コロナ+秋はズバリ‼️肺・呼吸に気をつけよう
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大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
- 02:261.
克服した喘息や呼吸器系
- 02:282.
基本の肺の病気3つ
- 02:263.
都会の人はストレスで呼吸が浅い
- 03:514.
小林弘幸先生「最高の体調を引き出す超肺活」
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コメント感謝のコーナー(愛ありがとう)
- 03:336.
本日15(土) 20:40〜約1時間Voicyライブ来てネ❤️
コメント

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呼吸は大切ですね❗
深ーーい 呼吸を心掛けます。
長息で、主人と二人
長生きしますよー‼️
マスク😷をする期間が長くなって
呼吸が浅くなって来てますね
深く呼吸する呼吸法とか
大切です
私、美木良介さんのロングブレスという呼吸法にハマってます
ヨガの呼吸はゆったりする(瞑想?)イメージありますけど、あまりよく知らないんです。
習ってみたいです。
肺の衰え、機能の低下は早くてビックリ、肺と皮膚が繋がってる事も驚きでした。
普段は息を長~く吐くことを意識していますが、腹式呼吸は簡単なようで奥が深く難しいと感じています。
先週会社でコロナが発生、従業員の半数が1週間休むという事態が起きました。皆さん後遺症あり。
先生のおかげ(笑)で私は感染しませんでしたが身近で起きると改めて気をつけなければならないと思いました。先生のボイシーを聴いて健康に気をつけ予防することが大事ですね。先生毎日ありがとうございます。
最近、筋トレを始めましたが、ランニングをしているおかげか、心肺機能が強いと言われました。衰えないように運動は続けていきたいです😊
「呼吸」は本当に大切だと身を持って感じます。
私は産まれて直ぐに喘息になり、死にかけたと両親から聞かされました。
子供の頃は、しょっちゅう喘息の発作で夜も寝られず横にもなれず…
呼吸が苦しくて特に吸えないんです。
喉をかき切ってしまいたかったです🥲
大人になってからは大丈夫ですが、今でもトラウマです😅
やっぱり健康が何よりの「宝」✨
これからもさやかVoicyで学びを深めていきますネ💕