TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を肩コリを長い期間放置することで悲惨な31:18 2023年2月8日 1,766再生 問題を報告する 再生する シェアする #五十肩 #肩コリ #四十肩 #緊張型頭痛 #メニエール病 #神経症 #肩こり解消 #肩関節周囲炎 #肩こり改善 #姿勢の改善 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!02:591.肩コリを長い期間放置することでhttps://voicy.jp/channel/2146#premium-profile03:162.悪化するとこのような病名がつきます【トカゲの手リンク】https://r.voicy.jp/RY91llw0mqG03:223.改善法3つ10:004.コメント感謝のコーナー110:005.(爆笑)コメント感謝のコーナー201:436.まとめコメント感想・質問・応援メッセージを書こう 中根 富士美2023年2月8日さやかさん、リスナーの皆さんこんばんは今朝は肩コリのテーマだったので、ご飯支度をしながら、義母に聞いてもらいました。私は後から、もう一度聞きました。義母は朝ラジオ体操をして、家の中をぐるぐる10分ほど歩いて、努力しています。お勉強も好きなので、掘りごたつに座って、結構な時間、本を読んだり、書き物をしたりと、猫背になりがち。一時期、膝や腰の痛み、そしてめまいを気にしていたので、それから今の朝の運動を続けています。さやかさんの放送を聞いて、意識意識と背筋を伸ばしていました。5返信 Etsuko 2023年2月8日2回目〜ちょっと、Sachikoさんのように「まとめ力」を鍛えようと自分に挑戦‼️まとめを考えるだけで肩こりに…🤣簡潔で分かりやすく凝縮は、本当に大変です😅私も考える、まとめる、伝える訓練をしなければと実感しました🤗肩が凝らない程度に勉強しま〜す💕Sachikoさん、いつもありがとうございます🥰6返信 Etsuko 2023年2月8日おはようございます肩こり→肩関節周囲炎通称→50肩・40肩*40〜50代の発症率⤴︎*年齢を理由にしやすい*姿勢が悪いとは言い難い長期間放置→めまい・頭痛・耳・頚椎症・メニエル病受診が必要な3つ!1腕の痺れ→頚椎神経、末梢神経系2強い頭痛→脳の命令にての頭痛3胸・顎・歯が痛い→循環器疾患凄く痛い、何かおかしいぞ!は即受診肩こり改善3つ1意識→良い姿勢を意識2ストレッチ・ヨガ→筋肉の緊張緩和3筋トレ→姿勢キープは筋肉が必須意識しないことは出来ない意識するが1番大事❣️6返信 中根 富士美2023年2月8日Etsukoさん初めまして。まとめへの挑戦素晴らしいです👏4 Sachiko2023年2月8日肩こり放置による弊害と改善法4/27/298/21参照PC スマホ他🇯🇵床に座るお辞儀頷き♀症状の悩みNo1♂はNo2英単語にはない放置で頸椎、胸椎に負担首こり↑記憶力↓セルフケア不可①腕、手の痺れ神経系に問題⁉️②強い頭痛肩こりに関係ない可能性③胸、歯、顎の痛み循環器系が関与する可能性普段の猫背姿勢の悪さ関与❌年齢を理由➡️40肩、50肩改善法⑴意識常に良い姿勢➡️一番大事‼️⑵ストレッチ⭕️ヨガ 動画の利用⑶筋トレ良い姿勢➡️筋肉必要7返信 Etsuko 2023年2月8日Sachikoさんを見習って挑戦したけど、やっぱり難しい〜🤣本当に勉強になります💖4 sora2023年2月8日さやか先生、皆さまこんにちは♪ずっとデスクワークなので、慢性的に肩が凝ってるのが当たり前と放置してましたね😅ヨガを始めてからは、教えてもらった鶴のポーズを仕事中にもしてます😊猫背も時々なってますが、前よりも姿勢に意識がいくようになりました!一歩ずつですが健康に近づいてますよ😄5返信 もっと見る
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こんばんは
今朝は肩コリのテーマだったので、
ご飯支度をしながら、義母に聞いてもらいました。
私は後から、もう一度聞きました。
義母は朝ラジオ体操をして、家の中をぐるぐる10分ほど歩いて、努力しています。
お勉強も好きなので、掘りごたつに座って、結構な時間、本を読んだり、書き物をしたりと、猫背になりがち。
一時期、膝や腰の痛み、そしてめまいを気にしていたので、それから今の朝の運動を続けています。
さやかさんの放送を聞いて、意識意識と背筋を伸ばしていました。
ちょっと、Sachikoさんのように「まとめ力」を鍛えようと自分に挑戦‼️
まとめを考えるだけで肩こりに…🤣
簡潔で分かりやすく凝縮は、本当に大変です😅
私も考える、まとめる、伝える訓練をしなければと実感しました🤗
肩が凝らない程度に勉強しま〜す💕
Sachikoさん、いつもありがとうございます🥰
肩こり→肩関節周囲炎
通称→50肩・40肩
*40〜50代の発症率⤴︎
*年齢を理由にしやすい
*姿勢が悪いとは言い難い
長期間放置→めまい・頭痛・耳・頚椎症・メニエル病
受診が必要な3つ!
1腕の痺れ→頚椎神経、末梢神経系
2強い頭痛→脳の命令にての頭痛
3胸・顎・歯が痛い→循環器疾患
凄く痛い、何かおかしいぞ!は即受診
肩こり改善3つ
1意識→良い姿勢を意識
2ストレッチ・ヨガ→筋肉の緊張緩和
3筋トレ→姿勢キープは筋肉が必須
意識しないことは出来ない意識する
が1番大事❣️
初めまして。
まとめへの挑戦
素晴らしいです👏
4/2
7/29
8/21参照
PC スマホ他
🇯🇵床に座る
お辞儀
頷き
♀症状の悩みNo1
♂はNo2
英単語にはない
放置で
頸椎、胸椎に負担
首こり↑記憶力↓
セルフケア不可
①腕、手の痺れ
神経系に問題⁉️
②強い頭痛
肩こりに関係ない可能性
③胸、歯、顎の痛み
循環器系が関与する可能性
普段の猫背
姿勢の悪さ関与
❌年齢を理由➡️40肩、50肩
改善法
⑴意識
常に良い姿勢➡️一番大事‼️
⑵ストレッチ
⭕️ヨガ 動画の利用
⑶筋トレ
良い姿勢➡️筋肉必要
本当に勉強になります💖
ずっとデスクワークなので、慢性的に肩が凝ってるのが当たり前と放置してましたね😅ヨガを始めてからは、教えてもらった鶴のポーズを仕事中にもしてます😊猫背も時々なってますが、前よりも姿勢に意識がいくようになりました!一歩ずつですが健康に近づいてますよ😄