TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を10年間続けてる『温冷美容健康法』健康は1日にしてならず☝🏻27:32 2022年8月25日 1,753再生 問題を報告する 再生する シェアする #副交感神経 #交感神経と副交感神経 #温冷交代浴 #VoicyFes #私のジンクス #温冷美容 #温冷健康法 #自律神経の調節 #季節の健康法 #お風呂は美人製造機 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!04:391.『継続は力なり』健康は1日にしてならず【プレミアム放送リンク】https://voicy.jp/channel/2146#premium-profile03:482.健康への効果03:213.美容への効果09:074.感謝のコーナー【Voicyフェスリンク】https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdXclxF87yZWbC4KQMFQVb6z-ll6xykM63_OGRNoXUuZ5JhFg/viewform06:395.明日からアイコンが赤くなりますよhttps://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdXclxF87yZWbC4KQMFQVb6z-ll6xykM63_OGRNoXUuZ5JhFg/viewformコメント感想・質問・応援メッセージを書こう baaba nikoniko2022年8月26日いつもありがとうございます❤️先生の 空調服姿 想像して🤭確かに・・・笑っちゃいました。ぶわーって膨らんじゃいますからね。私は 水シャワー 最初はいのちがげの思いでしたが大分慣れました。いいこと いっぱいなので続けて いきます。2返信 moca(Sachiko.H)2022年8月25日温冷美容健康法メリット健康温冷交代浴により血管収縮と拡張の繰り返し→血液の流れup自律神経を整えるサウナと水風呂は大変でも今の時期なら水もあまり冷たくない→入浴最後に水シャワー浴室の壁などにも水シャワー→カビ防止冬場:冷え性防止にも効果あり美容①毛穴が締まる肌も毛穴も重力で下がる年齢と共に縦長に洗顔の最後に冷水化粧水を冷蔵庫で冷やす②ふくらはぎが細くなる?冷水を掛ける③髪がサラサラキューティクルも加齢と共に開きパサパサ→最後に冷水を掛けるドライヤー最後に冷風4返信 moca(Sachiko.H)2022年8月25日冷え性→冷え症の間違いです🙏🏻2 Etsuko 2022年8月25日水をかける!化粧水を、冷蔵庫!なかり前にやっていましたが…いつの間にか忘れてしまってた(汗)こんなに暑いのだから、今日から復活します。ふくらはぎ限定は知りませんでした!こちらも、一緒にやってみます♪いつも有益なお話を、ありがとうございます♪もちろんVoicyフェスはリクエストしましたよーーー💖6返信 いち2022年8月25日大滝先生 こんにちわ( ´ ▽ ` )ノ温水美容法 すごいですね!早速シャワー浴びた時にやってみました!一気に冷たくするとツラいので徐々に冷たくしていきましたよ〜でも最後はやっぱり冷たかったですよ〜(;´д`)でも身体だけでなく心もシャキッとしますね♪冬場は続けられるかわかりませんが、これからもやってみますよ♪コメント返しの糖分の件、コンビニでスィーツの裏側みたらびっくり、糖分入りすぎ〜(;´д`)今日も身体にいい習慣をおしえていただき、有難うございます(*´∀`*)7返信 山本美鶴 2022年8月25日今日も学びをありがとうございます。「温冷美容法」以前はやっていましたが、ここ数年はサボってました💦確か、女優の大地真央さんもされているらしいので、続けると美しくなれそうですネ〜✨✨さやか先生の説明を聞いていたら、又頑張って再会してみようという気持ちになれました❣️確かに、この時期からなら始めやすいですネ☺️『継続な力』💪ですネ💕8返信 もっと見る
秋だけに許されるアロマが作る最高の空間 19分・一昨日・ 373再生AI目次秋の夜長に最適なアロマ空間の創造瞑想を深めるサンダルウッドの秘密大地の香りウッディ系が導く心の安定脳と自律神経に響くアロマの科学とは日常に香りを纏う、心満たす至福の時間
月イチご褒美!ヨガ講師が選ぶ整体10選 24分・9月11日・ 486再生AI目次ヨガ講師が明かす月イチご褒美整体の真実:他力で体を整える知っておくべき整体選びの基本効果最大化と避けるべき落とし穴心身を整える最良の整体とは
人間関係が良くなる「間」の作り方 21分・9月9日・ 534再生AI目次接触に頼らない!「間」で良好な関係接触から生じる苦悩、その真実とは?人間関係の摩擦を避ける「間」の活用法内面から輝く美しさへの「間」アプローチ豊かな人生を送るための「間」の習慣
肌は体の内側を映す鏡:汗は天然の化粧水・抗酸化 20分・9月8日・ 453再生AI目次肌荒れは内臓の鏡?その真実とは化粧水は無意味?美肌の本当の秘訣内側から輝く肌!運動がもたらす効果紫外線は絶対NG!適切なストレス法肌の老化を遅らせる!驚きの抗酸化術
憑依されてるかチェック江原啓之先生の本 20分・9月7日・ 449再生AI目次心身を蝕む憑依の兆候とその真意あなたも憑依体質?具体的なチェック項目とは憑依と病気の関連性、人間関係の鏡憑依を遠ざける具体的な4つの改善策自分を愛し、心と体を解放するヒント
先生の 空調服姿 想像して🤭
確かに・・・
笑っちゃいました。
ぶわーって膨らんじゃいますからね。
私は 水シャワー 最初は
いのちがげの思いでしたが
大分慣れました。
いいこと いっぱいなので
続けて いきます。
健康
温冷交代浴により血管収縮と拡張の繰り返し→血液の流れup
自律神経を整える
サウナと水風呂は大変でも
今の時期なら水もあまり冷たくない→入浴最後に水シャワー
浴室の壁などにも水シャワー→カビ防止
冬場:冷え性防止にも効果あり
美容
①毛穴が締まる
肌も毛穴も重力で下がる
年齢と共に縦長に
洗顔の最後に冷水
化粧水を冷蔵庫で冷やす
②ふくらはぎが細くなる?
冷水を掛ける
③髪がサラサラ
キューティクルも加齢と共に開きパサパサ→最後に冷水を掛ける
ドライヤー最後に冷風
の間違いです🙏🏻
化粧水を、冷蔵庫!
なかり前にやっていましたが…
いつの間にか忘れてしまってた(汗)
こんなに暑いのだから、今日から復活します。
ふくらはぎ限定は知りませんでした!
こちらも、一緒にやってみます♪
いつも有益なお話を、ありがとうございます♪
もちろんVoicyフェスはリクエストしましたよーーー💖
温水美容法 すごいですね!
早速シャワー浴びた時にやってみました!
一気に冷たくするとツラいので徐々に冷たくしていきましたよ〜
でも最後はやっぱり冷たかったですよ〜(;´д`)
でも身体だけでなく心もシャキッとしますね♪
冬場は続けられるかわかりませんが、これからもやってみますよ♪
コメント返しの糖分の件、コンビニでスィーツの裏側みたらびっくり、糖分入りすぎ〜(;´д`)
今日も身体にいい習慣をおしえていただき、有難うございます(*´∀`*)
「温冷美容法」以前はやっていましたが、ここ数年はサボってました💦
確か、女優の大地真央さんもされているらしいので、続けると美しくなれそうですネ〜✨✨
さやか先生の説明を聞いていたら、又頑張って再会してみようという気持ちになれました❣️
確かに、この時期からなら始めやすいですネ☺️
『継続な力』💪ですネ💕