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仕事中は特に雑念だらけで、フロー状態になること、なかなかないです😅でもさやか先生のヨガレッスンを受けてる1時間はあっという間に過ぎるので、フロー状態に近いんでしょうか？先生がそういう空間を作ってくださるからでしょうね。職場や家も最高の空間にしていきたいと思います😊
でも苦手なことは集中できず失敗することが多いようです。
苦手なことをする時はしたくないとかできるかなって不安な気持ちが邪魔をするんでしょうね。
おえんと言われてもするけんな（広島弁？）僕は岡山じゃけー、こういう喋り方じゃー
えっと、僕は26人フォローしていて、日々全部聴いてるのですが、他の方のは1.2倍速とか1.5倍速にしても聴き取れるのに、大滝さんのは倍速にすると宇宙人みたいな声になって、頭に入りません！何故ですか？声で波動調整でもしてるのですか？それともまさか！
本当は宇宙人だったとか？なんか、時々スゴ技出しますしね笑
思い当たる節があれば教えてください。
フローとかゾーンは僕に近しい話題で嬉しいです。ゾーンには意識的に入れることができますが、いくつか条件があり、極度の集中状態になります。しかし、集中が途切れると今度はフローではなく、疲労状態になります笑
フローは、「ご機嫌であること」と僕は悟りました。仕事にせよ趣味にせよ何にせよ、時間も我も忘れるほどの境地ですからね。いかにご機嫌状態に自分自身を置けるかに、日々努力していると言っても良いくらいです。フローライフ、フローカンパニーを創りましょうね❣️やったーむっふっふ〜
＊フロー状態
・刹那に生きるための時間術
・我を忘れ、今ここを楽しむ
・脳内ドーパミン上昇で集中力up
・ゾーン
・ピークエクスペリエンス
・無我の境地
・忘我状態
＊フローモデル8分割
1.無感動
2.退屈
3.失敗
4.不安
5.コントロール
6.リラックス
7.覚醒
8.フロー状態
＊正解は無く自分の状態を知る必要性
＊マインドワンダリングに苦しめられないためにフロー状態にするには
・マインドフルネスの練習
・ヨガ、筋トレで体を疲労
→体、心の声が聞こえる様になる