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秋の夜長に最適なアロマ空間の創造瞑想を深めるサンダルウッドの秘密大地の香りウッディ系が導く心の安定脳と自律神経に響くアロマの科学とは日常に香りを纏う、心満たす至福の時間AI目次ヨガ講師が明かす月イチご褒美整体の真実：他力で体を整える知っておくべき整体選びの基本効果最大化と避けるべき落とし穴心身を整える最良の整体とはAI目次接触に頼らない！「間」で良好な関係接触から生じる苦悩、その真実とは？人間関係の摩擦を避ける「間」の活用法内面から輝く美しさへの「間」アプローチ豊かな人生を送るための「間」の習慣AI目次肌荒れは内臓の鏡？その真実とは化粧水は無意味？美肌の本当の秘訣内側から輝く肌！運動がもたらす効果紫外線は絶対NG！適切なストレス法肌の老化を遅らせる！驚きの抗酸化術AI目次心身を蝕む憑依の兆候とその真意あなたも憑依体質？具体的なチェック項目とは憑依と病気の関連性、人間関係の鏡憑依を遠ざける具体的な4つの改善策自分を愛し、心と体を解放するヒントAI目次「自分を愛す」奇跡の法則の真髄嫌な出来事から学ぶ自己理解他人を変えない関係性の極意自分を支える究極の応援団傷つけないための共感と智慧
先ずは手足の冷えから改善されました！20年前はヒップホップダンスにエアロビ、ヨガ。を習っていたのですが体調崩し。唯一続けることが出来たのがヨガでした😊39歳で4人目を出産し、一度終えた子育て復活^ ^更に仕事までが忙しくなりヨガを一度辞めました。その後また腰を痛め、やっぱりヨガを続けなければと❤️ヨガの良さをもっと知りたくなり深掘りして学び始めました^ ^ 知れば知るほど深過ぎて毎日が新鮮で楽しいです
コロナや癌にならないようにするには、大滝先生のvoicyを聞いて勉強して、ヨガを習うのが1番ってことですね＼(^o^)／
ヨガはやったことないのですが、有酸素運動、腹式呼吸を意識していこうと思います♪
いつかヨガにもチャレンジしたいですよ〜(*´∀｀*)
今日もコロナや癌になりにくい、学びのある放送をありがとうございました♪
低体温:筋力の低下、デスクワークなどで運動不足
日本人は農耕民族で協力社会→競争社会へ変化
☆東洋人はメンタルにアクセス必要
整心法:日々、一生懸命、丁寧に生きる
その為には
①良い細胞を作る為、細胞のコピーミス防ぐ
脳に酸素→アロマの利用、規則正しい生活、学ぶ事
②リンパ、血流を良くする
有酸素運動⭕️ヨガ、ピラティス、太極拳で筋力up
③副交感神経優位
消化機能↑血流↑リンパの流れ↑
ポジティブ思考、自己肯定感、ブレイクスルー思考
腹式呼吸で脳のクリーニング
いつも、丁寧でしかも簡潔なまとめ
ありがとうございます。
本当に有難いです。
ぜひ、サチコさんの感想も加えてください。さらに、学びが深まるような気がするので。
心と体 どちらもリラックスですね🎵。
ヤッパリ 複式呼吸❕❕
死ぬほど 息を吐きまーす。(笑)