TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を脳を美しく若返らせる3つ(睡眠のタイムスケジュール付き)27:20 2022年9月6日 2,435再生 問題を報告する 再生する シェアする #アンチエイジング #脳 #能力 #才能開花 #脳力 #脳活 #アイデアが降りてくる #姿勢が脳を #脳の神経可塑性 #脳の若返り 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!01:541.脳を美しく若返らせる3つhttps://voicy.jp/channel/2146#premium-profile02:422.①姿勢と運動03:163.②アロマと睡眠04:474.③ストレスのない人間関係09:595.前回のコメント感謝のコーナーhttps://lin.ee/A0mHVtL04:456.まとめhttps://yogahiroshima.comコメント感想・質問・応援メッセージを書こう たくや2022年9月6日さやか先生、リスナーの皆様、いつもありがとうございます!娘さん助かって良かったですね🥺嬉しい報告ありがとうございます✨4返信 baaba nikoniko2022年9月6日今日も有り難うございます💖命が 有ったこと 本当によかったです。ゆっくりと こころの健康がお二人のもとに 育っていくことを心からから お祈りしております。さやか先生 心配していただき有り難うございます。自己受容がいまだにできないのです。野口先生の本を読んだりさやか先生の放送を 何度も聞き直したりボイシーのリスナーの皆様のコメントに 刺激を受けたりしながら自分と向き合う毎日です。さやか先生の このチャンネルに感謝しています。3返信 ゆたんぽ2022年9月6日娘さん!助かったんですね!本当に良かったです…親より子供が先に亡くなることぐらい辛いことないですよ🙏元気になってゆっくり親子で過ごして話をして、そしていつか、voicyを聞いてもらえたら嬉しいですね。4返信 Sachiko2022年9月6日脳を美しく若返らせる①姿勢と運動脳は一番酸素を使う姿勢良く鼻から吸う、脳は脂質で熱に弱い夏:暑く呼吸浅い 脳働き↓肺活量↑の為に運動→有酸素運動②アロマと睡眠アロマ:睡眠時の副交感神経を優位に⭕️ラベンダー睡眠不足→記憶力↓認知症悪化就寝2時間前に入浴寝室を整える:温度、湿度、アロマ利用③ストレスのない人間関係ストレス→脳を萎縮、石灰化人間関係→ストレスの90%合わない人→スルー力or真似ないという学びに変換☆若返らせるのも人間関係人との結びつきによる学びや発見✨5返信 坂本志摩2022年9月6日姿勢、運動、アロマ、睡眠、最近私が興味あるものばかりです😊ラベンダーのオイルも毎日使っています!奇跡的に助かった娘さん、、きっと助かる運命だったのでは、、と思います。お母様がさやかさんに偶然出会えたのも運命だと思うし、よくわからないけれどパワーを感じます❤️私もさやかさんに出会えてから、自分の考え方が変わったのか?魔法のようなパワーがあるのか?いいことがいっぱいあります😍5返信 もっと見る
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娘さん助かって良かったですね🥺
嬉しい報告ありがとうございます✨
命が 有ったこと 本当によかったです。
ゆっくりと こころの健康が
お二人のもとに 育っていくことを
心からから お祈りしております。
さやか先生 心配していただき
有り難うございます。
自己受容がいまだにできないのです。
野口先生の本を読んだり
さやか先生の放送を 何度も聞き直したり
ボイシーのリスナーの皆様の
コメントに 刺激を受けたりしながら
自分と向き合う毎日です。
さやか先生の このチャンネルに
感謝しています。
本当に良かったです…
親より子供が先に亡くなることぐらい辛いことないですよ🙏
元気になってゆっくり親子で過ごして話をして、そしていつか、voicyを聞いてもらえたら嬉しいですね。
①姿勢と運動
脳は一番酸素を使う
姿勢良く鼻から吸う、脳は脂質で熱に弱い
夏:暑く呼吸浅い 脳働き↓
肺活量↑の為に運動→有酸素運動
②アロマと睡眠
アロマ:睡眠時の副交感神経を優位に
⭕️ラベンダー
睡眠不足→記憶力↓認知症悪化
就寝2時間前に入浴
寝室を整える:温度、湿度、アロマ利用
③ストレスのない人間関係
ストレス→脳を萎縮、石灰化
人間関係→ストレスの90%
合わない人→スルー力or真似ないという学びに変換
☆若返らせるのも人間関係
人との結びつきによる学びや発見✨
ラベンダーのオイルも毎日使っています!
奇跡的に助かった娘さん、、きっと助かる運命だったのでは、、と思います。お母様がさやかさんに偶然出会えたのも運命だと思うし、よくわからないけれどパワーを感じます❤️私もさやかさんに出会えてから、自分の考え方が変わったのか?魔法のようなパワーがあるのか?いいことがいっぱいあります😍