TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を体の基準を変える「超回復の理論」知ってる?28:08 2022年12月23日 1,488再生 問題を報告する 再生する シェアする #インナーマッスル #風邪予防 #クリスマスの過ごし方 #筋肉は裏切らない #冷えとり #筋肉は熱工場 #バズーカ岡田 #筋肉はソルーション #健康の幅広い情報 #冬の不調 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!03:191.クリスマスになる前にhttps://twitter.com/sayakaotaki03:172.①「超回復の理論」あるが今から毎日心がける04:263.②部位別に③「筋肉肥大の原則」キツい位で09:514.コメント感謝のコーナーhttps://lin.ee/A0mHVtL07:175.100点満点愛してるよ〜❤️コメント感想・質問・応援メッセージを書こう kao2022年12月24日久々にVoicy聴いてます。メリークリスマス🎅✨さやか先生のサンタさん凄く可愛い〜❤️ 今年はVoicyからさやか先生に出会えてオンラインヨガも受けることが出来てhappyな年でした‼️ お陰様で絶対無理だと思っていたポーズも出来る様になり、私的に✨質の良い筋肉育ってきました😆来年も先生のVoicy楽しみです❤️2返信 baaba nikoniko2022年12月23日こんばんは🌙😃❗筋肉のお話有り難うございました。☆⌒(*^∇゜)vコタツで骨盤を歪ませないよう気をつけまーす‼️クリスマス食べ過ぎ警報発令中⚠️(笑)2返信 たくや2022年12月23日さやか先生、リスナーの皆様、いつもありがとうございます!さやか先生のサンタさん、めっちゃかわいいですよ🤭僕は週に1回、自重トレーニングとか有酸素運動を家でしてます💪コロナがきっかけで2年前から続けてます😁ヨガも楽しく出来て、身体を動かすっていいですね✨3返信 かめんこ2022年12月23日さやか先生、皆様、こんにちは!冬になると寒いので、ホント筋肉の大切さをより感じます🤣筋肉はほんと熱工場ですね🏭昨日ちょうど柚子湯に入った後、ゆる筋トレしたのですが、柚子の冷え緩和効果と代謝アップ効果が相まってめちゃくちゃカラダがポッポしてあったまりました😆♨️ちょうどいいタイミングで筋トレの良さを痛感していましたよー🙌😊さらに、さやか先生の筋肉のお話や筋トレメニューで、ますます筋トレの意欲湧いてきたので、今からちょこちょこやりたいと思いまーす🙌😊ありがとうございました😁4返信 Etsuko 2022年12月23日さやか先生、みなさま、おはようございます😊筋トレは、サボリがちで反省です😅寒さに負けないためにも、紙に書いてコツコツ筋トレをはじめます❤️🔥5返信 もっと見る
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筋肉のお話
有り難うございました。
☆⌒(*^∇゜)v
コタツで骨盤を歪ませないよう
気をつけまーす‼️
クリスマス
食べ過ぎ警報発令中⚠️(笑)
さやか先生のサンタさん、めっちゃかわいいですよ🤭
僕は週に1回、自重トレーニングとか有酸素運動を家でしてます💪
コロナがきっかけで2年前から続けてます😁
ヨガも楽しく出来て、身体を動かすっていいですね✨
冬になると寒いので、ホント筋肉の大切さをより感じます🤣
筋肉はほんと熱工場ですね🏭
昨日ちょうど柚子湯に入った後、ゆる筋トレしたのですが、柚子の冷え緩和効果と代謝アップ効果が相まってめちゃくちゃカラダがポッポしてあったまりました😆♨️
ちょうどいいタイミングで筋トレの良さを痛感していましたよー🙌😊
さらに、さやか先生の筋肉のお話や筋トレメニューで、ますます筋トレの意欲湧いてきたので、今からちょこちょこやりたいと思いまーす🙌😊ありがとうございました😁
筋トレは、サボリがちで反省です😅
寒さに負けないためにも、紙に書いてコツコツ筋トレをはじめます❤️🔥