『センテナリアン』寿命を決める遺伝や食べ物とは⁉️
35:31
1,816再生
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中！
- 02:541.
『センテナリアン』の語源【Instaリンク】
- 02:112.
『センテナリアン』寿命を決める遺伝や要因データ【大滝ホームページリンク】
- 05:023.
『センテナリアン』の食べ物【健康には4つリンク】
- 09:504.
コメント感謝のコーナー【プレミアムリンク】
- 09:205.
コメント感謝のコーナー【ヨガ教室リンク】
- 06:166.
まとめ【プレミアムリンク】
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
長寿には鯖の水煮缶がいいんですね!瀬戸内寂聴さんとか、毎日お肉を美味しそうに食べられていたので、年を取ったらお肉がいいのかなぁと思ってました😄しっかり噛んで食べてるからいいんですかね。昔は30回くらい噛みなさいって言われてたような記憶があります。私は子供の頃から良く噛まないと飲み込めなくて💦食べるスピードが異常に遅いです😅でも良く噛んでるからいいかと諦めてますが…
「センテナリアン」は、初めて聞く言葉です。
寿命は遺伝的要素が低いと知り、益々日常の生活習慣や食習慣を意識したいと思いました。
サバ缶は、我が家の台所の戸棚の中で何個も眠ってます🐟💦
淡白な白身魚や鮭が好きなのですが、チャレンジする価値はありますネ❣️
頑張ってみます👍
私は100歳、あわよくば120歳まで自分のやりたいことをして生きようと本気で考えています🤣人生時計を計算してくれるアプリを入れていて「120歳まであと○○日です」と教えてくれるので、意識して生活してます🤣🤣
職場では、そんなに長生きしてどうするのー？と言われますが、それぐらい生きないと、やりたいことが多すぎて、終わる気がしません（笑）
今回の、サバ缶は驚きでした❣️知らないことを学んで楽しむことが、1番の長生き方法かもしれませんね❣️
ありがとうございました😊
ピンピンコロリ目指したいです。
鯖缶大好きですが味噌煮を選ぶことが多かったです。
今度から水煮を選ぼうと思います。
水煮と野菜合いそうですね。
先生は産地は気にしますか？
おはようございます♪
お魚のEPA,EHAは
コレステロールの抑制の効果も
あるのですね！
お肉派の僕はほぼお魚は
食べないのですが少しずつ
食の見直しをする必要が
ありそうですね！
取り敢えずはナッツで補ってます🥜
睡眠が多く取れず無理をしていると
回復しないですね。
忙しい現代はなかなか
ゆっくりできる日も少ないですが
ピンコロの為に睡眠、運動、学びを
バランス良く取り入れていきます♪
今日も大切な学びを
ありがとうございました😊