TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を4月知るべき学説「ストレスが悪い」と思うから悪いのだ23:01 2023年4月18日 1,376再生 問題を報告する 再生する シェアする #量か質か #繋がり #ストレス解消法 #ヨガ哲学 #心と体を整える #逃げるが勝ち #ストレッサー #ハンスセリエ #ケリー・マクゴニガル #良い人とつながる 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!04:451.学説「ストレスが悪い」と思うから悪いのだ【大滝HPリンク】https://sayakaotaki.com02:282.研究結果【ストレスについての過去の放送リンク】https://r.voicy.jp/nEmNGW2p9Xk03:493.ストレス軽減させる3つのルール07:364.コメント感謝のコーナー04:265.まとめコメント感想・質問・応援メッセージを書こう 小川千鳥2023年4月18日ストレスを感じるのは人間関係が1番多いですね💦。自分では気付かない無意識なストレスを感じてることも多いと思います。これが厄介かな!?他者は変えられないので不満や嫌な気持ちにならないためにも不満のエネルギーをためることはないと思います。固定観念があるがゆえ自分のコントロールが不可になったり無意識にブロックをかけてるのかなぁって思いました。私はさやか先生の学びで明らかにストレスを感じる人には笑顔で挨拶(ギブ)、スルーする、宇宙人だと思って接しています😅2返信 たくや2023年4月18日大滝先生、ファンの皆様、いつもありがとうございます!『ストレスが悪いと思うから悪い』確かに、そう思いますね😌ある程度のストレスがあるので、考えて解決方法を探すのでプラスに使っていきます🙂ちょうど会社で労働基準法でのストレスチェックアンケートをしてたので、良いタイミングでのお話、ありがとうございました🙋2返信 坂本志摩2023年4月18日同じことが起こっても考え方次第で良くも悪くもなりますね。何でもポジティブに考えれば幸福度が高くなり、お得ですね。貴重な人生の時間、なるべく嫌な気分で過ごさないようにポジティブ思考で生きていきたいです😊4返信 Etsuko 2023年4月18日おはようございます*5月病:ストレス蓄積→発症・ストレス:全ての人に平等*ケニー・マクゴニカル 健康心理学者1977年生・強度のストレスへの追跡調査:成人3万人・健康に悪い→死亡リスク43%⤴︎・悪いと考えていない→リスク変化無*ハンス・セリエ→ストレスとストレッサーの定義*ストレス90%:人間関係《新生活へ》①思い込む力②良い人と付き合う③マインドフルネス*心、筋肉、骨、全てにストレスは必須!自己受容することからスタートし健康であることに感謝します🙏🏻✨4返信 山田麗子2023年4月18日ストレスで心の筋トレ!!すごく心に沁みました✨なんでも実は乗り越えられないものはなくて経験することで痛みの分かる優しい人になっていくのかもしれません最近子どもが新一年で生活環境が変わり色んなところで気を使い、心配してげっそり疲れてましたがさやか先生のボイシーを聞いてほんわか癒されました♪幸せに心のほぐれるお話し、本当にありがとうございました5返信 もっと見る
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自分では気付かない無意識なストレスを感じてることも多いと思います。これが厄介かな!?
他者は変えられないので不満や嫌な気持ちにならないためにも不満のエネルギーをためることはないと思います。
固定観念があるがゆえ自分のコントロールが不可になったり無意識にブロックをかけてるのかなぁって思いました。
私はさやか先生の学びで
明らかにストレスを感じる人には
笑顔で挨拶(ギブ)、
スルーする、
宇宙人だと思って接しています😅
『ストレスが悪いと思うから悪い』
確かに、そう思いますね😌
ある程度のストレスがあるので、考えて解決方法を探すのでプラスに使っていきます🙂
ちょうど会社で労働基準法でのストレスチェックアンケートをしてたので、良いタイミングでのお話、ありがとうございました🙋
*5月病:ストレス蓄積→発症
・ストレス:全ての人に平等
*ケニー・マクゴニカル
健康心理学者1977年生
・強度のストレスへの追跡調査:成人3万人
・健康に悪い→死亡リスク43%⤴︎
・悪いと考えていない→リスク変化無
*ハンス・セリエ
→ストレスとストレッサーの定義
*ストレス90%:人間関係
《新生活へ》
①思い込む力
②良い人と付き合う
③マインドフルネス
*心、筋肉、骨、全てにストレスは必須!自己受容することからスタートし
健康であることに感謝します🙏🏻✨
すごく心に沁みました✨なんでも実は乗り越えられないものはなくて
経験することで痛みの分かる優しい人になっていくのかもしれません
最近子どもが新一年で生活環境が変わり
色んなところで気を使い、心配してげっそり疲れてましたがさやか先生のボイシーを聞いて
ほんわか癒されました♪
幸せに心のほぐれるお話し、本当にありがとうございました