TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康をホッと暖まる健康❤️時短ズボラお手頃【スパイスわかめスープ】14:18 2021年12月1日 912再生 問題を報告する 再生する シェアする #健康 #時短 #冷え性 #寒さ対策 #風邪 #あたたかい #便秘 #美容と健康 #便秘解消 #風邪予防 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!01:281.ズボラな大滝でもwサッと一品できるスープhttps://sayakaotaki.com02:072.①買い置きできカンタン01:343.②栄養+デトックス01:484.③寒い日も液体で芯から体が温まる〜❤️07:245.コメント感謝のコーナーコメント感想・質問・応援メッセージを書こう 坂本志摩2021年12月1日簡単でカラダにいいもの、最高ですね😊私も真似してスパイススープ作ってみます♫私はついつい野菜を買い過ぎてダメにしてしまうので、干し野菜にしています。大根とかそのままポリポリ美味しいです。最近はさやかさんの真似して海老の殻とか尻尾、皮とかも食べるようにしています!ゴミがかなり減りました😍返信 お京2021年12月1日さやか先生、おはようございます😃めぐさん、他己紹介しまーす!めぐさんは、背が高くて手足長くて美人さんです✨✨努力家です。今、夢に向かってキラキラ輝いている素敵な女性です。綺麗な美しい女性を増やしたいとゆー目標にむかってる、めぐさん。さやか先生と繋がってくれてありがとう✨✨ガブちゃんとゆー、真っ黒ニャンコを飼ってます❣️さやか先生、めぐさん、リスナーの皆さん、大好き❤返信 福島由和2021年12月1日おはようございます✨私は朝に無添加の出汁粉とお味噌と糸寒天をお湯で溶いて飲んでいます❤️気分替えてわかめスープも飲んでみます🎵口濯ぐの忘れてます泣明日の朝からやってみまーす💖返信 かよ2021年12月1日いつも素敵なお話しありがとうございます💕わかめスープとっても美味しそうでしかも体を温め、健康にも美容にもいいなんて…もうこれは飲むしかないですね♬♪瓶に入れることで時短で簡単に作れてしかも見た目がオシャレ♡私は朝起きるとうがいして水を飲みますが、体を冷やすとわかっていながらもコーヒーを飲んでしまいます。まずは業務用スーパーに行ってみようと思いまーす♡良いと思ったらまずは実践ですね♪♬返信
幸福の『福業』心・体・収入を整えるヨガインストラクター 20分・一昨日・ 270再生AI目次副業の価値観変化と幸福の探求ヨガインストラクター市場の動向求められるヨガ講師の資質とはAI時代に選ばれるヨガ講師の強み教えることで得られる心身の幸福
25年間風邪をひかず病院に行かない免疫力UP法 21分・10月22日・ 429再生AI目次25年風邪知らずの免疫力UP術寒暖差に負けない身体作りとヨガ腸活で健康を築く発酵食品の力質の良い睡眠がもたらす心身の健康未来を拓く健康リテラシーの重要性
煩悩を断ち切る八正道の正精進が年末を穏やかに過ごす 22分・10月21日・ 434再生AI目次年末準備で煩悩を断ち切る極意八正道の正精進:パフォーマンス向上へ八正道で年末調整をスムーズに乗り越えるスキマ時間とタイマー活用の具体例煩悩を断ち切り来年を輝かせる行動とは
隙間時間が10年後の差を作る大滝の携帯の中が見れるタイマー読書術 23分・10月20日・ 624再生AI目次「時間がない」は言い訳?隙間時間の活用術大滝流ライフハック!携帯の中身を徹底公開プロ厳選!効率UPアラームアプリ活用集中力爆発!「ゾーン」へ入る秘訣わずか5分?10年後の差を創る時間術
脳が「見慣れたものを安全」と判断する健康行動心理学 14分・10月19日・ 365再生AI目次単純接触効果:脳の行動心理学「好き」を育む接触回数の魔法健康行動を続けるための戦略好きなことから始める習慣化の極意継続がもたらす人生の豊かな変化
【実践編】秋のマインドフルネス呼吸を深めてみよう 19分・10月18日・ 430再生AI目次病を遠ざける内観と呼吸の力自律神経と病気を防ぐ呼吸の重要性指先から全身へ意識を巡らす瞑想呼吸が紡ぐ自分と世界への愛誤嚥予防と口元の体操の重要性
誤解・誤嚥が命を奪うメカニズム今すぐできる予防 21分・10月16日・ 382再生AI目次幼い命を奪った誤嚥事故の教訓加齢で衰える嚥下機能、その危険性窒息時の脳への影響とタイムリミット誤嚥性肺炎を防ぐパタカラ体操の秘訣命を守る応急処置、知るべきは
めぐさん、他己紹介しまーす!
めぐさんは、背が高くて手足長くて美人さんです✨✨
努力家です。今、夢に向かってキラキラ輝いている素敵な女性です。綺麗な美しい女性を増やしたいとゆー目標にむかってる、めぐさん。
さやか先生と繋がってくれてありがとう✨✨ガブちゃんとゆー、真っ黒ニャンコを飼ってます❣️
さやか先生、めぐさん、リスナーの皆さん、大好き❤
私は朝に無添加の出汁粉とお味噌と糸寒天をお湯で溶いて飲んでいます❤️
気分替えてわかめスープも飲んでみます🎵
口濯ぐの忘れてます泣
明日の朝からやってみまーす💖
わかめスープとっても美味しそうでしかも体を温め、健康にも美容にもいいなんて…
もうこれは飲むしかないですね♬♪
瓶に入れることで時短で簡単に作れてしかも見た目がオシャレ♡
私は朝起きるとうがいして水を飲みますが、体を冷やすとわかっていながらもコーヒーを飲んでしまいます。
まずは業務用スーパーに行ってみようと思いまーす♡良いと思ったらまずは実践ですね♪♬