TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を伝説のニーバーの祈り✨とマインドフルネス30:56 2023年2月7日 1,895再生 問題を報告する 再生する シェアする #決断力 #自分を変える #課題の分離 #アドラー #諦める力 #ニーバーの祈り #諦観 #心理的分離 #迷った時の決め方 #どうにもならない時 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!03:061.ニーバーの祈りとは?https://voicy.jp/channel/2146#premium-profile03:362.③変えれないものを見分ける02:183.②変える勇気【課題の分離リンク】https://r.voicy.jp/kaK5owgp9BN03:214.①変えられないものを受け入れる→やっぱり自分を変えるのが早い08:595.コメント感謝のコーナー09:386.【ラーゲリより愛をこめてリンク】https://youtu.be/nS2cikiIsI8コメント感想・質問・応援メッセージを書こう 小川千鳥2023年2月7日さやか先生、皆様おはようございます。ニーバーの祈り、難しい~😅出来そうで出来ない、とっても奥が深いお話ですね~。変える事が出来るもの、自分と未来。変える事が出来ないもの、他人と過去。変えようのないものを変えようとすると苦しくなるし、変えられない事に自分の人生を費やしたくないですね。変えられない事は受け入れて、自分が出来る事に目を向けたいです。自分と他人の分離ですね。自分自身が変わっていく事で未来も変わるのでしょうね。その為にも学び続け経験を深める事が大切ですね❤️5返信 Sachiko2023年2月7日ニーバーの祈りとは⁉️悩みが軽くなる方法③変えられないものを見分ける天変地異➡️変えられない柔軟に対応洞窟に閉じ込められた→瞑想で全員健康で脱出②変える勇気例自分(親)はしないのに子供に勉強‼️と言う➡️子供は親の鏡課題の分離も同様家族両親など距離近く甘えがある気遣い不足不満⤴️→時に諦観 諦め必要①変えられないものを受け入れる自分を変える人は変えられるが変えられない人もいる➡️平穏で変化、結果を求めない現状に感謝と尊敬相手に期待しないで自らの可能性に期待7返信 坂本志摩2023年2月7日過去と他人は変えられないけど、未来と自分は変えられる!!ってよく言いますね😊いい言葉です。自分が変わると出会う人やものが変わることは日々実感しています!そして嫌な人は離れてくれたりもりしますね!相手に期待しないで自分を変えること、常に忘れないようにしたいです😆7返信 えいちゃん2023年2月7日さやかさん、ファンの皆さまこんにちは😃 久しぶりに、ニーバーの祈りを聴きました。初めて聴いた時は、正直難しいなあと感じました。久しぶりに聴いても難しいなぁと感じました。 日本では、松尾芭蕉の「不易流行」という理念が近いですかね。25歳の時の管理者研修で学びましたが「変えられないもの」は本当に変えられないのか「変えられるもの」は本当に変えても良いのか、コロナ時代の生き方として決断に悩む時があります。僕は登山家なので、真に悩む時は山に籠り、答えを探しに行きます笑7返信 山本美鶴 2023年2月7日さやか先生、リスナーの皆さまこんにちは♪若い頃の私は、自分の考えを押し付けたり、人と比べたり、白黒はっきりとしないと気が済まないドンドンイケイケ女でした😅家庭を持ち、子育てして、仕事をする中で、様々な失敗や経験から気付いたのは「素直な心」です💖いくつになっても素直に謝れたり受け入れたり出来る人間に成長したいと思います✨今日もありがとうございました。9返信 小川千鳥2023年2月7日美鶴先生こんにちわ😄私も白黒はっきりしないと気がすまないタイプでした😅我が強いというのでしょうか😅今はさやか先生の学びで少しずつ変わって心穏やかになりつつあります✨3 もっと見る
今日行ったワークマンの防寒と体の中の暖房 21分・昨日・ 405再生AI目次Workman訪問と防寒具選びの現実体温を保つ防寒具の物理学筋肉がもたらす体内の発熱機能脂肪と筋肉、保温効果の決定的な違い根本的な冷えを改善する体質作り
頭の中を書き出し習慣の科学、読書メモのコツ 21分・一昨日・ 618再生AI目次脳を最大限に活かす夜の習慣美肌と幸福を育む質の良い睡眠睡眠の質を高めるデジタル断食心を整える読書メモ活用術モヤモヤを手放す書き出しの秘訣
心・道徳の学び:体、経験を大切にしよう 25分・11月10日・ 428再生AI目次心の学びが人生を豊かにする理由根源的苦悩に心理学はどう応える?心の健康を育む3つの実践とはユーモアが記憶に残る学びの秘密心の健康と自分を愛する未来へ
笑いながら筋肉で学ぶ情報を自分のものにする技術 16分・11月9日・ 308再生AI目次プロの語りから学ぶ究極の情報術記憶に残る「笑い」の情報術安心感を与えるプロの安定術参加型体験と時代の先を読む力情報収集は「現場」にあり!
『人徳』の健康のチカラ 19分・11月8日・ 483再生AI目次人徳がもたらす心身の健康とエビデンス思いやりと利他行動が育む人徳の定義幸福度と経済的安定に繋がる人徳の力免疫力とメンタルヘルスを強化する人徳明日から実践!人徳を育む行動のヒント
声が突然出なくなる前に喋りのプロが語る事前にできる方法 21分・11月6日・ 461再生AI目次声のプロが語る喉の突然の不調と原因声帯を守る発声法と筋肉トレーニング喉の健康を保つ水のちょこちょこ飲み効果とは喉の不調に繋がる意外な体のメカニズムストレスと喉の関係!プロが実践する声ケア
冬は基礎代謝が10%上がる初動を早く 18分・11月5日・ 481再生AI目次冬こそ基礎代謝UP!その真実運動習慣化の鍵「初動を早く」動きやすい環境づくりの秘訣WHO推奨!最適な運動量とは?コメントから学ぶ習慣化の知恵
ニーバーの祈り、
難しい~😅
出来そうで出来ない、とっても奥が深いお話ですね~。
変える事が出来るもの、自分と未来。
変える事が出来ないもの、他人と過去。
変えようのないものを変えようとすると苦しくなるし、
変えられない事に自分の人生を費やしたくないですね。
変えられない事は受け入れて、自分が出来る事に目を向けたいです。
自分と他人の分離ですね。
自分自身が変わっていく事で未来も変わるのでしょうね。
その為にも学び続け経験を深める事が大切ですね❤️
悩みが軽くなる方法
③変えられないものを見分ける
天変地異➡️変えられない
柔軟に対応
洞窟に閉じ込められた
→瞑想で全員健康で脱出
②変える勇気
例
自分(親)はしないのに子供に勉強‼️と言う➡️子供は親の鏡
課題の分離も同様
家族
両親など距離近く甘えがある
気遣い不足
不満⤴️→時に諦観 諦め必要
①変えられないものを受け入れる
自分を変える
人は変えられるが
変えられない人もいる
➡️平穏で変化、結果を求めない
現状に感謝と尊敬
相手に期待しないで
自らの可能性に期待
こんにちは😃
久しぶりに、ニーバーの祈りを聴きました。初めて聴いた時は、正直難しいなあと感じました。
久しぶりに聴いても難しいなぁと感じました。
日本では、松尾芭蕉の「不易流行」という理念が近いですかね。25歳の時の管理者研修で学びましたが
「変えられないもの」は本当に変えられないのか
「変えられるもの」は本当に変えても良いのか、コロナ時代の生き方として決断に悩む時があります。
僕は登山家なので、真に悩む時は
山に籠り、答えを探しに行きます笑
若い頃の私は、自分の考えを押し付けたり、人と比べたり、白黒はっきりとしないと気が済まないドンドンイケイケ女でした😅
家庭を持ち、子育てして、仕事をする中で、様々な失敗や経験から気付いたのは「素直な心」です💖
いくつになっても素直に謝れたり受け入れたり出来る人間に成長したいと思います✨
今日もありがとうございました。
私も白黒はっきりしないと気がすまないタイプでした😅
我が強いというのでしょうか😅
今はさやか先生の学びで少しずつ変わって心穏やかになりつつあります✨