大滝さやかの心と体に美容と健康を
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コメント

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坂本志摩
2023年1月4日
風邪の季節ですね。最近は全く風邪引く気配がしません😊さやかさんの話を聴いているおかげでしょうか。鼻呼吸、水シャワー、姿勢など、少しずつ実践したからかな、と思っています。そして、やっぱり運動はかかせないですね。
今日は久しぶりに子供と過ごしました。子供と言ってももう24歳で大人なので、大人の話ができるようになりそれもいいものだな、と思いました😊
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中根 富士美
2023年1月4日
さやかさん
リスナーの皆さん
こんばんは。

コロナ明けの大晦日から、仕事再開
元旦も朝の配達あり、綺麗な初日の出を見れました。

大晦日から、今夜は娘の誕生会
四日連続の宴会ではありましたが、
食べ過ぎることなく、飲み過ぎることもなく、良い感じでした。

昨年のさやかさんのVoicyから学びを得て、呼吸法や姿勢の整え方を日々意識していることで。コロナの後遺症もほとんどなく、感謝です。

ただ、火曜の配達でつまづき
両手と胸部をマンガのように打撲。
それでも寝込んではいられず通常生活してます。
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健康ダイジ
2023年1月4日
おはようございます😃

正月、外は雨、小雪ばかり
営業してるところは混雑
必然的に、家にいる時間が長くなり
座っている時間が長くなる。

口寂しくなったり、夜は家族で集まったり、気の合う人と食事と楽しい時間が増える分食べ物が体の中へ。

恐る恐る体重計にON。

アジャ〜😱となります。

途端に雨の中、カッパ着て走ったり、スクワット、などなど。

呼吸は浅くなりがちですね。
良い気の引き締め放送
アッそうだったと教えていただきました。

ありがとうございます😀
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河原恭子
2023年1月4日
さやか先生、皆さまこんにちは♪
私は普段から呼吸が浅めなので、仕事の合間とか寝る前とか、意識して腹式呼吸するようにしてます。便秘にも良かったんですね!以前教えてもらった、お水ちょこちょこ飲みも続けてますよー😀
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かめんこ
2023年1月4日
さやか先生、みなさまこんにちは!
呼吸って、ホント簡単にできる健康法の1つですね✨深い呼吸するとメンタルが落ち着くので、呼吸法、好きです💚

そして、ちょうど2歳の息子が風邪を引きはじめてきます😷
まさに、年末年始、親戚にたくさん会って交感神経が優位になったせいかもしれません😅
息子と一緒に呼吸法やってみたいと思います😙
果たして2歳の息子にできるか⁉️ですが😆

ちなみにこの肺活トレーニングは、腹式呼吸な感じがしたのですが、腹式呼吸と同じでしょうか?

今日も有益なお話ありがとうございました😊🙏
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正直ありがたいです
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大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
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「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

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✔西洋医学・東洋医学・コーチング
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✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

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スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

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