TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を体感してください心も体も芯から❤️あったか温活26:00 2022年11月30日 1,982再生 問題を報告する 再生する シェアする #継続は力なり #インナーマッスル #大滝さやか #おすすめ温活 #筋肉は裏切らない #姿勢よく #筋肉は熱工場 #呼吸のプロ #健康は1日にしてならず #赤筋 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!03:471.ムートンコートにブラトップ=露出狂(笑)https://voicy.jp/channel/2146#premium-profile03:582.インナーマッスル=赤い筋肉02:553.ポイント3つ08:514.コメント感謝のコーナー【プレミアムぜひ】https://voicy.jp/channel/2146#premium-profile05:055.まとめ【プレミアム加入方法】https://voicy.zendesk.com/hc/ja/articles/441067564316101:276.12月は3つのイベントhttps://r.voicy.jp/5qmdnDPlVdPコメント感想・質問・応援メッセージを書こう ハバネロン2022年12月1日大滝さん、こんばんは!いつもためになる配信有難うございます!東京のイベントに参加したくて即プレミアムに入りました!イベント参加の申込みはどのようにすれば良いでしょうか。聞きそびれたかもしれません💦 教えて頂けると嬉しいです!お会いできる事を想像するだけでめっちゃハッピーです!ありがとうございます!2返信 中根 富士美2022年11月30日さやかさん、リスナーの皆さん遅い時間にこんばんは。11月も終わりますね。さやかさんのVoicyに出会って、ちょうど1年くらいになるかと思います。昨年の今頃は、新しく始めた仕事を頑張り過ぎたことと、それ以前の色々なストレスで結構ダメージを受けていた頃でした。さやかさんのVoicyと出会い、初回の放送から全て聴いて、実践出来るところから、取り組み、そして、リスナーさんのコメントからもいろいろ刺激をもらって、素晴らしい一年になりました。学び続けることの大切さ継続は力なりですね。3返信 Sachiko2022年12月1日富士美さん、いつもありがとうございます😊優しいお言葉、とても嬉しくそして励みになります💪🏻さやか先生が❤️やコメントが何より嬉しいとおっしゃる意味をひしひしと感じます💕かかる時間が少しずつ短くなり、まとめ方のコツも掴みつつあります勉強嫌いだった私には少々キツいですが🤣楽しくなってきました富士美さんはとても活動的で幅広く社会貢献もされていて尊敬します🥹まだまだ若輩者の私ですこれからも、よろしくお願いいたします🙇🏻♀️2 中根 富士美2022年12月2日Sachikoさんコメントありがとうございます。年齢には関係なく、それぞれ自分の居場所で精一杯生きていることが素晴らしい。地の時代から風の時代昔からの歴史も宇宙の壮大な星の動きに左右されてきたと思うと自分は本当にちっぽけに感じますが、それでもやっぱり精一杯頑張りたいですよね。ただし、頑張り過ぎは良くないこともこの歳になるとわかって、来ました。ナニメンさんの講座も受けているSachikoさんなら、その辺もバッチリでは。いつかリアルで、出来たら、さやかさんに会いに行こう1 小川千鳥2022年11月30日さやか先生皆様おはようございます。筋肉は熱工場、筋肉は裏切らない。大好きな言葉です。私は筋肉がついてないので生涯さやか先生のもとでヨガを続けていきます。見捨てないでくださいね~(笑)さやか先生はしなやかでとても柔らかい体型なのにバリバリ筋肉がついてるのが不思議です~👀😄見た目と全然違いますよね~😄今日もありがとうございました❤️6返信 健康ダイジ2022年11月30日さやか先生のもとで学べるのが羨ましいです😊2 いち2022年11月30日大滝先生 こんにちわ( ´ ▽ ` )ノ自分は寒がりなので冬場はヒートテック常備で厚着ですよ〜。大滝先生に首の裏を温めるといいと聞いてからはマフラーもかかせません!でもやっぱり最高の防寒着は筋肉なんですね〜♪運動→筋肉→体温→免疫→健康プラスのスパイラルですよね〜(*´∀`*)ムフーッ姿勢を良くして深呼吸、いつも大滝先生が言ってることですよね〜🎶今日も聞くだけで赤筋がついて体温があがるお話をありがとうございました(*´∀`)ノシノシ7返信 坂本志摩2022年11月30日薄着、いいですね。私は冬は結構厚着してしまうので💦今年は超極暖とか(笑)着ないで頑張りたいです😊そのためになるべく筋肉鍛えたいです!!お風呂のあとの水シャワー、まだ続けています。真冬も頑張ります😆8返信 もっと見る
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『人徳』の健康のチカラ 19分・11月8日・ 488再生AI目次人徳がもたらす心身の健康とエビデンス思いやりと利他行動が育む人徳の定義幸福度と経済的安定に繋がる人徳の力免疫力とメンタルヘルスを強化する人徳明日から実践!人徳を育む行動のヒント
声が突然出なくなる前に喋りのプロが語る事前にできる方法 21分・11月6日・ 461再生AI目次声のプロが語る喉の突然の不調と原因声帯を守る発声法と筋肉トレーニング喉の健康を保つ水のちょこちょこ飲み効果とは喉の不調に繋がる意外な体のメカニズムストレスと喉の関係!プロが実践する声ケア
冬は基礎代謝が10%上がる初動を早く 18分・11月5日・ 481再生AI目次冬こそ基礎代謝UP!その真実運動習慣化の鍵「初動を早く」動きやすい環境づくりの秘訣WHO推奨!最適な運動量とは?コメントから学ぶ習慣化の知恵
東京のイベントに参加したくて即プレミアムに入りました!イベント参加の申込みはどのようにすれば良いでしょうか。聞きそびれたかもしれません💦 教えて頂けると嬉しいです!お会いできる事を想像するだけでめっちゃハッピーです!
ありがとうございます!
遅い時間にこんばんは。
11月も終わりますね。
さやかさんのVoicyに出会って、ちょうど1年くらいになるかと思います。
昨年の今頃は、新しく始めた仕事を
頑張り過ぎたことと、それ以前の色々なストレスで結構ダメージを受けていた頃でした。
さやかさんのVoicyと出会い、初回の放送から全て聴いて、実践出来るところから、取り組み、そして、リスナーさんのコメントからもいろいろ刺激をもらって、素晴らしい一年になりました。
学び続けることの大切さ
継続は力なりですね。
優しいお言葉、とても嬉しくそして励みになります💪🏻
さやか先生が❤️やコメントが何より嬉しいとおっしゃる意味をひしひしと感じます💕
かかる時間が少しずつ短くなり、まとめ方のコツも掴みつつあります
勉強嫌いだった私には少々キツいですが🤣楽しくなってきました
富士美さんはとても活動的で幅広く社会貢献もされていて尊敬します🥹
まだまだ若輩者の私です
これからも、よろしくお願いいたします🙇🏻♀️
コメントありがとうございます。
年齢には関係なく、
それぞれ自分の居場所で
精一杯生きていることが
素晴らしい。
地の時代から風の時代
昔からの歴史も宇宙の壮大な
星の動きに左右されてきたと思うと
自分は本当にちっぽけに感じますが、それでもやっぱり精一杯頑張りたいですよね。
ただし、頑張り過ぎは良くないこともこの歳になるとわかって、来ました。
ナニメンさんの講座も受けているSachikoさんなら、その辺もバッチリでは。
いつかリアルで、出来たら、さやかさんに会いに行こう
筋肉は熱工場、
筋肉は裏切らない。
大好きな言葉です。
私は筋肉がついてないので生涯さやか先生のもとでヨガを続けていきます。見捨てないでくださいね~(笑)
さやか先生はしなやかでとても柔らかい体型なのにバリバリ筋肉がついてるのが不思議です~👀😄見た目と全然違いますよね~😄
今日もありがとうございました❤️
自分は寒がりなので冬場はヒートテック常備で厚着ですよ〜。
大滝先生に首の裏を温めるといいと聞いてからはマフラーもかかせません!
でもやっぱり最高の防寒着は筋肉なんですね〜♪
運動→筋肉→体温→免疫→健康
プラスのスパイラルですよね〜(*´∀`*)ムフーッ
姿勢を良くして深呼吸、いつも大滝先生が言ってることですよね〜🎶
今日も聞くだけで赤筋がついて体温があがるお話をありがとうございました(*´∀`)ノシノシ