ホルモンバランスと自律神経にアロマの力を借りよう🌲
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今の時期の空気に呼吸に【ヨガ教室リンク】
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ホルモンバランスと自律神経
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ホルモンバランスに良いアロマ3位
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コメント感謝のコーナー
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腸活によい「ずぼらココア」の作り方
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自然ナチュラルな恩恵に感謝
コメント

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アロマは本当に奥深いですね✨
私はまだ詳しくなく、夜ディフューザーで楽しんでいるだけですが、それでもすご〜くリフレッシュできている気がします🌿
以前お聞きしたヨガマット用のスプレーを早く作りたいのですが、なかなか試せず...先生がヨガ時に使うアロマはどの香りでしょうか?🧘♂️
ちなみに、昨晩ラベンダーアロマを5ml丸ごと布団にぶちまけてしまい、部屋がラベンダー畑になりました。
良い匂いですが、匂いがきつくて寝れず、匂いも適量が大切だと学びました。何事も経験ですね🥹
冬 換気↓運動↓
それでも気分⤴️させたい‼️→アロマ
主な性ホルモン
♂テストステロン
♀エストロゲン プロゲステロン
更年期
45〜55歳
閉経前後に乱れ易い
エストロゲン↓不定愁訴
アロマが効果的✨
肌、髪の潤いも⤴️
おススメ
①ローズ➡️高価‼️
ローズゼラニウム
ローズオットー
ローズウッド
ローズマリー
②クラリセージ➡️ハーブ系♂も⭕️
③イランイラン
ラベンダー⭕️多様性あり、安眠、沈静
好みの香り、感覚が大事
ホルモンバランスと自律神経に
アロマの力を借りよう‼️
香りってその時の体調とか気分によって好みが変わるので不思議です。
音楽と似たような効果でしょうか?
元気になれたり、気持ちを落ち着かせたり。香りと音だけでも治療できそうですね😊
おはようございます😃
内面も外面にも良い影響を
及ぼすとはアロマは凄いですね!
セージ、どんな香りか
気になります!
イライラや肩凝りに効く
ローズゼラニウムも気になります♪
お気に入りの香り探ししてみたい
です!今年の目標に😁
今日も豊かな学びを
ありがとうございました♪
最近肩こりが気になるようになってきましたよ〜(;´д`)
これも更年期障害なんですね〜
女性のホットフラッシュ、冬場でも汗が出ると聞いて不思議に思ってました。
交感神経がマックスになっちゃうからなんですね〜納得。
アロマに包まれた生活って優雅ですよね〜(*´∀`*)ムフーッ
今度都会に行ったら生活の木のぞいてみよう♪
唐辛子は汗かいて体を冷やす。
冬場に唐辛子はかえって寒くなるんですね(;´д`)
今日もいい香りがするお話をありがとうございました🎶