超重要‼️マインドフルネス・自己肯定感のキソ自己受容(感)とは？
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大滝さやかの心と体に美容と健康を
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コメント
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「ありのままの姿見せるのよ、ありのままの自分になるの♪」レット・イット・ゴー
この歌詞ほんとぴったりです。
いいお話ありがとうございます。
人と比べてしまって自己肯定感が下がること、よくあります。でも自分の思い込みだった事も結構ありました。仕事もできて明るくてすごいなぁって思ってた人も、すごく悩んでたって後で知ったりとかして、みんな違うから、比べる事には意味がないんですよね。できない自分も受け入れて、Voicyで学び続けたいと思います!
＊自己肯定・自己受容＝定義は無い
＊自己受容＝ありのままを受け入れる
「自慈心」→仏教の言葉
英語でセルフ・コンパッション
→心理学の分野
＊人と比べる→勝者と敗者がいる
数字→いつまでも終わらない
どちらも幸福感は得られない
＊脳科学的「ミラーニューロン」
→神経細胞の共鳴
→幸せMAX
マインド《心が》フルネス《満タン》
500兆個の細胞が動き
voiceを聴ける幸せ
今あることに感謝する
自己受容＆自己犠牲
自己受容感＆自己の器
超〜気になります！
自己受容(感)、
良いも悪いもありのままの自分を認める。
う～ん？カッコ悪い自分はカッコ悪くない🎵って事かしら😄？
う～ん？感情が入るとなかなか難しいですね。
自分を受け入れ、
自分と仲良くなりたいです😄
貴重なお話しありがとうございました❇️
Voicyのコミュニティから参りました。
自己受容の大事さを再認識しました。
なるほど‥それはそのとおりだなと思いながらも自分に何故出来ないかを考えました。
結局自分に期待して、上手く行かないときに苦しくても何とか自分の期待に応えようとすることに支えられているのだと思いました。
ある意味自己受容とは離れた生き方なのかもしれませんが、受容しないから苦しくて、でも高めているという構造なのだということが分かり、本当に意味がありました。
また来ます！