大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
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    1.

    才能伸ばすには良い事の習慣化【HPリンク】

    チャプター添付画像
  2. 02:53
    2.

    習慣化のデータ【習慣化過去の話】

  3. 02:23
    3.

    才能伸ばすには良い事の習慣化

  4. 03:24
    4.

    2、3、4+自動化すること

  5. 09:10
    5.

    コメント感謝のコーナー

  6. 06:46
    6.

    まとめ

コメント

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大江 泰代
2023年5月16日
先生のお嬢さんのプレゼントの話、タイマーかけてってさすが。アイテムを上手に活用してて参考になりました!
私もVoicyが自動化のお助けアイテムになっています。朝5分でマインドフルネス瞑想、それから大滝先生のVoicy聴きながら柔軟体操しています。
前より開脚、背中の反りができるようになった気がするー(⸝⸝ ¯꒳¯ )ヨシヨシ
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Etsuko
2023年5月16日
おはようございます
*習慣化とは
・継続できない人 80%
・継続できる人 5%

*継続する力
・知ってる、分かってる、学習してるとやってる、Just do it!は違う
・365日分を1〜2週間→効果なし、体を痛める、脂肪燃焼無し
・毎日コツコツ→レジリエンスな体→心と体の強さなる

*自動化する
・悪い習慣化→簡単→体重⤴︎
・良い習慣化
→筋トレ時間決める、週一ヨガ
・3日坊主OK、自らほめ、また始める

*3日坊主も繰り返す事で、お金で買えない健康貯筋💪🏻5%の継続目指して自動化スタート💕
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小川千鳥
2023年5月16日
今では毎日ボイシーを聴いて学びや気づきが私の習慣になっています。
朝イチに聴くのはさやか先生です。なぜ?
もちろん、声が爽やかで朝から元気を貰え楽しいから😄
今日1日が幸せに過ごせる予感しかしないからです😄

さやか先生のおかけで以前の私に比べ生活習慣も随分変わったように思います。ありがとうございます
(^人^)

習慣化するには何かの本で平均66日と記憶があり、先生も2ヶ月と言われたので納得です。

『やるやる詐欺』にならないよう
続ける事を目標にせねばと改めて思いました。

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坂本志摩
2023年5月16日
習慣化、本当に大事ですね。継続は力なり、は信じていてとても好きな言葉です。いいことも悪いことも習慣にするとそのまま結果に出てしまうので、食べ過ぎや夜更かし朝寝坊はたまにはいいけれど続けてはダメですね😅
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tj(ティージェー)
2023年5月16日
大滝先生 リスナーの皆さん こんにちは!
習慣と自動化納得ですね。

出来ない理由を探す自分をごまかす為
3日出来た自分を褒め、次は1週間次は3週間と小さな達成感を味わいながら続けます。

新しい習慣は
大滝先生のVoicyでコメントをすることです。
アウトプットをすることで、学習能力を上げるためです。
いつも、ためになる配信ありがとうございます。
返信
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
努めています

あなたが
聞くだけで
心も体も健康になり
医療費削減にも
尽くします

講演の収入が少ない時期
正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
聞くだけで波動を上げ⤴︎自己肯定感UP🕊
「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

「コロナで気をつけるべき力は?」
「お金がかからないカンタン健康法」
「しあわせになるヨガマインド」等

毎日聞いても飽きない幅広いジャンル
✔西洋医学・東洋医学・コーチング
✔瞑想・マインドフルネス・スピ系
✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
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うれしいです✧感謝✧

⭕️スポンサー様:募集中
⭕️出版のご依頼:喜んで

以下プレミアムに放送ついて━━━
行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容

皆様の声
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同業者様さんも多く仕事に活かせます

以下③つの充実した内容
① マニアックな健康学・ちょい下ネタ
高額で習得した理学療法的な内容など
②根拠はないけど面白いスピ系の話
科学的には微妙だが効果があった方法
③口外できない裏話・失敗談・スキル
地方や自宅でも豊かになる方法など

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