TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康をハタYOGAのハタの意味は?🌸春スタートしよう27:11 2023年4月26日 1,730再生 問題を報告する 再生する シェアする #健康は1日にしてならず #美容と健康ヨガ #ちょうどいい健康管理 #ヨガと健康 #健康管理にヨガ #健康ならヨガ #ヨガの可能性 #ヨガ健康法 #Zoomヨガ #ヨガ体験 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!03:581.ハタヨガとは【ヨガ教室リンク】https://yogahiroshima.com01:402.『春は肝、肝は筋』と言うことわざhttps://r.voicy.jp/0pvmbl6gVeA02:143.『筋肉は裏切らない』03:134.心と体にヨガ09:095.コメント感謝のコーナー【話のノリでディフューザーの写真w】06:596.まとめコメント感想・質問・応援メッセージを書こう sora2023年4月26日大滝先生、皆さまこんにちは♪ハタYOGAとか色んな名前のヨガがありますが、意味は知らなかったです。以前は呼吸が浅いと感じる事があったのですが、大滝先生のヨガ教室に通い始めてから呼吸が深くなって体も軽くなった気がします😊最近は仕事が立て込んでたり、ストレスを感じた時などにヨガしたくなります😆5返信 gravier_tj(ティージェー)2023年4月26日大滝先生今日も学びあるお話ありがとうございます。広島の事件Voicyの後聞きましたが、2万人の人に影響を及ぼす事件だったそうですね。大事にならなく何よりです。ヨガにも、色々種類があって会社の方でヨガをされていた方がいてどんなヨガ?伺うとホットヨガと普通のヨガって言ってましたよ。サイレントリスナーでインプットばかりでしたが、アウトプットすることでまた、違った見え方が出来るようになった気がします!ヨガの話は呼吸=マインドフルネスと通じ呼吸することの大事さを再認識しました。5返信 Etsuko 2023年4月26日おはようございます*ハタヨガとは?・「ハ」:陽、吐く・「タ」:陰、吸う・呼吸と動きの組み合わせ*中村天風:思想家、ヨーガ行者、実業家・インドの修行にて結核が寛解、日本にヨガを持ち込む*香山リカ:精神科医・生きる目標を見つけるヨガ新療法*東洋医学より「春は肝、肝は筋」・スタートよりハードトレーニングNG→ケガの素・筋肉⤵︎免疫力35%⤵︎*ヨガ・4500年前 精神修行・筋トレしながら心を整える・年齢の壁なし・スポーツの基礎・正解は無くみんな違ってみんなイイ❣️6返信 山本美鶴 2023年4月26日さやか先生こんにちは。私もヨガと出会えて人生が変わった1人です。心身共にまいっていたタイミングでさやか先生のヨガに出会いました。最初の体験を受けた後の心地よさは今でもおぼえています✨身体以上に心がほぐれていて、即!入会しました。それからは、通う事が楽しくて♪楽しくて♪何年も一度も欠席する事なく通わせていただいてます。他の事は「熱しやすく冷め易い」のに、不思議です。これからも、細く長く続けますので、ご指導よろしくお願い致します🙏🥰6返信 坂本志摩2023年4月26日ヨガや筋トレは室内の狭い場所でもできるところがいいですね。運動は筋肉や柔軟性も高まりますが、メンタルにもすごくいいと思います😊ゆっくりしたヨガも心拍数が上がる運動もそれなりにキツくて、やっぱりキツさがあるから効果もあるのかな、と思います。8返信 もっと見る
頭の中を書き出し習慣の科学、読書メモのコツ 21分・一昨日・ 606再生AI目次脳を最大限に活かす夜の習慣美肌と幸福を育む質の良い睡眠睡眠の質を高めるデジタル断食心を整える読書メモ活用術モヤモヤを手放す書き出しの秘訣
心・道徳の学び:体、経験を大切にしよう 25分・11月10日・ 418再生AI目次心の学びが人生を豊かにする理由根源的苦悩に心理学はどう応える?心の健康を育む3つの実践とはユーモアが記憶に残る学びの秘密心の健康と自分を愛する未来へ
笑いながら筋肉で学ぶ情報を自分のものにする技術 16分・11月9日・ 306再生AI目次プロの語りから学ぶ究極の情報術記憶に残る「笑い」の情報術安心感を与えるプロの安定術参加型体験と時代の先を読む力情報収集は「現場」にあり!
『人徳』の健康のチカラ 19分・11月8日・ 483再生AI目次人徳がもたらす心身の健康とエビデンス思いやりと利他行動が育む人徳の定義幸福度と経済的安定に繋がる人徳の力免疫力とメンタルヘルスを強化する人徳明日から実践!人徳を育む行動のヒント
声が突然出なくなる前に喋りのプロが語る事前にできる方法 21分・11月6日・ 461再生AI目次声のプロが語る喉の突然の不調と原因声帯を守る発声法と筋肉トレーニング喉の健康を保つ水のちょこちょこ飲み効果とは喉の不調に繋がる意外な体のメカニズムストレスと喉の関係!プロが実践する声ケア
冬は基礎代謝が10%上がる初動を早く 18分・11月5日・ 480再生AI目次冬こそ基礎代謝UP!その真実運動習慣化の鍵「初動を早く」動きやすい環境づくりの秘訣WHO推奨!最適な運動量とは?コメントから学ぶ習慣化の知恵
ハタYOGAとか色んな名前のヨガがありますが、意味は知らなかったです。以前は呼吸が浅いと感じる事があったのですが、大滝先生のヨガ教室に通い始めてから呼吸が深くなって体も軽くなった気がします😊最近は仕事が立て込んでたり、ストレスを感じた時などにヨガしたくなります😆
今日も学びあるお話ありがとうございます。
広島の事件
Voicyの後聞きましたが、2万人の人に影響を及ぼす事件だったそうですね。
大事にならなく何よりです。
ヨガにも、色々種類があって
会社の方でヨガをされていた方がいてどんなヨガ?伺うと
ホットヨガと普通のヨガって言ってましたよ。
サイレントリスナーでインプットばかりでしたが、アウトプットすることで
また、違った見え方が出来るようになった気がします!
ヨガの話は呼吸=マインドフルネスと通じ
呼吸することの大事さを再認識しました。
*ハタヨガとは?
・「ハ」:陽、吐く
・「タ」:陰、吸う
・呼吸と動きの組み合わせ
*中村天風:思想家、ヨーガ行者、実業家
・インドの修行にて結核が寛解、日本にヨガを持ち込む
*香山リカ:精神科医
・生きる目標を見つけるヨガ新療法
*東洋医学より
「春は肝、肝は筋」
・スタートよりハードトレーニングNG→ケガの素
・筋肉⤵︎免疫力35%⤵︎
*ヨガ
・4500年前 精神修行
・筋トレしながら心を整える
・年齢の壁なし
・スポーツの基礎
・正解は無くみんな違ってみんなイイ❣️
私もヨガと出会えて人生が変わった1人です。
心身共にまいっていたタイミングでさやか先生のヨガに出会いました。
最初の体験を受けた後の心地よさは今でもおぼえています✨
身体以上に心がほぐれていて、即!入会しました。
それからは、通う事が楽しくて♪楽しくて♪
何年も一度も欠席する事なく通わせていただいてます。
他の事は「熱しやすく冷め易い」のに、不思議です。
これからも、細く長く続けますので、ご指導よろしくお願い致します🙏🥰
ゆっくりしたヨガも心拍数が上がる運動もそれなりにキツくて、やっぱりキツさがあるから効果もあるのかな、と思います。