TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を今の時期📌肺呼吸器系疾患コロナに気をつけよう29:02 2023年1月4日 1,824再生 問題を報告する 再生する シェアする #喘息 #喫煙 #肺 #呼吸器系疾患 #呼吸器筋 #肺活量 #肺活 #コロナと肺 #ヨガの呼吸法 #呼吸トレーニング 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!02:201.肺活トレーニングをしようhttps://sayakaotaki.com02:092.今から体の調子が悪くなる理由3つ02:403.改善すると02:494.超簡単【実践編】肺活トレーニング09:305.コメント感謝のコーナー【ダイエットに3つの食べ物リンク】https://r.voicy.jp/Z5qmdNGlVdP09:356.まとめ【痩せる薬…リンク】https://r.voicy.jp/0G9J352AVg1コメント感想・質問・応援メッセージを書こう 坂本志摩2023年1月4日風邪の季節ですね。最近は全く風邪引く気配がしません😊さやかさんの話を聴いているおかげでしょうか。鼻呼吸、水シャワー、姿勢など、少しずつ実践したからかな、と思っています。そして、やっぱり運動はかかせないですね。今日は久しぶりに子供と過ごしました。子供と言ってももう24歳で大人なので、大人の話ができるようになりそれもいいものだな、と思いました😊2返信 中根 富士美2023年1月4日さやかさんリスナーの皆さんこんばんは。コロナ明けの大晦日から、仕事再開元旦も朝の配達あり、綺麗な初日の出を見れました。大晦日から、今夜は娘の誕生会四日連続の宴会ではありましたが、食べ過ぎることなく、飲み過ぎることもなく、良い感じでした。昨年のさやかさんのVoicyから学びを得て、呼吸法や姿勢の整え方を日々意識していることで。コロナの後遺症もほとんどなく、感謝です。ただ、火曜の配達でつまづき両手と胸部をマンガのように打撲。それでも寝込んではいられず通常生活してます。3返信 健康ダイジ2023年1月4日おはようございます😃正月、外は雨、小雪ばかり営業してるところは混雑必然的に、家にいる時間が長くなり座っている時間が長くなる。口寂しくなったり、夜は家族で集まったり、気の合う人と食事と楽しい時間が増える分食べ物が体の中へ。恐る恐る体重計にON。アジャ〜😱となります。途端に雨の中、カッパ着て走ったり、スクワット、などなど。呼吸は浅くなりがちですね。良い気の引き締め放送アッそうだったと教えていただきました。ありがとうございます😀3返信 河原恭子2023年1月4日さやか先生、皆さまこんにちは♪私は普段から呼吸が浅めなので、仕事の合間とか寝る前とか、意識して腹式呼吸するようにしてます。便秘にも良かったんですね!以前教えてもらった、お水ちょこちょこ飲みも続けてますよー😀5返信 かめんこ2023年1月4日さやか先生、みなさまこんにちは!呼吸って、ホント簡単にできる健康法の1つですね✨深い呼吸するとメンタルが落ち着くので、呼吸法、好きです💚そして、ちょうど2歳の息子が風邪を引きはじめてきます😷まさに、年末年始、親戚にたくさん会って交感神経が優位になったせいかもしれません😅息子と一緒に呼吸法やってみたいと思います😙果たして2歳の息子にできるか⁉️ですが😆ちなみにこの肺活トレーニングは、腹式呼吸な感じがしたのですが、腹式呼吸と同じでしょうか?今日も有益なお話ありがとうございました😊🙏4返信 もっと見る
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今日は久しぶりに子供と過ごしました。子供と言ってももう24歳で大人なので、大人の話ができるようになりそれもいいものだな、と思いました😊
リスナーの皆さん
こんばんは。
コロナ明けの大晦日から、仕事再開
元旦も朝の配達あり、綺麗な初日の出を見れました。
大晦日から、今夜は娘の誕生会
四日連続の宴会ではありましたが、
食べ過ぎることなく、飲み過ぎることもなく、良い感じでした。
昨年のさやかさんのVoicyから学びを得て、呼吸法や姿勢の整え方を日々意識していることで。コロナの後遺症もほとんどなく、感謝です。
ただ、火曜の配達でつまづき
両手と胸部をマンガのように打撲。
それでも寝込んではいられず通常生活してます。
正月、外は雨、小雪ばかり
営業してるところは混雑
必然的に、家にいる時間が長くなり
座っている時間が長くなる。
口寂しくなったり、夜は家族で集まったり、気の合う人と食事と楽しい時間が増える分食べ物が体の中へ。
恐る恐る体重計にON。
アジャ〜😱となります。
途端に雨の中、カッパ着て走ったり、スクワット、などなど。
呼吸は浅くなりがちですね。
良い気の引き締め放送
アッそうだったと教えていただきました。
ありがとうございます😀
私は普段から呼吸が浅めなので、仕事の合間とか寝る前とか、意識して腹式呼吸するようにしてます。便秘にも良かったんですね!以前教えてもらった、お水ちょこちょこ飲みも続けてますよー😀
呼吸って、ホント簡単にできる健康法の1つですね✨深い呼吸するとメンタルが落ち着くので、呼吸法、好きです💚
そして、ちょうど2歳の息子が風邪を引きはじめてきます😷
まさに、年末年始、親戚にたくさん会って交感神経が優位になったせいかもしれません😅
息子と一緒に呼吸法やってみたいと思います😙
果たして2歳の息子にできるか⁉️ですが😆
ちなみにこの肺活トレーニングは、腹式呼吸な感じがしたのですが、腹式呼吸と同じでしょうか?
今日も有益なお話ありがとうございました😊🙏