大滝さやかの心と体に美容と健康を
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    筋肉つけと寒くない【大滝HP】

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    着込みすぎないことが大切

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    あなたのお肌は最高級のコート【プレミアム】

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コメント

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baaba nikoniko
2022年10月8日
今日も有り難うございます😌🌸💓
さりーさんと まったく一緒状態‼️です。
ホッカイロが必需品です。
自家発電が出来なくなっちゃうんですね❔
筋肉を付けて 脱💪ホッカイロを目指します。
😆🎶✨眉毛✨さやか先生のアドバイス通りにかいたら
👌グッドでした。。有り難うございます❗
直感力で即決tも 生活に取り入れます。
いつも 色々なヒントを頂けて ハッピーです🎵
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中根富士美
2022年10月7日
さやかさん
リスナーの皆さんこんばんは。
いつメンのリスナーさんも
初めてのリスナーさんも
さやかさんの元気でパワー溢れる毎日の放送に、勇気と希望をもらっていることと思います。

私の住んでいる北海道の道東は
今朝は気温が6.4度
とうとう一桁代の気温に突入。
日中の気温も20度に届きませんでした。
食事と運動、そして筋肉をつけることで自分の免疫力の向上を図っています。
毎週の体操の時間もまずは自身が実践することで、サークルの皆さんにも元気を維持してもらいたいと思い、頑張っています。
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Sachiko
2022年10月8日
富士美さん、嬉しいお言葉
ありがとうございます😭😭😭
とても励みになります💪🏻
ここで出逢えたのも
先日ニアピンだったのも何かのご縁✨
いつか富士美さんにお逢いしたいです💕
それまでに、もっと自分を好きになって、もっとステキな自分になっていたいです🥺
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いち
2022年10月7日
大滝先生 こんにちわ( ´ ▽ ` )ノ

東京は真冬の寒さですよ〜コートがほしい(;´д`)w

着込むのあんまりよくないんですね〜冬場はズボンの下にヒートテックのタイツは欠かせないですよ〜

温冷法続けてますよ〜でもすぐに冷たいのは厳しいので、少しぬるいシャワーを浴びてから冷たくしてますよ〜

やっぱり筋トレは必要ですね〜自家発電できるようにはじめなくちゃいけないですね〜(;´д`)

今日も寒い冬を乗り越えられるあたたかいお話をありがとうございました(*´∀`*)
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Sachiko
2022年10月7日
健康的な寒さ対策
*普段から薄着でいると慣れる
筋肉↑→基礎代謝↑→体温↑
*東洋医学
血流多い4つの首を温める



くびれ:腹
就寝時❌着込む→自ら保温する力↓
→温かい布団と毛布を使用
*皮膚、体温、内臓など→自立神経で調整されている→気温の変化で急に変えず徐々に慣らす

⭐️強引に鍛える方法
乾布摩擦=温冷美容健康法→8/25
自立神経を整え普段から訓練→冷え症防止→着込まずにすごせる

⭐️皮膚面積:約1畳分
主に6つの働き
保護
分泌→皮脂や汗
体温調節
貯蓄→皮下脂肪
排泄
知覚
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Sachiko
2022年10月7日
自立神経→自律神経
の間違いです
申し訳ありません🙇🏻‍♀️
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中根富士美
2022年10月7日
いつも丁寧な且つ的確なまとめ
本当にありがとうございます。
さらに、Sachikoさんならではのまとめもあって、毎回楽しみにしています。
私は朝一で聞いて、コメントすることが多いので、後から見ることが多いですが、毎回感動してます。

いつかどこかで
お会いできたらと思っています。

新潟近くてビックリ‼️

絶対、また行きますので、
その時は是非会っていただければと思います。
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さりー
2022年10月7日
めちゃくちゃ冷え性で、冬場はカイロを貼ってます💦あとヒートテックで黒子のように全身を包んでおります!!😂
これでも体温35℃代で、足が常に氷のようだった若い頃に比べたらだいぶ良くなったのですが、今年は体を動かして免疫上げることを気にしてみます😆
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この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
努めています

あなたが
聞くだけで
心も体も健康になり
医療費削減にも
尽くします

講演の収入が少ない時期
正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
聞くだけで波動を上げ⤴︎自己肯定感UP🕊
「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

「コロナで気をつけるべき力は?」
「お金がかからないカンタン健康法」
「しあわせになるヨガマインド」等

毎日聞いても飽きない幅広いジャンル
✔西洋医学・東洋医学・コーチング
✔瞑想・マインドフルネス・スピ系
✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
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うれしいです✧感謝✧

⭕️スポンサー様:募集中
⭕️出版のご依頼:喜んで

以下プレミアムに放送ついて━━━
行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容

皆様の声
🎤「有料講演に行ったと思ったら安い」
🎤「週2回メモがとれる位勉強になる」
🎤「さすが話のプロ濃い内容に大満足」
同業者様さんも多く仕事に活かせます

以下③つの充実した内容
① マニアックな健康学・ちょい下ネタ
高額で習得した理学療法的な内容など
②根拠はないけど面白いスピ系の話
科学的には微妙だが効果があった方法
③口外できない裏話・失敗談・スキル
地方や自宅でも豊かになる方法など

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