大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
  1. 02:59
    1.

    肩コリを長い期間放置することで

    チャプター添付画像
  2. 03:16
    2.

    悪化するとこのような病名がつきます【トカゲの手リンク】

  3. 03:22
    3.

    改善法3つ

  4. 10:00
    4.

    コメント感謝のコーナー1

  5. 10:00
    5.

    (爆笑)コメント感謝のコーナー2

  6. 01:43
    6.

    まとめ

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
中根 富士美
2023年2月8日
さやかさん、リスナーの皆さん
こんばんは

今朝は肩コリのテーマだったので、
ご飯支度をしながら、義母に聞いてもらいました。
私は後から、もう一度聞きました。

義母は朝ラジオ体操をして、家の中をぐるぐる10分ほど歩いて、努力しています。
お勉強も好きなので、掘りごたつに座って、結構な時間、本を読んだり、書き物をしたりと、猫背になりがち。

一時期、膝や腰の痛み、そしてめまいを気にしていたので、それから今の朝の運動を続けています。

さやかさんの放送を聞いて、意識意識と背筋を伸ばしていました。
返信
avatar
Etsuko
2023年2月8日
2回目〜
ちょっと、Sachikoさんのように「まとめ力」を鍛えようと自分に挑戦‼️
まとめを考えるだけで肩こりに…🤣
簡潔で分かりやすく凝縮は、本当に大変です😅
私も考える、まとめる、伝える訓練をしなければと実感しました🤗
肩が凝らない程度に勉強しま〜す💕
Sachikoさん、いつもありがとうございます🥰
返信
avatar
Etsuko
2023年2月8日
おはようございます
肩こり→肩関節周囲炎
通称→50肩・40肩
*40〜50代の発症率⤴︎
*年齢を理由にしやすい
*姿勢が悪いとは言い難い
長期間放置→めまい・頭痛・耳・頚椎症・メニエル病
受診が必要な3つ!
1腕の痺れ→頚椎神経、末梢神経系
2強い頭痛→脳の命令にての頭痛
3胸・顎・歯が痛い→循環器疾患
凄く痛い、何かおかしいぞ!は即受診
肩こり改善3つ
1意識→良い姿勢を意識
2ストレッチ・ヨガ→筋肉の緊張緩和
3筋トレ→姿勢キープは筋肉が必須
意識しないことは出来ない意識する
が1番大事❣️
返信
avatar
中根 富士美
2023年2月8日
Etsukoさん
初めまして。
まとめへの挑戦
素晴らしいです👏
avatar
Sachiko
2023年2月8日
肩こり放置による弊害と改善法
4/2
7/29
8/21参照

PC スマホ他
🇯🇵床に座る
お辞儀
頷き
♀症状の悩みNo1
♂はNo2
英単語にはない

放置で
頸椎、胸椎に負担
首こり↑記憶力↓

セルフケア不可
①腕、手の痺れ
神経系に問題⁉️
②強い頭痛
肩こりに関係ない可能性
③胸、歯、顎の痛み
循環器系が関与する可能性

普段の猫背
姿勢の悪さ関与
❌年齢を理由➡️40肩、50肩

改善法
⑴意識
常に良い姿勢➡️一番大事‼️
⑵ストレッチ
⭕️ヨガ 動画の利用
⑶筋トレ
良い姿勢➡️筋肉必要
返信
avatar
Etsuko
2023年2月8日
Sachikoさんを見習って挑戦したけど、やっぱり難しい〜🤣
本当に勉強になります💖
avatar
sora
2023年2月8日
さやか先生、皆さまこんにちは♪
ずっとデスクワークなので、慢性的に肩が凝ってるのが当たり前と放置してましたね😅ヨガを始めてからは、教えてもらった鶴のポーズを仕事中にもしてます😊猫背も時々なってますが、前よりも姿勢に意識がいくようになりました!一歩ずつですが健康に近づいてますよ😄
返信
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
努めています

あなたが
聞くだけで
心も体も健康になり
医療費削減にも
尽くします

講演の収入が少ない時期
正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
聞くだけで波動を上げ⤴︎自己肯定感UP🕊
「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

「コロナで気をつけるべき力は?」
「お金がかからないカンタン健康法」
「しあわせになるヨガマインド」等

毎日聞いても飽きない幅広いジャンル
✔西洋医学・東洋医学・コーチング
✔瞑想・マインドフルネス・スピ系
✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
いいね♡コメント!フォロー
うれしいです✧感謝✧

⭕️スポンサー様:募集中
⭕️出版のご依頼:喜んで

以下プレミアムに放送ついて━━━
行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容

皆様の声
🎤「有料講演に行ったと思ったら安い」
🎤「週2回メモがとれる位勉強になる」
🎤「さすが話のプロ濃い内容に大満足」
同業者様さんも多く仕事に活かせます

以下③つの充実した内容
① マニアックな健康学・ちょい下ネタ
高額で習得した理学療法的な内容など
②根拠はないけど面白いスピ系の話
科学的には微妙だが効果があった方法
③口外できない裏話・失敗談・スキル
地方や自宅でも豊かになる方法など

活動への応援・世界平和に共感してくださる方
引き続き寄付も進めていきます
⚠️登録は安いウェブ・NETから
↓こちらURLからゼヒお申込み下さい
https://voicy.jp/channel/2146#premium-profile

新着の放送

特商法に基づく表示