TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を鏡愕の顔が歪む老ける睡眠2つ‼️30:20 2023年2月12日 2,254再生 問題を報告する 再生する シェアする #ゆがみ #睡眠習慣 #顔の歪み #美と健康 #歪み #美容と健康ヨガ #歪みの改善 #美容と睡眠 #美容と健康アドバイザー #美容と健康と睡眠 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!02:551.顔が老ける睡眠2つhttps://sayakaotaki.com/2023/02/07/i/03:242.顔が老ける睡眠2位01:523.顔が老ける睡眠1位02:484.【例外】まとめ09:235.コメント感謝のコーナー10:006.まとめコメント感想・質問・応援メッセージを書こう ひろみん2023年2月12日さやか先生こんにちは❗️私も以前は横向きで寝ていましたが仰向きで寝られるようになりました。以前お話しされていたバスタオルの枕を使うと仰向きで寝やすいように思います。普段デスクワークなので、眠りが浅い日もあるような気がしますが、ヨガのレッスンを受けると爆睡できます。やはり運動は大切ですね。4返信 小川千鳥2023年2月12日さやか先生、皆様おはようございます。以前の放送で仰向け寝が良いと聴いて修行中でございます😄ラベンダーのアロマゼロ円枕口テープ続けていますよ😄一時期布団が温かくて横向きになってましたが、先生がお布団にもアロマをつけたら香りで仰向けできますよ。の言葉で仰向けに戻れましたぁ。ありがとうございます。自分で意識することは何事も大事ですね。4返信 健康ダイジ2023年2月12日おはようございます。寝方で顔が歪む?知りませんでした🥹私は右横向いてるとなぜか早く眠りがちです。安心するんでしょうか😮💨お話でありましたように眼球とか鼻筋とか確かに重量でよりますよね。気にしたことなかった。寝る時間も人生長いので蓄積するとコツコツと嫌な継続力が発揮されるんですね。勉強になりました、ありがとうございました。5返信 坂本志摩2023年2月12日私も意識して基本は上向きですが、たまにスマホ見ながら横向き寝をしてしまうこともあります😅何でも左右均等がいいってことですよね。意識して続けると習慣化してきますね!私は口テープを続けていたので今はテープなしでも口を閉じて寝ることができるようになり、鼻詰まりや口の渇きがなくなりました睡眠の質を上げることは永遠の目標です😊5返信 しほってぃ2023年2月12日さやか先生、人類にとって大事な大事な睡眠のお話ありがとうございます❣️仰向け寝がやっぱり人にとって自然な形なのですね〜どちらかに傾く、というのは体の歪みにつながりますもんね!私は幸いなことに小さい時から仰向け寝です。妊婦の時も左側を下にするといいよ、と言われても何だか体が落ち着かず、ずっと仰向け寝でした。苦しくないのでいいのかな〜?と自己分析しておりました。改善するのは誰がやるのか、って最終的には自分なんですよね!人間は習慣の生き物✨有意識から無意識へと改善していきます6返信 もっと見る
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私も以前は横向きで寝ていましたが仰向きで寝られるようになりました。
以前お話しされていたバスタオルの枕を使うと仰向きで寝やすいように思います。
普段デスクワークなので、眠りが浅い日もあるような気がしますが、ヨガのレッスンを受けると爆睡できます。
やはり運動は大切ですね。
以前の放送で仰向け寝が良いと聴いて修行中でございます😄
ラベンダーのアロマ
ゼロ円枕
口テープ
続けていますよ😄
一時期布団が温かくて横向きになってましたが、先生がお布団にもアロマをつけたら香りで仰向けできますよ。の言葉で仰向けに戻れましたぁ。ありがとうございます。
自分で意識することは
何事も大事ですね。
私は右横向いてるとなぜか早く眠りがちです。安心するんでしょうか😮💨
お話でありましたように眼球とか鼻筋とか確かに重量でよりますよね。気にしたことなかった。
寝る時間も人生長いので蓄積すると
コツコツと嫌な継続力が発揮されるんですね。
勉強になりました、ありがとうございました。
何でも左右均等がいいってことですよね。意識して続けると習慣化してきますね!私は口テープを続けていたので今はテープなしでも口を閉じて寝ることができるようになり、鼻詰まりや口の渇きがなくなりました
睡眠の質を上げることは永遠の目標です😊
仰向け寝がやっぱり人にとって自然な形なのですね〜
どちらかに傾く、というのは体の歪みにつながりますもんね!
私は幸いなことに小さい時から仰向け寝です。
妊婦の時も左側を下にするといいよ、と言われても何だか体が落ち着かず、ずっと仰向け寝でした。
苦しくないのでいいのかな〜?と自己分析しておりました。
改善するのは誰がやるのか、って最終的には自分なんですよね!
人間は習慣の生き物✨
有意識から無意識へと改善していきます