大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
  1. 02:52
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    季節の変わり目【LINEリンク】

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  2. 03:01
    2.

    ①気候原因3つ

  3. 04:09
    3.

    ②体の原因3つ

  4. 03:02
    4.

    以上改善法3つ【副交感神経にするリンク】

  5. 09:33
    5.

    コメント感謝のコーナー【大滝のLINEリング】

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  6. 09:52
    6.

    なんだか愛あふれるまとめ❤️【ヨガ教室リング】

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コメント

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sora
2023年1月18日
さやか先生、皆さまこんにちは♪
私も高速道路のトンネルとかで耳がカポカポするので、ずっとごっくんごっくんしてます。寒い時期は外を歩いているだけで耳が冷たーくなって痛くなるので、耳あてが欠かせません。気圧のせいなんですね。春が待ち遠しいです😀冬は仕事帰り真っ暗ですが、明るいうちに帰れるとそれだけでウキウキしますー😊
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中根 富士美
2023年1月18日
さやかさん、大滝の森の仲間の皆さんこんばんは。

昨日は5時に放送を聞いてから、そこから怒涛の一日
そして、今朝も起床時にエーッていう感じの話から、一日フル回転でした。

昨日と今日の放送を移動中に
何回か繰り返し聞きました。

本当に毎日毎日
学びになって、
さやかさんの日々の努力に
感謝感謝です。

繰り返し聞きながら、
出来ることを実践。

そして、仲間の皆さんとの
繋がりを励みに、明るく
元気に過ごします。

自分の機嫌をとり、
接する人の多くに
笑顔になってもらいます。
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Sachiko
2023年1月18日
富士美さん
いつもありがとうございます😊
スラムダンク
ただのマンガじゃないんです‼️
ハンカチ必須です☺️
セリフ少なめなトコが
また、いいんです✨
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中根 富士美
2023年1月19日
観に行ってきますね。
スポーツ系好きです。
そして、一人で観にいきます。
泣いても恥ずかしくないように。

涙活も大切ですよね。
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小川千鳥
2023年1月18日
さやか先生、皆様おはようございます。
痛みとは筋膜の断裂で脳との関係が深いなんて勉強になりました。

寒いと運動不足になりがちですが、
暖かい部屋でストレッチをして
ゆっくりとお風呂に浸かり血流を良くして筋肉の緊張を和らげると身体も喜びますね。

日々、健康的な生活が出来る事に感謝です。

今日も、学びをありがとうございます。
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坂本志摩
2023年1月18日
12月頃から予定を詰め過ぎてしまいずっと交感神経優位です💦楽しくて、体調もいいのですが、睡眠中の心拍数もいつもより高めで眠りが浅かったり、もっとゆっくり過ごさないと疲労が溜まりそうです😅でも、性格上どうしても忙しく動き回るので(笑)、意識して休憩取り入れたいです😊
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Sachiko
2023年1月18日
冬の痛みと向き合う

季節的原因
①気温差
寒い➡️セロトニン⤵︎➡️幸福感⤵︎
②気圧差
☔️☁️気圧↓➡️三半規管に負担
③日照時間⤵︎
松果体🟰体内のメカニズム司る
メラトニン分泌⤵︎体内⏰誤作動

体の原因と改善法

⑴炎症物質▶️ヒスタミン↑
慢性的な痛みは筋肉から発生
乳酸
Kなど蓄積➡️痛み物質↑
マッサージや🛀
古傷➡️筋膜断裂➡️Caで補修➡️硬くなる➡️ほぐす

⑵自律神経の乱れ
交感神経優位
年末年始の非日常的な慌ただしさ
ストレス↑
副交感神経優位3/13

⑶血流低下
寒さ➡️運動↓血行不良
軽い運動
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この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
努めています

あなたが
聞くだけで
心も体も健康になり
医療費削減にも
尽くします

講演の収入が少ない時期
正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
聞くだけで波動を上げ⤴︎自己肯定感UP🕊
「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

「コロナで気をつけるべき力は?」
「お金がかからないカンタン健康法」
「しあわせになるヨガマインド」等

毎日聞いても飽きない幅広いジャンル
✔西洋医学・東洋医学・コーチング
✔瞑想・マインドフルネス・スピ系
✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
いいね♡コメント!フォロー
うれしいです✧感謝✧

⭕️スポンサー様:募集中
⭕️出版のご依頼:喜んで

以下プレミアムに放送ついて━━━
行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容

皆様の声
🎤「有料講演に行ったと思ったら安い」
🎤「週2回メモがとれる位勉強になる」
🎤「さすが話のプロ濃い内容に大満足」
同業者様さんも多く仕事に活かせます

以下③つの充実した内容
① マニアックな健康学・ちょい下ネタ
高額で習得した理学療法的な内容など
②根拠はないけど面白いスピ系の話
科学的には微妙だが効果があった方法
③口外できない裏話・失敗談・スキル
地方や自宅でも豊かになる方法など

活動への応援・世界平和に共感してくださる方
引き続き寄付も進めていきます
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