TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を海外の長寿要因は?社会と折れない心の作り方26:34 2023年3月23日 1,465再生 問題を報告する 再生する シェアする #繋がり #ヨガ哲学 #共存 #人とのつながり #折れない心の作り方 #TUNAGARI #ヨガつながり #被災克服 #心と体のつながり #ヨガマインド 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!03:041.海外の長寿要因は?社会と折れない心の作り方【大滝ホームページ】https://sayakaotaki.com03:182.心と体のストレス【ストレス Link】https://r.voicy.jp/nEmNGW2p9Xk02:093.解消するには?09:454.コメント感謝のコーナー08:215.まとめコメント感想・質問・応援メッセージを書こう Etsuko 2023年3月23日おはようございます*ブルーゾーン:9つのルールの1つ「人とつながる」*つながりの精神=折れない心の作り方*長寿の要因(ライフスタイル別で比較)1.社会とのつながりの種類や量が多い2.社会とのつながりを介して受け取るシーンが多い*強いストレス:ストレッサー、ハンス・セリエの定義→重い足かせを外し羽ばたく=折れない心*方法6つ1.運動2.睡眠3.食事4.心の栄養5.マインドフルネス6.人とのつながり*先人の知恵→医学で実証今のつながりに日々感謝です😊2返信 司麻いくこ2023年3月23日大滝先生初めてコメントさせて頂きます。毎朝、大滝先生の明るくて可愛い声に癒されています。いつも元気と気づきを有難うございます。今朝、大滝先生が「パセリが好き」と仰ったことが嬉しくて❤️初コメントさせて頂きました。私も旬のお野菜を主食にするほどお野菜が大好き。でも、お野菜、特にパセリは苦手な方が多いようです。私は音楽活動をしているのですが昨年、地味なパセリを応援しよう!と「パセリはお好き?」という歌を作りました♪パセリ美味しいですよね❤️先生に出会えて幸せです。有難うございます。4返信 小川千鳥2023年3月23日私もパセリ大好きです❤️クセがある?独特の匂い味が好きです✨何よりビタミン多いからかな😆2 小川千鳥2023年3月23日さやか先生、皆様おはようございます。繋がり、繋がる事は大事ですよね😄喜びも楽しさも無限大になる予感😄40歳になった頃自分への投資は健康とコミュニティだと思いました。ご縁を大切にし社会への参加は自分の為に、人の為にと思っています。最近、周囲の人の気持ちを少しでも軽くしてあげるプラス言葉を心がけています。そうするとなんだか自分も穏やかになり気持ち良いです😆皆さんとの繋がり大好きです❤️7返信 山本美鶴 2023年3月23日さやか先生、今日も学びをありがとうございます♪繋がりの大切さはしみじみ感じます。だって、人は1人では生きていけないですものネ❣️私も「ご縁や繋がり」は、何よりも大切に思っています。さやか先生や森の住人の皆様と繋がれて本当に良かったです💕ありがとうございます。7返信 坂本志摩2023年3月23日出会いと繋がり、本当に人生を変える素晴らしいものだと思います😊時間とお金、ものよりも出会いと繋がり、あと運動に使いたいです😆人それぞれですが、きっとVoicyのリスナーさんはそう思ってる人多そう!!これからの出会いと繋がりが楽しみです😍8返信 もっと見る
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*ブルーゾーン:9つのルールの1つ「人とつながる」
*つながりの精神=折れない心の作り方
*長寿の要因(ライフスタイル別で比較)
1.社会とのつながりの種類や量が多い
2.社会とのつながりを介して受け取るシーンが多い
*強いストレス:ストレッサー、ハンス・セリエの定義
→重い足かせを外し羽ばたく=折れない心
*方法6つ
1.運動
2.睡眠
3.食事
4.心の栄養
5.マインドフルネス
6.人とのつながり
*先人の知恵→医学で実証
今のつながりに日々感謝です😊
初めてコメントさせて頂きます。
毎朝、大滝先生の明るくて可愛い声に癒されています。いつも元気と気づきを有難うございます。
今朝、大滝先生が「パセリが好き」と仰ったことが嬉しくて❤️初コメントさせて頂きました。
私も旬のお野菜を主食にするほどお野菜が大好き。でも、お野菜、特にパセリは苦手な方が多いようです。
私は音楽活動をしているのですが
昨年、地味なパセリを応援しよう!と「パセリはお好き?」という歌を作りました♪
パセリ美味しいですよね❤️
先生に出会えて幸せです。有難うございます。
クセがある?独特の匂い味が好きです✨
何よりビタミン多いからかな😆
繋がり、繋がる事は大事ですよね😄
喜びも楽しさも無限大になる予感😄
40歳になった頃自分への投資は
健康とコミュニティだと思いました。
ご縁を大切にし社会への参加は自分の為に、人の為にと思っています。
最近、周囲の人の気持ちを少しでも軽くしてあげるプラス言葉を心がけています。そうするとなんだか自分も穏やかになり気持ち良いです😆
皆さんとの繋がり大好きです❤️
繋がりの大切さはしみじみ感じます。
だって、人は1人では生きていけないですものネ❣️
私も「ご縁や繋がり」は、何よりも大切に思っています。
さやか先生や森の住人の皆様と繋がれて本当に良かったです💕
ありがとうございます。
時間とお金、ものよりも出会いと繋がり、あと運動に使いたいです😆
人それぞれですが、きっとVoicyのリスナーさんはそう思ってる人多そう!!これからの出会いと繋がりが楽しみです😍