大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
  1. 02:45
    1.

    寒くなって猫背になってきてない?猫背矯正しよ🐈

    チャプター添付画像
  2. 02:35
    2.

    寒くなって肺弱まる→さらに猫背に

  3. 02:12
    3.

    正常時のカロリー消費量

  4. 01:41
    4.

    先にまとめ

  5. 00:41
    5.

    メッチャかんたん実演コーナー

    チャプター添付画像
  6. 10:00
    6.

    コメント感謝のコーナー

  7. 09:19
    7.

    火→土→金のエネルギー

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
kao
2022年11月13日
さやか先生💕今回も姿勢のお話し、実践付で凄くわかりやすいです!
キッチンで手を止めて、さっそく実践。「どんだけぇ」って肩を後ろにおいやって^ ^ ちょい下げ〜😂 常に意識ですね。先日届いた夫人のマナー本にも姿勢について書いてありました。やはり素敵な方。魅力的な方の姿勢良いですね❣️✨姿勢を正して内側から要らないものはスルスル流していきます😆そうそう前日農家での採れたて🥬ほうれん草パリパリ根っこ近くまで食べてみました!ウサギさんが頭に浮かんできてムシャムシャ 笑。
うん。確かにしばしばな食感でした🤣
返信
avatar
Sachiko
2022年11月13日
猫背矯正
姿勢🟰その人の勢い、勢力が現れる
姿勢良い人➡️活躍している
*呼吸器疾患
肺を守ろうとして猫背→🫁リンパ縮まる→咳↑免疫力↓
*寒い、デスクワーク
巻肩、猫背➡️自然なS字カーブ失う➡️呼吸、内臓働き↓代謝↓
⭐️胸を広げ、肩甲骨を後ろに寄せ呼吸深める➡️体温↑➡️基礎代謝↑
無理なく太りにくく痩せ易い体に
⭐️美容、健康、継続の意識が大切
猫背矯正の方法
①吐いてリラックス
②4秒吸う
③吐きながらゆっくり肩を後ろに♀20cm♂10cm引きながら下ろす
これをキープする様、且つ足元も固める意識を
返信
avatar
baaba nikoniko
2022年11月12日
今日も有り難うございます💕
集合写真で 姿勢の良い人って
つい 目にとまっちゃいます。
聞いてみると 議員婦人とか
校長先生とか 多いですよねぇ。
そういう方を ひいき目で見るわけではありませんが
ヤッパリ 何かしら 違うものですね。
私も どんだけーーー😁 を、
頑張りまーす。
返信
avatar
河原恭子
2022年11月12日
さやか先生、まさに猫背と聞いてドキッとしました。今日は1日中デスクワークでパソコンとにらめっこだったので、気づいたら姿に勢いがなかったです。ヨガ教室の帰り道はいつも姿勢良く歩いてるんですけどねぇ。仕事中もドン引きを思い出したいと思います。
返信
avatar
いち
2022年11月12日
大滝先生 こんばんわ( ´ ▽ ` )ノ

姿勢、たしかに街で見かけてパッとみに入ってくる方は姿勢がいいですよね〜
でもほとんどの方が猫背、特にスマホ見ている方はそうですよね〜。

自分も背筋伸ばすように気をつけてるのですが、気を抜くと猫背になってしまいますよ〜
筋肉がないのか、猫背の方が姿勢的には楽なんですかね〜。

鏡の前で、実演コーナーの肩を引くのをやってみたら、肩はひけずおなかを突き出してしまいましたよ〜(;´д`)ヒャー

今日も姿勢を正してシャキっとするお話をありがとうございました🎶
返信
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
努めています

あなたが
聞くだけで
心も体も健康になり
医療費削減にも
尽くします

講演の収入が少ない時期
正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
聞くだけで波動を上げ⤴︎自己肯定感UP🕊
「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

「コロナで気をつけるべき力は?」
「お金がかからないカンタン健康法」
「しあわせになるヨガマインド」等

毎日聞いても飽きない幅広いジャンル
✔西洋医学・東洋医学・コーチング
✔瞑想・マインドフルネス・スピ系
✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
いいね♡コメント!フォロー
うれしいです✧感謝✧

⭕️スポンサー様:募集中
⭕️出版のご依頼:喜んで

以下プレミアムに放送ついて━━━
行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容

皆様の声
🎤「有料講演に行ったと思ったら安い」
🎤「週2回メモがとれる位勉強になる」
🎤「さすが話のプロ濃い内容に大満足」
同業者様さんも多く仕事に活かせます

以下③つの充実した内容
① マニアックな健康学・ちょい下ネタ
高額で習得した理学療法的な内容など
②根拠はないけど面白いスピ系の話
科学的には微妙だが効果があった方法
③口外できない裏話・失敗談・スキル
地方や自宅でも豊かになる方法など

活動への応援・世界平和に共感してくださる方
引き続き寄付も進めていきます
⚠️登録は安いウェブ・NETから
↓こちらURLからゼヒお申込み下さい
https://voicy.jp/channel/2146#premium-profile

新着の放送

特商法に基づく表示