TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を梅雨のボディメイク男女差と正しい手順30:03 2023年6月13日 1,368再生 問題を報告する 再生する シェアする #筋トレ女子 #筋肉は裏切らない #サルコペニア #梅雨の健康 #美容と健康ヨガ #ストレッチの重要性 #夏までにボディメイク #美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 #梅雨の体 #運動の順番 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!03:451.夏ボディ【Insta見てね❤️】https://www.instagram.com/sayakaotaki03:352.男女差のデータ04:283.【サルコペニアのリンク】の予防にもhttps://r.voicy.jp/qkKnGqgNm1o09:194.コメント感謝のコーナー08:585.まとめ【YOGA教室リンク】https://yogahiroshima.comコメント感想・質問・応援メッセージを書こう sora2023年6月13日大滝先生、皆さまこんにちは♪今まさに、洋服がしっくりこない状況です!若い頃に買った服がどんどん着れなくなってきて、ゆるい服ばっかり買いたくなりますね😅ヨガでボディメイク、地道に続けていこうと思います😊6返信 tj(ティージェー)2023年6月13日大滝先生 リスナーの皆様おはようございます。雨が多く、日照時間も少なく心が沈みがちです。元気が出ない⇒無償に炭水化物を欲しますね。チビTを着て筋トレしながら鏡に向かってニヤリとしながら体を動かす事で気持ちも楽になりますね。食欲にスイッチが入ると便は出やすいのですが、量をコントロールすると便が出にくいのがネックです。梅雨時期だからこそ、体を動かす気付きを頂きありがとうございます。細マッチョ目指して頑張ります。8返信 小川千鳥2023年6月13日さやか先生、皆様おはようございます。梅雨は『梅雨だる』って言われるくらい湿度でやられますね。髪爆発💥、洗濯干しなど不便を感じる事が多いですが、雨の中の紫陽花を見れてラッキーと思えます😄女性は食べ物でダイエットしようとするお話し、あるあるですね(笑)筋トレにはまっていける先生凄すぎます😂筋トレは苦手ですが、動ける体を維持するには運動は必要ですね。最近は自己対話、自分の心に問いかけるように意識しています。今日も美、健康、学びをありがとうございました。8返信 みつぐ2023年6月13日さやかさん、ファンの皆様おはようございます😊確かにダイエット=食事なイメージがありますね!やっぱり運動ですね🏋️筋肉ですね💪🏻しっかり学んで心も体も鍛えて軽やかに梅雨も乗り越えていきたいですね♪今日も元気な配信ありがとうございました✨10返信 坂本志摩2023年6月13日食事より運動、とても同感です。私はきついパーソナルトレーニングが好きです。体型が目に見えて変わるのでやめられません😅トレーナーがついていても怪我が多いんですね?筋トレの前に基礎体力や柔軟が大事なのでしょうね。11返信 もっと見る
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今まさに、洋服がしっくりこない状況です!若い頃に買った服がどんどん着れなくなってきて、ゆるい服ばっかり買いたくなりますね😅ヨガでボディメイク、地道に続けていこうと思います😊
雨が多く、日照時間も少なく心が沈みがちです。
元気が出ない⇒無償に炭水化物を欲しますね。
チビTを着て筋トレしながら鏡に向かってニヤリとしながら体を動かす事で気持ちも楽になりますね。
食欲にスイッチが入ると便は出やすいのですが、量をコントロールすると便が出にくいのがネックです。
梅雨時期だからこそ、体を動かす気付きを頂きありがとうございます。
細マッチョ目指して頑張ります。
梅雨は『梅雨だる』って言われるくらい湿度でやられますね。
髪爆発💥、洗濯干しなど不便を感じる事が多いですが、雨の中の紫陽花を見れてラッキーと思えます😄
女性は食べ物でダイエットしようとするお話し、あるあるですね(笑)
筋トレにはまっていける先生凄すぎます😂
筋トレは苦手ですが、
動ける体を維持するには運動は必要ですね。
最近は自己対話、自分の心に問いかけるように意識しています。
今日も美、健康、学びをありがとうございました。
おはようございます😊
確かにダイエット=食事な
イメージがありますね!
やっぱり運動ですね🏋️
筋肉ですね💪🏻
しっかり学んで心も体も鍛えて
軽やかに梅雨も乗り越えて
いきたいですね♪
今日も元気な配信
ありがとうございました✨
トレーナーがついていても怪我が多いんですね?筋トレの前に基礎体力や柔軟が大事なのでしょうね。