TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を椎間板をプリプリに若く❤️腰痛が楽になる話20:22 2022年2月4日 1,219再生 問題を報告する 再生する シェアする #腰痛 #不調改善 #講師 #安全大会 #大滝さやか #姿勢改善 #腰痛改善 #講演会講師 #腰痛予防 #椎間板 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!01:311.腰痛とは?https://sayakaotaki.com03:262.原因と悪化02:343.学会と結論10:004.コメント感謝のコーナー02:525.世界平和🕊コメント感想・質問・応援メッセージを書こう かよ2022年2月4日腰痛歴長いですがヨガにであってしんどい時の対処法がわかり、自分で楽になる方法がわかりました。薬で一時的に痛みが取れるのは違う気がしますし手術しても治らない方もたくさんいるのでやっぱり自分の筋肉で支え、姿勢を意識する事が大切なんですね。腰痛になる前に知りたかったです。少しでもよくなる事を信じて楽しんで運動しようと思います。返信 坂本志摩2022年2月4日昨晩のヨガはとても効いたようで、朝起きたらぐったりしてました(笑)普段使わない筋肉を使ったり、ストレッチで伸ばしたり、運動もバランスが大事だなーと感じました。走るのは慣れているのですが、ゆったりしたヨガの方がきつく感じました😅有酸素運動とヨガと両方できたら完璧ですね!!返信 真実2022年2月4日腰痛で悩まれている方すごく多いですね!私も側弯症で物理に歪んでいますがヨガやストレッチでほぼ痛みなく過ごせています。ヨガのイベントたくさんの方が参加されていましたね✨皆さんステキな方ばかり💕うさぎさん🐇、ねこちゃん🐱も登場され感激でした☺️返信 福島由和2022年2月4日プリプリの身体を保てるように前向きに姿勢正して生活します^ - ^気分が落ち込むと背中丸まります🥲💦さやか先生ヨガイベントの成功おめでとうございます🎈㊗️仕事などで参加できませんでしたが皆さんのコメント呼んですごく暖かい気持ちになってさやか先生の優しさが皆さんに届いてると思うと嬉しかったです❤️(о´∀`о)司会の先生も素晴らしいき✨🤩返信 中嶋美由紀2022年2月4日さやか先生の『世界平和への想い』同感です💕以前は『愛⁈』と思う私でしたがヨガ八支則を学び変われました^_^今日のさやか先生の放送が腰痛でお悩みの方に届きますよーに🙏返信 もっと見る
頭の中を書き出し習慣の科学、読書メモのコツ 21分・一昨日・ 606再生AI目次脳を最大限に活かす夜の習慣美肌と幸福を育む質の良い睡眠睡眠の質を高めるデジタル断食心を整える読書メモ活用術モヤモヤを手放す書き出しの秘訣
心・道徳の学び:体、経験を大切にしよう 25分・11月10日・ 418再生AI目次心の学びが人生を豊かにする理由根源的苦悩に心理学はどう応える?心の健康を育む3つの実践とはユーモアが記憶に残る学びの秘密心の健康と自分を愛する未来へ
笑いながら筋肉で学ぶ情報を自分のものにする技術 16分・11月9日・ 306再生AI目次プロの語りから学ぶ究極の情報術記憶に残る「笑い」の情報術安心感を与えるプロの安定術参加型体験と時代の先を読む力情報収集は「現場」にあり!
『人徳』の健康のチカラ 19分・11月8日・ 483再生AI目次人徳がもたらす心身の健康とエビデンス思いやりと利他行動が育む人徳の定義幸福度と経済的安定に繋がる人徳の力免疫力とメンタルヘルスを強化する人徳明日から実践!人徳を育む行動のヒント
声が突然出なくなる前に喋りのプロが語る事前にできる方法 21分・11月6日・ 461再生AI目次声のプロが語る喉の突然の不調と原因声帯を守る発声法と筋肉トレーニング喉の健康を保つ水のちょこちょこ飲み効果とは喉の不調に繋がる意外な体のメカニズムストレスと喉の関係!プロが実践する声ケア
冬は基礎代謝が10%上がる初動を早く 18分・11月5日・ 481再生AI目次冬こそ基礎代謝UP!その真実運動習慣化の鍵「初動を早く」動きやすい環境づくりの秘訣WHO推奨!最適な運動量とは?コメントから学ぶ習慣化の知恵
薬で一時的に痛みが取れるのは違う気がしますし手術しても治らない方もたくさんいるのでやっぱり自分の筋肉で支え、姿勢を意識する事が大切なんですね。腰痛になる前に知りたかったです。少しでもよくなる事を信じて楽しんで運動しようと思います。
私も側弯症で物理に歪んでいますがヨガやストレッチでほぼ痛みなく過ごせています。
ヨガのイベントたくさんの方が参加されていましたね✨
皆さんステキな方ばかり💕
うさぎさん🐇、ねこちゃん🐱も登場され感激でした☺️
前向きに姿勢正して生活します^ - ^
気分が落ち込むと
背中丸まります🥲💦
さやか先生
ヨガイベントの成功
おめでとうございます🎈㊗️
仕事などで参加できませんでしたが
皆さんのコメント呼んで
すごく暖かい気持ちになって
さやか先生の優しさが
皆さんに届いてると思うと嬉しかったです❤️(о´∀`о)
司会の先生も素晴らしいき✨🤩
以前は『愛⁈』と思う私でしたが
ヨガ八支則を学び変われました^_^
今日のさやか先生の放送が
腰痛でお悩みの方に届きますよーに🙏