コロナで変えなきゃPC・スマホ環境（おススメ100均商品）写真付
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①椅子に座った時、足の裏が床に着く
②膝は90度で無理なく座れる
③背もたれに寄り掛からない
猫背、腰痛の改善
④坐骨が着き骨盤が立っている
⑤肘90度で少し引き肩甲骨を寄せた位置にマウスを置く
⑥補助台を利用し、少し見上げる位置にPCモニターを合わせる
→ひとりひとり違う
ストレートネック改善
横から見て
耳→肩→骨盤が一直線に
⑦肘あての利用で負担の軽減
肘も指も凝る
☆姿勢の改善で首や肩凝り腰痛の軽減、改善になる
大切なのは姿勢を良くしようとする意識
今日🎵バランスボールが
届きました。😃⤴️
居間の飾りに ならないよう
有効に 使いたいでーす。
さやかさんは運転中も背もたれ飾りですか？？
すっかりデスクワークになってしまった私にいい情報をありがとうございます❣️
会社では背もたれに寄っかかることはないのですが、家ではリラーックスしてついつい寄っかかってしまいますね😅
腰骨を立てて仕事すると背筋も伸びてシャンとします！
ですが、長時間続けていると鼠径部が圧迫されて苦しくなります💦
1時間に1回は立ち上がった方がいいのですが、なかなかそれもできません。やはりガードルなどの下着かな〜、とは思うのですが、外出時は身につけてしまうんですよね
仕事中のパソコンの高さとか気にしてませんでしたヽ(；▽；)ノ
姿勢も気をつけなくちゃ！
職場の近くのダイソーでチェックしに行きます(￣^￣)ゞ
放送で話してた座席の高いイス、喫茶とかでもありますよね〜足はつかなくても足置きのバーがありますよね、そのに靴脱いで足を乗っけるのがなんか好きでしたよww
今日も良い姿勢で仕事ができるお得なお話をありがとうございました(*´∀｀*)
Twitterにもいいね、ありがとうございます＼(^o^)／