返信 tom-aocya6月17日大滝先生、初コメです。よろしくお願いします😊過去、救急搬送や、今現在も持ち越して治療中の難病指定の病気発症から緊急入院したりと、否応なしに生死と向き合ってきた私。そこから得た経験は、シンプルに健康第一。もちろん、人それぞれ、求める健康度合もあるかと思いますが、現在は自分なりのペースで穏やかに暮らせてます。これも、ある意味、とんでもない状況からの学び。今日の4つのポイントも覚えておきます。放送聴きながら、早速、鏡の前で呼吸を意識して、ピンと姿勢伸ばして立ってみました!返信 Suzu2025年7月11日精神科医さわとのコラボVoicy残してないのでしょうか?返信 Suzu2025年7月10日精神科医さわさんのコラボを聞こうとして、あなたに出会いました。面白かったです。また聞きます。返信 ヨッコ2025年3月26日😍返信 もっと見る
今日行ったワークマンの防寒と体の中の暖房 21分・昨日・ 405再生AI目次Workman訪問と防寒具選びの現実体温を保つ防寒具の物理学筋肉がもたらす体内の発熱機能脂肪と筋肉、保温効果の決定的な違い根本的な冷えを改善する体質作り
頭の中を書き出し習慣の科学、読書メモのコツ 21分・一昨日・ 616再生AI目次脳を最大限に活かす夜の習慣美肌と幸福を育む質の良い睡眠睡眠の質を高めるデジタル断食心を整える読書メモ活用術モヤモヤを手放す書き出しの秘訣
心・道徳の学び:体、経験を大切にしよう 25分・11月10日・ 428再生AI目次心の学びが人生を豊かにする理由根源的苦悩に心理学はどう応える?心の健康を育む3つの実践とはユーモアが記憶に残る学びの秘密心の健康と自分を愛する未来へ
笑いながら筋肉で学ぶ情報を自分のものにする技術 16分・11月9日・ 308再生AI目次プロの語りから学ぶ究極の情報術記憶に残る「笑い」の情報術安心感を与えるプロの安定術参加型体験と時代の先を読む力情報収集は「現場」にあり!
『人徳』の健康のチカラ 19分・11月8日・ 483再生AI目次人徳がもたらす心身の健康とエビデンス思いやりと利他行動が育む人徳の定義幸福度と経済的安定に繋がる人徳の力免疫力とメンタルヘルスを強化する人徳明日から実践!人徳を育む行動のヒント
声が突然出なくなる前に喋りのプロが語る事前にできる方法 21分・11月6日・ 461再生AI目次声のプロが語る喉の突然の不調と原因声帯を守る発声法と筋肉トレーニング喉の健康を保つ水のちょこちょこ飲み効果とは喉の不調に繋がる意外な体のメカニズムストレスと喉の関係!プロが実践する声ケア
冬は基礎代謝が10%上がる初動を早く 18分・11月5日・ 481再生AI目次冬こそ基礎代謝UP!その真実運動習慣化の鍵「初動を早く」動きやすい環境づくりの秘訣WHO推奨!最適な運動量とは?コメントから学ぶ習慣化の知恵
自分もここ何年かは病院に行ってませんね〜
歯医者と健康診断くらいかな⁉️
格差が進む世の中、大滝先生が言われる通り、所得が高い方の方が、ジムや食事にも気を遣ってますよね
以前にカップラーメンを食品ではなく製品とおっしゃってましたが、まさにそのとおりなのかな?
製品でお腹を満たしても、健康には悪い❓
日本は欧米では使われない加工食品が使われていて、それがうつやアトピーの原因になるとも聞いたことがあります。
今日も背筋がピンとなるお話をありがとうございました🎶
過去、救急搬送や、今現在も持ち越して治療中の難病指定の病気発症から緊急入院したりと、否応なしに生死と向き合ってきた私。
そこから得た経験は、シンプルに健康第一。
もちろん、人それぞれ、求める健康度合もあるかと思いますが、現在は自分なりのペースで穏やかに暮らせてます。これも、ある意味、とんでもない状況からの学び。
今日の4つのポイントも覚えておきます。
放送聴きながら、早速、鏡の前で呼吸を意識して、ピンと姿勢伸ばして立ってみました!
また聞きます。