TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康をあなたにメリットありすぎ〜‼️やっぱ運動でしょ24:19 2022年1月27日 1,069再生 問題を報告する 再生する シェアする #肩コリ #腰痛 #むくみ #喘息 #美容と健康 #COPD #投資すべきもの #胃腸 #運動の重要性 #運動の効果 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!02:221.基本に立ち返り運動の重要性https://sayakaotaki.com08:562.結局ザッと12コ運動のメリット09:383.コメント感謝のコーナー03:254.みんないい人〜返事が多いLINE公式https://lin.ee/A0mHVtLコメント感想・質問・応援メッセージを書こう 坂本志摩2022年1月29日ここ数日、旅行で運動どころか食事も睡眠もいつもと違う日々を過ごしていたので、緊張感もあって便秘気味です😅楽しかったけど、普段の生活に戻したいです😊返信 農家さん2022年1月28日蔓延防止にかこつけてウォーキングも休んでました(^o^;)運動出来ない言い訳を探している自分がいました😂先生に渇を入れられた感じです🎵明日から頑張ります✨ありがとうございます🎵返信 かよ2022年1月27日運動すると良いことがたくさんですね。楽しく運動してたくさんのメリットがあるなんて、もう、するしかないですね。体に良いことがたくさんあると知るとより運動が楽しくなりそうですね。特にヨガはどこに効いているかなどお話してくれながら体を動かすので、意識しやすく身体が喜んでいるのを感じます。返信 山本美鶴 2022年1月27日さやか先生、私からの質問「お香の効果」についてのご回答ありがとうございました。毎回どんな質問にも速やかに分かりやすく答えてくださる先生の凄さに感心してしまいます✨👏私と同じ人間だとは思えません(汗)又、色々教えてください。いつもありがとうございます😊返信 中嶋美由紀2022年1月27日さやか先生、今日は運動の大切さを簡潔に分かりやすくお話し下さり有難うございました🙇♀️本当にさやか先生は、知識が豊富なのは勿論ですが、お話しがお上手です‼️今の私の課題は【簡潔に話す】ですさやか先生に憧れています💕返信 もっと見る
幸福の『福業』心・体・収入を整えるヨガインストラクター 20分・一昨日・ 268再生AI目次副業の価値観変化と幸福の探求ヨガインストラクター市場の動向求められるヨガ講師の資質とはAI時代に選ばれるヨガ講師の強み教えることで得られる心身の幸福
25年間風邪をひかず病院に行かない免疫力UP法 21分・10月22日・ 426再生AI目次25年風邪知らずの免疫力UP術寒暖差に負けない身体作りとヨガ腸活で健康を築く発酵食品の力質の良い睡眠がもたらす心身の健康未来を拓く健康リテラシーの重要性
煩悩を断ち切る八正道の正精進が年末を穏やかに過ごす 22分・10月21日・ 434再生AI目次年末準備で煩悩を断ち切る極意八正道の正精進:パフォーマンス向上へ八正道で年末調整をスムーズに乗り越えるスキマ時間とタイマー活用の具体例煩悩を断ち切り来年を輝かせる行動とは
隙間時間が10年後の差を作る大滝の携帯の中が見れるタイマー読書術 23分・10月20日・ 624再生AI目次「時間がない」は言い訳?隙間時間の活用術大滝流ライフハック!携帯の中身を徹底公開プロ厳選!効率UPアラームアプリ活用集中力爆発!「ゾーン」へ入る秘訣わずか5分?10年後の差を創る時間術
脳が「見慣れたものを安全」と判断する健康行動心理学 14分・10月19日・ 365再生AI目次単純接触効果:脳の行動心理学「好き」を育む接触回数の魔法健康行動を続けるための戦略好きなことから始める習慣化の極意継続がもたらす人生の豊かな変化
【実践編】秋のマインドフルネス呼吸を深めてみよう 19分・10月18日・ 430再生AI目次病を遠ざける内観と呼吸の力自律神経と病気を防ぐ呼吸の重要性指先から全身へ意識を巡らす瞑想呼吸が紡ぐ自分と世界への愛誤嚥予防と口元の体操の重要性
誤解・誤嚥が命を奪うメカニズム今すぐできる予防 21分・10月16日・ 382再生AI目次幼い命を奪った誤嚥事故の教訓加齢で衰える嚥下機能、その危険性窒息時の脳への影響とタイムリミット誤嚥性肺炎を防ぐパタカラ体操の秘訣命を守る応急処置、知るべきは
運動出来ない言い訳を探している自分がいました😂
先生に渇を入れられた感じです🎵
明日から頑張ります✨
ありがとうございます🎵
体に良いことがたくさんあると知るとより運動が楽しくなりそうですね。特にヨガはどこに効いているかなどお話してくれながら体を動かすので、意識しやすく身体が喜んでいるのを感じます。
毎回どんな質問にも速やかに分かりやすく答えてくださる先生の凄さに感心してしまいます✨👏
私と同じ人間だとは思えません(汗)
又、色々教えてください。
いつもありがとうございます😊
さやか先生、今日は運動の大切さを
簡潔に分かりやすくお話し下さり
有難うございました🙇♀️
本当にさやか先生は、知識が豊富なのは勿論ですが、お話しがお上手です‼️
今の私の課題は【簡潔に話す】です
さやか先生に憧れています💕