大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
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    『継続は力なり』健康は1日にしてならず【プレミアム放送リンク】

    チャプター添付画像
  2. 03:48
    2.

    健康への効果

  3. 03:21
    3.

    美容への効果

コメント

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baaba nikoniko
2022年8月26日
いつもありがとうございます❤️
先生の 空調服姿 想像して🤭
確かに・・・
笑っちゃいました。
ぶわーって膨らんじゃいますからね。

私は 水シャワー 最初は
いのちがげの思いでしたが
大分慣れました。
いいこと いっぱいなので
続けて いきます。
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moca(Sachiko.H)
2022年8月25日
温冷美容健康法メリット
健康
温冷交代浴により血管収縮と拡張の繰り返し→血液の流れup
自律神経を整える
サウナと水風呂は大変でも
今の時期なら水もあまり冷たくない→入浴最後に水シャワー
浴室の壁などにも水シャワー→カビ防止
冬場:冷え性防止にも効果あり
美容
①毛穴が締まる
肌も毛穴も重力で下がる
年齢と共に縦長に
洗顔の最後に冷水
化粧水を冷蔵庫で冷やす
②ふくらはぎが細くなる?
冷水を掛ける
③髪がサラサラ
キューティクルも加齢と共に開きパサパサ→最後に冷水を掛ける
ドライヤー最後に冷風
返信
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moca(Sachiko.H)
2022年8月25日
冷え性→冷え症
の間違いです🙏🏻
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Etsuko
2022年8月25日
水をかける!
化粧水を、冷蔵庫!

なかり前にやっていましたが…
いつの間にか忘れてしまってた(汗)

こんなに暑いのだから、今日から復活します。
ふくらはぎ限定は知りませんでした!
こちらも、一緒にやってみます♪

いつも有益なお話を、ありがとうございます♪
もちろんVoicyフェスはリクエストしましたよーーー💖
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いち
2022年8月25日
大滝先生 こんにちわ( ´ ▽ ` )ノ

温水美容法 すごいですね!

早速シャワー浴びた時にやってみました!
一気に冷たくするとツラいので徐々に冷たくしていきましたよ〜
でも最後はやっぱり冷たかったですよ〜(;´д`)

でも身体だけでなく心もシャキッとしますね♪

冬場は続けられるかわかりませんが、これからもやってみますよ♪

コメント返しの糖分の件、コンビニでスィーツの裏側みたらびっくり、糖分入りすぎ〜(;´д`)

今日も身体にいい習慣をおしえていただき、有難うございます(*´∀`*)
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山本美鶴
2022年8月25日
今日も学びをありがとうございます。
「温冷美容法」以前はやっていましたが、ここ数年はサボってました💦
確か、女優の大地真央さんもされているらしいので、続けると美しくなれそうですネ〜✨✨
さやか先生の説明を聞いていたら、又頑張って再会してみようという気持ちになれました❣️
確かに、この時期からなら始めやすいですネ☺️
『継続な力』💪ですネ💕

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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
努めています

あなたが
聞くだけで
心も体も健康になり
医療費削減にも
尽くします

講演の収入が少ない時期
正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
聞くだけで波動を上げ⤴︎自己肯定感UP🕊
「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

「コロナで気をつけるべき力は?」
「お金がかからないカンタン健康法」
「しあわせになるヨガマインド」等

毎日聞いても飽きない幅広いジャンル
✔西洋医学・東洋医学・コーチング
✔瞑想・マインドフルネス・スピ系
✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
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