大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
  1. 01:51
    1.

    爆睡女の大滝ですが昔は不眠症でした

  2. 02:26
    2.

    睡眠のメリット3つ

  3. 04:46
    3.

    『ブルーライト』をカットする方法

  4. 03:53
    4.

    【睡眠の質】自体を良くする方法🌈

  5. 10:00
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    コメント感謝+アドバイザー講座

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コメント

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農家さん
2022年3月17日
私も、1日の生活のリズムの中心は睡眠です❇️
私は、ショートスリパーは中々出来ませんでした😂 
必ず6時半~7時間は睡眠を確保しなければ生活の質がぐーんと下がります😂
50代で7時間寝る事は睡眠の質が悪いのでしょうか😂
10時以降はスマホの充電時間にして
自分のいる部屋の中で一番遠いコンセントを仕様するようにしています✨ 
案外スマホの充電場所が遠いと少々の事では取りに行かないですよ(笑)
めんどくさがり屋さんにはオススメです(笑)
緊急メールの音も気付かずに寝てますが…😱
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山本美鶴
2022年3月16日
今日の「睡眠」の回も凄く分かりやすくて勉強になりました。
相当内容が濃くて、有料級ですネ❣️

私は寝つきは良いのですが、睡眠浅くて自分の寝言や寝返りでも気づく事があります。

所で、さやか先生に質問です!!
「横向きで寝ると"ほうれい線"が濃くなる」と、聞いた事があります。
もし、それが本当なら治さないと大変😅
どうしたら「仰向け」で寝れますか??

私は横向きやうつ伏せになってしまいます(涙)
教えて、先生〜〜💦
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坂本志摩
2022年3月16日
爆睡女羨ましいです😍睡眠の質を上げるのは私の一番の課題です!スマホ依存なので、機内モード試してみます!!
毎朝起きるのが楽しい!って最高ですね。私もそうなりたいです😊
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かよ
2022年3月16日
私も布団に入ると意識がなく爆睡しちゃいます。12時までには寝るように頑張ろうと思います。
寝る時の寝具のオススメはありますか?私は腰が悪いのでベッドをやめて床に布団敷いて寝ています。せんべい布団が良いと聞いたことがあります。子どもがひとり暮らしを始めるのにソファーベッドが欲しいと言うのですがどうなのかな?と思っています。私は朝起きたら布団片付けて気持ちをリセットした方が良いと思っています。
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小川千鳥
2022年3月16日
最近毎日メーク時に先生のボイシーを聴くのが日課になってます。
1日の始まりに先生のテンションで元気貰ってます(笑)ありがとうございます。今日の質の良い睡眠について枕の下に携帯を置くのは止めます。あと鳩の気持ちがわかったら鳩のポーズ出来ますかね~うふふ(笑)出来ない、出来ない、ヨガ継続しまーす。
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収録時間もかけ
内容ある配信に
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聞くだけで
心も体も健康になり
医療費削減にも
尽くします

講演の収入が少ない時期
正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
聞くだけで波動を上げ⤴︎自己肯定感UP🕊
「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

「コロナで気をつけるべき力は?」
「お金がかからないカンタン健康法」
「しあわせになるヨガマインド」等

毎日聞いても飽きない幅広いジャンル
✔西洋医学・東洋医学・コーチング
✔瞑想・マインドフルネス・スピ系
✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
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うれしいです✧感謝✧

⭕️スポンサー様:募集中
⭕️出版のご依頼:喜んで

以下プレミアムに放送ついて━━━
行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容

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同業者様さんも多く仕事に活かせます

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