TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康をハッピーに自然治癒力を高める【10カ条】で自分をチェック🌱29:24 2022年3月15日 1,366再生 問題を報告する 再生する シェアする #元気 #ごきげん #雰囲気づくり #コロナ予防 #免疫力アップ #気 #気分がいい #ご機嫌に過ごす #自然治癒力 #自然治癒力アップ 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!04:291.ちゃんと根拠に基づいて話しますよ〜(笑)https://sayakaotaki.com10:002.自然治癒力を高める【10カ条】10:003.コメント感謝のコーナーhttps://sayakaotaki.com/2022/02/15/i/04:574.また号泣させられました(笑)https://sayakaotaki.com/2022/02/22/a/コメント感想・質問・応援メッセージを書こう 堀岡真実2022年3月18日チェックリスト7個でした☺️さやか先生に恋してます🙋♀️笑いつもありがとうございます。入浴も大切ですね✨私は側弯症ですが、整形外科の先生に気をつける事3つ言われました。筋肉をつける、湯治、太りすぎない事。お風呂はのぼせるので苦手ですが、頑張って入っています☺️笑返信 みほぽん2022年3月17日私はスピ系やフォトン、素粒子を信じています😊人間の目に見えない物の方がたくさんあるとさえ思います🌷さやか先生が駐車場が空くと思ってると空くと話をされましたが、私は以前実験した事があります。『今日一日でフォルクスワーゲンのビートルの黒と黄色と赤の車を見る!』と決めました。赤と黄色はすぐに見たのですが黒が見えずに一日を終えようとしていた時、その話をしていた友人が私と別れたあと黒の車を見つけ写真を送ってくれました🚗見えると思えば見えるし、あると思えばある。心しだいだなーとつくづく思った実験でした😌返信 福島由和2022年3月16日チェック項目8個○でしたー(^^)やったー❤️トキメキがない💦早寝遅起きになってしまってます(・・;)返信 かよ2022年3月15日自然治癒力を高める10ヶ条教えていただきありがとうございます。一応5時に起きるつもりですが最近なかなか起きれません。夜寝るのが遅いからだと思います。でも起きたら暗くてもまずはカーテンをあけて朝日を浴びる準備バッチリです。人に幸せを与えているかは、自分でよくわかりません。恋はうさちゃんに毎日キュンキュンしています。姿勢はスマホに集中した時気が付くと猫背になることがあるので気をつけようと思います。寝ている間に体調良くなることがよくあるのでやっぱりいい睡眠取らないといけないですね。返信 坂本志摩2022年3月15日一緒にいると元気になれる人といたいし、自分がそう思われる人になりたいです😊そのためには自分がハッピーでなければいけないですね!今以上に自分を大事にしたいです😊返信 もっと見る
今日行ったワークマンの防寒と体の中の暖房 21分・昨日・ 405再生AI目次Workman訪問と防寒具選びの現実体温を保つ防寒具の物理学筋肉がもたらす体内の発熱機能脂肪と筋肉、保温効果の決定的な違い根本的な冷えを改善する体質作り
頭の中を書き出し習慣の科学、読書メモのコツ 21分・一昨日・ 618再生AI目次脳を最大限に活かす夜の習慣美肌と幸福を育む質の良い睡眠睡眠の質を高めるデジタル断食心を整える読書メモ活用術モヤモヤを手放す書き出しの秘訣
心・道徳の学び:体、経験を大切にしよう 25分・11月10日・ 428再生AI目次心の学びが人生を豊かにする理由根源的苦悩に心理学はどう応える?心の健康を育む3つの実践とはユーモアが記憶に残る学びの秘密心の健康と自分を愛する未来へ
笑いながら筋肉で学ぶ情報を自分のものにする技術 16分・11月9日・ 308再生AI目次プロの語りから学ぶ究極の情報術記憶に残る「笑い」の情報術安心感を与えるプロの安定術参加型体験と時代の先を読む力情報収集は「現場」にあり!
『人徳』の健康のチカラ 19分・11月8日・ 483再生AI目次人徳がもたらす心身の健康とエビデンス思いやりと利他行動が育む人徳の定義幸福度と経済的安定に繋がる人徳の力免疫力とメンタルヘルスを強化する人徳明日から実践!人徳を育む行動のヒント
声が突然出なくなる前に喋りのプロが語る事前にできる方法 21分・11月6日・ 461再生AI目次声のプロが語る喉の突然の不調と原因声帯を守る発声法と筋肉トレーニング喉の健康を保つ水のちょこちょこ飲み効果とは喉の不調に繋がる意外な体のメカニズムストレスと喉の関係!プロが実践する声ケア
冬は基礎代謝が10%上がる初動を早く 18分・11月5日・ 481再生AI目次冬こそ基礎代謝UP!その真実運動習慣化の鍵「初動を早く」動きやすい環境づくりの秘訣WHO推奨!最適な運動量とは?コメントから学ぶ習慣化の知恵
さやか先生に恋してます🙋♀️笑
いつもありがとうございます。
入浴も大切ですね✨
私は側弯症ですが、整形外科の先生に気をつける事3つ言われました。筋肉をつける、湯治、太りすぎない事。お風呂はのぼせるので苦手ですが、頑張って入っています☺️笑
さやか先生が駐車場が空くと思ってると空くと話をされましたが、私は以前実験した事があります。
『今日一日でフォルクスワーゲンのビートルの黒と黄色と赤の車を見る!』と決めました。赤と黄色はすぐに見たのですが黒が見えずに一日を終えようとしていた時、その話をしていた友人が私と別れたあと黒の車を見つけ写真を送ってくれました🚗見えると思えば見えるし、あると思えばある。心しだいだなーとつくづく思った実験でした😌
8個○でしたー(^^)やったー❤️
トキメキがない💦
早寝遅起きになってしまってま
す(・・;)
一応5時に起きるつもりですが最近なかなか起きれません。夜寝るのが遅いからだと思います。でも起きたら暗くてもまずはカーテンをあけて朝日を浴びる準備バッチリです。
人に幸せを与えているかは、自分でよくわかりません。
恋はうさちゃんに毎日キュンキュンしています。
姿勢はスマホに集中した時気が付くと猫背になることがあるので気をつけようと思います。
寝ている間に体調良くなることがよくあるのでやっぱりいい睡眠取らないといけないですね。