大滝さやかの心と体に美容と健康を
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コメント

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sora
2023年3月28日
大滝先生、皆さまこんにちは♪

片足立ちは歯磨きしながら10秒ずつやってますよ😊私もヨガ教室に入る前は何も運動してませんでした。あまりに体力がなさすぎて多分ジムとかも無理だと思い、ヨガくらいならできるかなーと思ってたんですが、なめてました💦通い始めて9ヶ月目くらいですが、未だに筋肉痛になるし、開脚も前屈もダメダメです😭急にできるようにはならないので、継続は力なりで少しずつ頑張ります😊
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司麻いくこ
2023年3月28日
大滝先生 皆様 こんにちは

片足立ち、時々しているので😃かなり長く出来ます。
先日、認知症予防に目を瞑っての片足立ちが良いと聞きました。でもなんと!目を瞑ると頑張っても5秒くらいしか出来ず認知症が心配になってきました。
頭も身体も健康で、ずっと笑顔でいたいです。いつも笑顔になれる良いお話を有難うございます❤️
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Etsuko
2023年3月28日
おはようございます
*美容と健康
・運動が不可欠→心と体が健康になる
・理論からのヨガ、ストレッチ、筋トレ
→体が弱くても硬くても大丈夫
・効率、能率、コスパ最高のzoomヨガで体験しよう

*1,702人中高年を追跡調査
・50%は健康には運動が必要と認識
・40〜50代女性5人に4人が運動習慣無し

*片足立ち10秒キープ
・10年後の死亡リスク約2倍
・3回できない→50歳から5歳ごと5%刻みで死亡率2倍・56歳から半数以上

*体と心のメンテナンスは自分と家族の為であり運動は継続が大切
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坂本志摩
2023年3月28日
片足立ち、多分目を開けていればできそうですが、目を閉じると10秒も難しそうです💦どこでもできるので、毎日訓練したいです!!
運動はやり過ぎるぐらい時間をとっても、足りない人が多いと思います😊意識して優先順位上げるのが大事ですね!
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山本美鶴
2023年3月28日
すいません、手が触れてしまって送信になりました💦
続きです!
キープ出来ない時と差があります。
心が安定して余裕がある時の方が楽に出来る気がします。
身体と心は繋がっているのですね〜💖
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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
努めています

あなたが
聞くだけで
心も体も健康になり
医療費削減にも
尽くします

講演の収入が少ない時期
正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
聞くだけで波動を上げ⤴︎自己肯定感UP🕊
「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

「コロナで気をつけるべき力は?」
「お金がかからないカンタン健康法」
「しあわせになるヨガマインド」等

毎日聞いても飽きない幅広いジャンル
✔西洋医学・東洋医学・コーチング
✔瞑想・マインドフルネス・スピ系
✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
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以下プレミアムに放送ついて━━━
行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容

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