TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康をギックリ腰の現場3つをスッとサッとスッキリ✨23:11 2022年3月30日 1,496再生 問題を報告する 再生する シェアする #ヨガ #ギックリ腰 #ぎっくり腰 #腰痛 #ヘルニア #予防医学 #脊柱管狭窄症 #腰痛改善 #腰椎ヘルニア #健康講演 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!03:111.スッとサッとスッキリ✨02:152.原因は?https://share.voicy.jp/gpt0rk0?creative=cid_2146&deep_link=jp.voicy.app.player%3A%2F%2Fchannel%2F2146%2F271228&redirect=https%3A%2F%2Fvoicy.jp%2Fchannel%2F2146%2F27122802:093.ギックリ腰の現場は3つで起こっている(笑)03:494.直後の対応『RICE』と改善法‼️09:215.コメント感謝のコーナー02:286.腰が強くて作業着きてバリバリ…な話コメント感想・質問・応援メッセージを書こう 松本 豊和2022年3月31日ギックリ腰予防は分かっているようで実践できてないことが多いです😅つい膝を曲げないで物を持ち上げたり「やばいかも」と思う瞬間があります。でも大丈夫‼️ヨガ=自力整体で腰痛なんてサヨナラです😀返信 坂本志摩2022年3月30日追伸、60歳の脱毛の方、VIOです。ちなみに私も全身脱毛してます😊息子(23)は髭の脱毛してます。髭は毎日だから、かなり楽になるそうです!返信 坂本志摩2022年3月30日ギックリ腰、私はまだ経験したことがないのですが、経験者から聞くと動けなくて大変だからスマホとか携帯電話が手に届くところにあるといいそうです。同じ姿勢が長く続かないように普段から気をつけたいです!やっぱり筋肉とストレッチは大事ですね😊返信 かよ2022年3月30日大滝先生冷蔵庫運ぶなんて凄いですね。重い物を持つ仕事の方は腰痛になり安いんですかね。でも座る事が長い人も多いですよね。私も2度MRI撮りました。そしてどちらかと言えば暑い時期の方がしんどい気がします。ハンドメイドが好きなので悪い姿勢で長時間座る事があるので坐骨に負担がかかっているのかもしれませんね。反りのストレッチ苦手ですが最近するようにしています。体を動かす方が楽なのでストレッチ頑張ろうと思います。返信 小川千鳥2022年3月30日おはようございます。今、左手首固定して不自由な生活を送っていますので腰痛の予防聞き入ってしまいました。右手しか使えない生活は本当に辛いです。でも、顔、右手でなくて良かった~(笑)身体の使い方は大事ですね、身に染みました。返信 もっと見る
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つい膝を曲げないで物を持ち上げたり
「やばいかも」と思う瞬間があります。
でも大丈夫‼️ヨガ=自力整体で腰痛なんてサヨナラです😀
同じ姿勢が長く続かないように普段から気をつけたいです!やっぱり筋肉とストレッチは大事ですね😊
私も2度MRI撮りました。そしてどちらかと言えば暑い時期の方がしんどい気がします。ハンドメイドが好きなので悪い姿勢で長時間座る事があるので坐骨に負担がかかっているのかもしれませんね。反りのストレッチ苦手ですが最近するようにしています。体を動かす方が楽なのでストレッチ頑張ろうと思います。