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お気に入りアイテムは、晴雨兼用折りたたみ傘です。それでも手の甲から指先に向かってグラデーション日焼けしてしまいます笑
今回の放送を聞いて物理防御できるアイテムを追加しようと思いました。手袋とか？
血液検査でビタミンDが足りないことがわかり、サプリを飲んでます。朝散歩して、鮭やキノコも食べてたのに意外でした。しかし、お肌を優先して、日光浴より食べ物からとる頻度を増やしていきたいです。
先生がビタミンDで普段意識している事があったら教えてください。
電磁波はよくないけどスマホは手放せない、みたいな、メリットデメリットを上手く選択して取り入れたいです。
＊医学的に正しい情報
・紫外線+ビタミンD+カルシウ
→古い情報
・肌老化80%紫外線
・くもり、雨でも紫外線あり
・ビルの影でも50%カット
・目からも吸収
・紫外線+ラーメン大盛り=黒豚😱
＊肌老化→シワ、シミ、たるみの元凶
・本来は二の腕内側の肌
・赤ちゃんのモチモチ肌
＊今の時期→物理的カット
・完全防備の黒装束
・サングラス
・日傘
・帽子
・カーディガン
・髪の毛
オゾン層が薄くなってる現代！美肌には塗り過ぎよりUVカット！犬の散歩、油断してました💦
私は車通勤ですが完全防備しています。日焼け止めはこまめに塗り直すのが理想ですがメイクの時だけです😅
気をつけている事は洗濯物を干す、取り込みはUVカット長袖パーカー、顎まで下げれるサンバイザー、ビニール手袋をしています。数分でも毎日なので気をつけています。
しかし、会社の私のデスクのすぐ右に大きな窓があり顔右半分窓越しに紫外線浴びてるんですよ～💦
本当にこれイヤなんです(泣)
個人的にお薦めはサンバリア100の日傘とノンケミカルの日焼け止めです😄
おはようございます😊
女性ほどの対策はしていませんが
日焼け止めや帽子、ランニングの
時にはアームカバーやレギンスで
日焼け対策しています☀️
少しでも長く綺麗にいられるよう
悪あがきしていきたいと思います♪
プレミアムのお話しも楽しみです😊
今日も大切な学びを
ありがとうございました✨