大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
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    1.

    インプットや目的達成の近道

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    2.

    4つの学問から見たの学説

  3. 05:25
    3.

    フロー状態にする3つの方法

  4. 10:00
    4.

    昨日のコメント感謝のコーナー

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  5. 08:29
    5.

    まとめ

コメント

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ヒロ
2022年9月28日
最近気づいた事なんですが、大滝先生はVoicyでリスナーさん達により多くの情報を伝えたいから少し早口なのかな🤔と思っていたら、なんと‼️ずーっと1.5倍速で聴いてました😳‼️それこそ聴き逃すまいと全集中のフロー状態です。
今日の話を聴いて結果オーライですね👍
ありがとうございます😊
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たくや
2022年9月28日
さやか先生、リスナーの皆様、いつもありがとうございます!

来月、試験があり、勉強中だったのでとても助かります🙏
今は夜に勉強しているのでウトウトしています😅
やっぱり、早起きして時間を区切って頑張っていきます🙋
返信
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たくや
2022年9月28日
ありがとうございます!
励みになります✨
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Sachiko
2022年9月28日
たくやさん、来月の試験、頑張って下さい💪🏻
以前、さやか先生とコラボされた越川慎司さんの8月3日の配信がオススメです✨
ご存知でしたら🙏🏻
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たくや
2022年9月28日
sathicoさん、ありがとうございます✨
知らなかったので参考にさせてもらいます🙏
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ヒロ
2022年9月28日
こんばんは。
早起きして勉強すると静かで集中できますよ😃
自分もそれで資格試験突破できました。
応援してますよ📣
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たくや
2022年9月28日
ヒロさん、ありがとうございます!
試験突破凄いです。
僕も頑張ります🙌
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Sachiko
2022年9月28日
フロー状態=没頭
時間的感覚がなくなり全集中
究極のマインドフルネス=フロー=ゾーン
4つの学説
①マインドフルネス
その瞬間に体験している事に意識を集中
②ゾーン
スポーツ業界など:極度の集中状態で心と体が完全に調和した境地
③幸福学、心理学
気持ちいい、高い満足感
④脳科学
アハ体験:閃き、脳が活性化、新たな自分を発見
フロー状態にする方法
❶早寝早起
フレッシュな状況で作業効率↑
❷集中する意志
さわざと集中
❸普段から心身が整っている
内的秩序
集中出来る土台を作っておく
心ここにあり
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Sachiko
2022年9月28日
昨日の「まとめ」
一番大事な

・運動
血行促進
冷え症改善
筋肉刺激
内分泌系機能活性化
→肌の新陳代謝↑

抜け落ちてました🤣🤣🤣
今朝の配信を聴くまで
わかりませんでした😇

フロー状態になりきれてませんでしたね😝
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ヒロ
2022年9月28日
昨日の抜け落ちてた件、ドンマイです👍
いつもありがとうございます!勉強になります😊
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Sachiko
2022年9月28日
またもやミス💧
早寝早起→早起き
です😅
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坂本志摩
2022年9月28日
サチコさん返信ありがとうございます😊私ももしかして越川さんのVoicyで聞いたのかも知れません。アナログのタイマーですね!5分でも掃除とか筋トレとかできますもんね!
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坂本志摩
2022年9月28日
さやかさんに会いに行く会❤️いいですねー😍ぜひぜ人行きましょう❣️
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ヒロ
2022年9月28日
返信ありがとうございます😊
さっそくPanasonicのスチーマーナノケアを購入しました!店舗での購入は照れくさいのでネットで😅
昨日今日のコメントをメモしたので実践していきます👍
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坂本志摩
2022年9月28日
フロー状態、好きなことなら努力しなくても集中できるのでしょうけど、やりたくないことは集中どころか後回しになってしまいます😅
苦手で努力が要ることほど、終わった後の喜びは大きかったりするので、やらなかったら後悔する、と思うとできる気がします!集中するのにタイマーを使うのもいいと聞いたことがあります😊
返信
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Sachiko
2022年9月28日
志摩さん、いつもありがとうございます😊
タイマー、私も聞いた事があります
注意点として、スマホのタイマーは❌→つい違うモノを見てしまい時間を無駄に使う+集中力が逸れる
100均のタイマーで良いとの事
さやか先生とコラボ配信した越川先生が仰ってました☺️
20分or40分位で5〜10分の休憩
私はなかなか終わらない事が多いですが😅
参考になれば幸いです💕
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Sachiko
2022年9月28日
志摩さんも、越川先生のVoicyを聴いていらっしゃるのですね✨
クラハでもご一緒させて頂きご縁を感じます💕
毎日、ランニングされていて素晴らしいです👏🏻👏🏻👏🏻
これからも、よろしくお願いいたします😊
いつか有志で
「さやか先生に会いに行く会」を開催したい私です😍😍😍
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みつぐ
2022年9月28日
さやかさん、ファンの皆様
おはようございます😃

仕事やスポーツの時に
フロー状態を感じた事が
何度かあります。

なんだか心地良く
集中できている感じでしたね。

最近は感じることがないので
また感じたいですね!
爽やかな朝の時間に集中を
意識して心を整える…
瞑想ですかね?

早起きして集中したいと思います!
今日も素敵な学びを
ありがとうございました♪
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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
努めています

あなたが
聞くだけで
心も体も健康になり
医療費削減にも
尽くします

講演の収入が少ない時期
正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
聞くだけで波動を上げ⤴︎自己肯定感UP🕊
「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

「コロナで気をつけるべき力は?」
「お金がかからないカンタン健康法」
「しあわせになるヨガマインド」等

毎日聞いても飽きない幅広いジャンル
✔西洋医学・東洋医学・コーチング
✔瞑想・マインドフルネス・スピ系
✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
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うれしいです✧感謝✧

⭕️スポンサー様:募集中
⭕️出版のご依頼:喜んで

以下プレミアムに放送ついて━━━
行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容

皆様の声
🎤「有料講演に行ったと思ったら安い」
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同業者様さんも多く仕事に活かせます

以下③つの充実した内容
① マニアックな健康学・ちょい下ネタ
高額で習得した理学療法的な内容など
②根拠はないけど面白いスピ系の話
科学的には微妙だが効果があった方法
③口外できない裏話・失敗談・スキル
地方や自宅でも豊かになる方法など

活動への応援・世界平和に共感してくださる方
引き続き寄付も進めていきます
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