TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を歳を重ねたら脳から春StepUPダイエット👙30:00 2022年3月17日 1,370再生 問題を報告する 再生する シェアする #リバウンド #無理しない #ダイエット成功 #美容と健康 #健康的 #セカンドミール効果 #食事制限 #食べ順 #健康的ダイエット 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!02:271.階段を上ってstep upするように食べる02:432.脳から春ダイエットしよう🌸05:383.Step UPしてカロリーの高いものを食べていく10:004.コメント感謝のコーナー09:125.差し入れ感謝のコーナーコメント感想・質問・応援メッセージを書こう 堀岡真実2022年3月18日最近、夫とダイエット始めました✨ダイエット情報嬉しいです🙏夫は180㌢90キロのポンポコリンです😂夫はお菓子とジュース、私は酒を辞めて脳からダイエットします🙋♀️男性は筋肉が多いので痩せやすいイメージです。男女で痩せるときの違いはありますか?返信 光岡真紀2022年3月17日初コメント失礼します。脳は、現状が心地良い!?今まで、色々な事に挑戦してきましたが挫折してしまった事に説明が付いた気がします。もちろん自分の根性が足りない?せいもあると思うのですが、変化を嫌がる脳のせいでもあるのかなと思いました。これからは脳に刷り込まれるまで諦めず続けていこうと決意しました。ヨガもその一つです。さやか先生、どうぞよろしくお願いします❣️返信 かよ2022年3月17日寝具の質問に答えて頂きありがとうございました。私が言っても聞いてもらえませんが勉強されてる大滝先生の言葉だと説得できると思います。フォロワーさんより再生回数多いなんて凄いですね。私は家事をしながらだいたい2〜3回、多い時は5〜6回聞いています。1回よりも何度も聞く方がより理解できるし頭に入りやすいからです。ダイエットしたいと思いながらも少しずつ体重増えていて、体重計に乗るのが嫌になりそうです。今日の話を参考に脳トレして夏に向けて頑張りたいです。返信 坂本志摩2022年3月17日私は体重はそんなに重くないのですが、ウエストは太いので、60センチ以下目指してお腹凹ませる努力頑張ります😊細くなってくると嬉しいですね!美味しい糖質はすぐお腹が空きますよね!!血糖コントロール大事ですね❣️返信 山本美鶴 2022年3月17日さやか先生、質問にお答え下さって助かります。横向きは妊婦さんならOKなんですね!ほうれい線がこれ以上深くならない為にも、仰向けで寝る努力をしてみます(汗)そして、どんな質問にも速やかに回答してくださる先生の幅広い知識にいつも感心しています💖これからも質問させて下さい。ありがとうございました。返信 堀岡真実2022年3月18日ほうれい線の質問ありがとうございます😆勉強になりました💕私は腰痛があり横向き寝が楽ですがたまに猫が足の間で寝ていて強制的に仰向けの寝のまま動けない時があります。猫に感謝しないといけないですね🥰笑 もっと見る
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夫は180㌢90キロのポンポコリンです😂
夫はお菓子とジュース、私は酒を辞めて脳からダイエットします🙋♀️
男性は筋肉が多いので痩せやすいイメージです。
男女で痩せるときの違いはありますか?
脳は、現状が心地良い!?
今まで、色々な事に挑戦してきましたが挫折してしまった事に説明が付いた気がします。
もちろん自分の根性が足りない?せいもあると思うのですが、変化を嫌がる脳のせいでもあるのかなと思いました。
これからは脳に刷り込まれるまで諦めず続けていこうと決意しました。
ヨガもその一つです。
さやか先生、どうぞよろしくお願いします❣️
フォロワーさんより再生回数多いなんて凄いですね。私は家事をしながらだいたい2〜3回、多い時は5〜6回聞いています。1回よりも何度も聞く方がより理解できるし頭に入りやすいからです。
ダイエットしたいと思いながらも少しずつ体重増えていて、体重計に乗るのが嫌になりそうです。今日の話を参考に脳トレして夏に向けて頑張りたいです。
美味しい糖質はすぐお腹が空きますよね!!血糖コントロール大事ですね❣️
横向きは妊婦さんならOKなんですね!
ほうれい線がこれ以上深くならない為にも、仰向けで寝る努力をしてみます(汗)
そして、どんな質問にも速やかに回答してくださる先生の幅広い知識にいつも感心しています💖
これからも質問させて下さい。
ありがとうございました。
私は腰痛があり横向き寝が楽ですが
たまに猫が足の間で寝ていて強制的に仰向けの寝のまま動けない時があります。猫に感謝しないといけないですね🥰笑